- 觀點1： 牛奶本身就是很好的東西！對身體各個方面都有好處的！
- 觀點2： 牛奶又名牛乳，祖國醫學認為牛奶性味甘平，具有“養血脈，滋潤五臟”、“壯陽、滋陰、優生”之功效。
現代醫學證實牛奶含有多種對優生有益的功能因子，其中牛奶中所含的L-肉堿，是精子成熟的一種能量物質，具有提高精子數量與活力的功能，有利于維持男性生殖健康。
牛奶中所含的維生素K、維生素A，不僅有利于性激素的合成和分泌，保證精子正常的濃度和活力，而且維生素A是胎兒發育和兒童生長的要素之一，有助于妊娠良好、胎盤免受損害、早期發育正常。牛奶中所含的維生素B2能幫助妊娠期婦女有效補充維生素B2，避免胎兒骨骼畸形。
牛奶中所含的維生素E，能增強卵巢的功能，防止習慣性流產。牛奶中所含的葉酸，能預防胎兒神經管發育畸形和腦脊柱裂，避免神經管畸形兒、無腦畸形兒和腦脊柱裂畸形兒出生。
牛奶中所含的鋅，硒等微量元素有利于維護性腺健康，促進性器官和第二性征發育健全，使男性精子數量正常、女性月經正常，有利于所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。
不僅如此，牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、維生素及鈣、鐵、鈉等礦物質，被認為是迄今為止所發現的一種比較理想的營養均衡食品，堅持飲奶是全面補充婦女營養的重要途徑之一。越來越多的年輕夫婦開始關注如何科學地生育一個健康寶寶，并深知在懷孕和哺乳期，母親是寶寶惟一的營養來源，合理補充營養是優孕優生的一項很重要的內容。
母親的營養狀況直接影響胎兒的健康，營養不良或缺乏不僅影響到孕婦自身身體安全，而且與胎兒器官分化、生長發育關系密切，嚴重時甚至會影響胎兒腦細胞的發育，對胎兒智力發育不利。這就要求母親孕前要提高自身營養儲備，孕期及哺乳期要加強營養攝入，合理地補充各種營養，目前最理想的也是最經濟的途徑就是飲用牛奶。
當然，目前市場上出現針對孕期婦女特殊需要添加相關物質的牛奶及奶制品的問世，無疑是社會重視優生優育，婦女生活質量得到提高的一個標志。此外，牛奶還有預防高血壓的功能。盡管高血壓是中老年人的一種常見疾病。但研究表明，這種疾病可以從胎兒在母親肚子里的時候開始預防，嬰兒的母親如果在她懷孕的最后3個月內，堅持每天喝一定量的牛奶，就能降低孩子的血壓，如果兒童期血壓超過正常標準，成年后往往會發展成為高血壓，而讓他們每天喝一杯牛奶，就可以使收縮壓降低。因此，人們把牛奶稱為高血壓的天敵。
一些發達國家十分重視并保證婦女兒童對牛奶的攝取，在日本，從婦女懷孕開始，當地的政府部門便開始給予免費的牛奶，由專人負責發放，每天兩瓶發到家里，一直到孩子2歲。各個地方政府部門的規定稍有不同，有些地方發放的時期還要長一些。
在加拿大，人們甚至把政府按月支付給有資格申請人的免稅福利金，用以幫助供養18歲以下兒童成長的“兒童福利金”(CanadaChildTaxBenefit)，俗稱“牛奶金”。這些國家普遍重視并努力保證兒童對牛奶的需要，而且養成了良好的牛奶消費習慣。牛奶對人類健康、對婦女兒童的作用和貢獻還是非常巨大的。 - 觀點3： 常喝牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶后會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶后會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊愈。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
喝豆漿好處多
如把牛奶與豆漿比，人們常以牛奶為“高級營養品”，對于廉價的豆漿不屑一顧，這就走入了認識上的誤區。
牛奶確有很高的營養價值，多喝牛奶能補鈣的理論也沒錯。可是牛奶和牛奶制品中均含有25種異樣蛋白質，許多人難以消化，早已有科學報告，黃種人中有2／3的人不消化。因此那些熱衷于喝牛奶的人是否有把握把自己納入另外的1／3人群呢？
如果一頭奶牛能自由地在藍天下曬太陽、吃青草，所擠出來的牛奶屬于上等補品；如果把奶牛關在棚中，終年不得自由活動，不曬太陽，不吃青草，由人工喂養可以多產的“飼料”，這樣的奶牛擠出來的“奶”須另當別論！擔心這種牛奶中缺維生素D而影響補鈣，于是在牛奶中人為地加些經過放射性處理過的維生素D作為添加劑，這樣的牛奶過量飲用會有害人體，甚至會導致缺鈣而骨質疏松。
豆漿中含有的鈣、磷、糖等比牛奶低，但豆漿中不僅含有人體所需的八種氨基酸，而且所含的維生素A、維生素B、以及礦物質鐵、鉀、鈉等均高于牛奶，而蛋白質、脂肪含量與牛奶相當。豆漿中還含有5種抗癌物質，這是牛奶所沒有的。
豆漿由大豆加水磨成，成本十分低廉，容易使人誤以為營養價值不高。其實，食品的市場價值與營養價值是不成比例的。大豆是最容易種植的，因為大豆的根中可以自行制造自生所需的肥料，所以人們種下大豆后就不必人工培植、施肥，只等著收獲就是了。在東北平原上大量生長的大豆，產量高而成本低，這就使廣大老百姓可以深受其實惠，吃到低價高質的豆制品。
大豆，作為一種自然物質其生命力越強，對人類就越有價值。以此類推，如馬 頭這樣的野菜，如木耳這樣的天然食品，都是生命力極強的東西，營養價值均極高，不能因為容易采制，成本低就忽視其高營養。
一般現在的幾個大的品牌都是不錯的，包括《三元》《光明》《蒙牛》《依犁》等。 - 觀點4： 專家認為，蛋白質在體內可以轉化為精氨酸，能提高男性 的質量，增強精子活力，并可消除性生活后疲勞感。適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如缺乏，可導致性功能紊亂。酶可激活性細胞的活躍程度，有效防止 衰退。
《愛經》中記載了一種藥，由奶酪、蜂蜜、牛奶、糖、甘草和一種洋蔥球莖的汁調制而成。……—《乳品與人生》（中華工商聯合出版社） - 觀點5： 看來，現在很多人都并不了解牛奶！
不知道牛奶的危害，及可怕之處，牛奶最好還是少喝。
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下面是一個小資料，樓主可以先了解一點。
酸奶比牛奶好，但最好的是豆漿
牛奶是“上帝”給小牛準備的，連成年的牛也不能很好吸收，何況成人呢。成人連人奶都吸收不好，何況牛奶呢！事實上，人類是唯一長大以后仍然喝奶的動物。
牛奶中含有乳糖，需要乳糖酶分解吸收。而世界上超過三分之二的人缺乏乳糖酶，我們中國人更有80％以上缺乏乳糖酶。地球上只有居住在阿爾卑斯山以北的荷蘭人、丹麥人和瑞典人等民族有充足的乳糖酶，因為這個地區的人缺乏日照，因而缺乏維生素D，影響鈣的吸收。為了避免軟骨病，他們的祖先通過喝牛奶，用乳糖代替維生素D來吸收奶中的鈣。中國有充足的光照，更有富含鈣的大豆和深綠色多葉蔬菜，所以我們的祖先沒有通過喝牛奶獲得鈣的壓力。
把牛奶發酵制成酸奶，部分乳糖分解成半乳糖或葡萄糖，所以酸奶的血糖指數（36）比牛奶的（27）高。但是酸奶的吸收率比牛奶高，尤其對于那些缺乏乳糖酶的人。和牛奶相比，酸奶中的鈣沒有減少，另外多了乳酸菌。乳酸菌既可以幫助奶中鈣的吸收，又可以增加腸道中的好菌。沒有乳糖酶的人喝牛奶，不但不能消化乳糖，也不能有效吸收奶中的鈣。沒有消化的乳糖累積在腸道里，會發酵并產生氣體，引起腹脹或腹瀉。
牛奶中并不含有在其它動植物中找不到的營養成分。牛奶含鈣不少，但鎂的含量較低。而鈣和鎂通常共同發生作用（2比1），以增加吸收，保持平衡，維護心腦健康狀態。所以，由于乳糖酶以及鎂的缺乏，實際上喝牛奶鈣的凈吸收率并不高。
人類喝牛奶的歷史只有五千年，所以我們的免疫系統往往視它為入侵者。這使牛奶成為人體第一號食物過敏原。
牛奶中含有一種蛋白，叫牛血清白蛋白（BSA）。越來越多的研究證實，得兒童糖尿病與對這種蛋白的過敏有關。英國的牛奶銷售委員會已經關門。科學家建議，嬰兒在出生后六個月內不要吃乳制品。同時，這種蛋白還可能使鈣流失，導致骨質疏松。
沒錯，牛奶可以使人長高，但可以使人得病；牛奶含鈣，但可以帶走更多的鈣。
要少喝牛奶，多喝酸奶，最好喝豆漿！記住，牛奶不能強壯中國人，它只能使大部分中國人拉肚子，并可能增加乳腺增生、乳腺癌和前列腺癌的機會！天然大豆全營養，可以強壯中國人 - 觀點6： 牛奶里有很多人體需要的營養
人的身體好起來了，自然性生活也就更加的和諧了
這些都是息息相關的 - 觀點7： 哈哈，當然會有好處了，那個液體不就是氨基酸組成的嗎？蛋白質的最主要成分不就是氨基酸嗎
- 觀點8： 只有間接的幫助,沒有直接的幫助,身體素質的提高對你任何方面都會有幫助的.
- 觀點9： 牛奶本身就是很好的東西！對身體各個方面都有好處的！
- 觀點10： 相信我,太有好處了.牛奶遠非豆漿之流可比.
- 觀點11： 每天堅持喝牛奶，真的對身體有好處？這答案你猜對了嗎
- 觀點12： 當然有啦
- 觀點13： 應該有幫助吧。
- 觀點14： 多吃些韭菜
- 觀點15： 喝不喝牛奶是由那個決定的嗎？朋友，你為了那個而活下去嗎？
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