- 觀點1： 切記過早或過晚，最佳的早餐時間應為7-9點之間，人在睡眠時，大部分的器官都進入了休息階段，只有消化系統仍會繼續工作，直到凌晨才會進入休息狀態，若太早的進食早餐，會影響胃部休息，打亂腸胃蠕動節奏。若是吃得過晚，人們會傾向于在剩余的時間吃得更多。所以建議大家，7點起床，20-30分鐘后進食最佳。早餐與午餐的間隔時間為4-5個小時為好。可以在十點半左右選擇加餐一頓，一杯酸奶或者一個蘋果即可。
- 觀點2： 醫學專家指出，由于晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。
所以能在7點左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。
另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也說明早餐在7至8點之間進食為好
所以以后早起的話就控制時間吧 - 觀點3： 如果不是起來太早，十點之前吃早飯就行，晚飯不要吃的太晚，四點五點左右，人越是晚飯吃的晚早上餓的快，晚飯吃的早反而感覺不到太餓，早上什么都不要吃，就可以喝水，到九點十點在吃飯，如果你吃一塊餅干，挑起來胃的蠕動這時候就感覺到饑餓，不吃飯控制不住了
- 觀點4： 醫學專家指出，由于晚餐吃得過晚，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到凌晨才漸漸進入休息狀態。
一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。
所以能在7點左右起床后20至30分鐘吃早餐最合適。
另外，早餐與中餐以間隔4至5小時左右為好，也說明早餐在7至8點之間進食為好
所以以后早起的話就控制時間吧 - 觀點5： 要想身體好，早上7點起床，起來喝一杯溫開水，這樣對身體有好處。因為早晨起來晚了這樣對身體不好，所以早上早點起床7點一8點吃早飯是最好的，這樣身體是最好的。8點一9點吃早飯是不好的。
- 觀點6： 按照中醫的說法是七點到九點是最好的。吃早飯太晚會傷胃的，甚至有可能會得臟病。如果是因為工作原因，早上可以先喝點白糖水，這樣的話就沒什么問題了，甚至還可以治療胃病
- 觀點7： 有點晚了，不過也還行，一般來說，早餐要在九點以前進行，這樣的話才能保證九點至十一點脾胃有東西可以運化，從而保證整個機體正常運行。
- 觀點8： 你好，正常情況下，一日三餐按時按點吃是不會影響身體發育的，建議，如果其他時間餓，可以另外補充。同時要保證充足睡眠，積極參加體育鍛煉。
- 觀點9： 不太好，應該在8點之前吃完
- 觀點10： 我覺得沒什么好不好吧，只要是身體適應，每天作息都差不多那就沒什么大問題。所謂的不好可能是指那些偶爾吃的很晚，平時吃的很早的那種來說的吧
- 觀點11： 早餐最好不要超過10，所以說8點半到九點吃早餐是好的
- 觀點12： 可以呀 九點之前吃早餐都是挺好的
個人比較懶早上會賴床 - 觀點13： 我覺得沒有好不好之說，主要是個習慣問題。大部分人都在7點到8點之間吃早飯。但是有些農村地區的早飯在8點半到10點。而且一天只吃兩頓飯。大家覺得也挺好。主要是一個長久的習慣，而且符合你個人的作息規律。適合自己就好。
- 觀點14： 按照養生常規，八點半到九點吃早飯，有點晚些，最好早飯時間在六點半到七點左右，這樣比較付合常規，這需養成早睡早起的好習慣才行。
- 觀點15： 最佳早飯時間——早上七點
早上七點的時候可能你還在床上，但是這個時候身體已經開始變化，體溫開始上升、脈搏開始變快，而且交感神經也開始活躍起來，這時候腸胃已經開始清醒，再加之經過一夜的消耗之后，胃中已經沒有食物剩余，這種情況下是腸胃最高效吸收營養物質的時期，因此是最佳食用早餐的時間，當然早餐還需要注意營養多樣化。
而具體早餐的攝入量會根據每個人的不同體型出現差異，不同年齡段的人群也會存在一定差異，不過總體而言攝入三百左右卡路里的熱量是比較適中的，占據一天熱量攝入的四分之一。
在早餐可以準備一杯牛奶，不僅可以補充蛋白質，同時還可以攝入鈣元素，如果不喜歡喝牛奶也可以在早上給自己準備一杯豆漿，此外早餐一定要清淡，減少油炸食物的攝入。 - 觀點16： 九點之后吃早飯就沒有任何吃早飯的意義了，早飯還是早一點好，正常的七點到八點之間就好了
- 觀點17： 不太好，一般都是八點半之前吃早飯
- 觀點18： 要是習慣了沒有什么不好，對身體也沒有影響。晚餐最好以清淡為主，不過你愛運動，可以適當加些牛肉，牛奶和含蛋白質較高的食物，以補充身體所需的營養。
- 觀點19： 看你幾點吃午餐唄，要是午餐吃的也晚就沒什么問題，但是午餐晚晚餐也會晚，要注意會長胖的問題，早餐還是早點吃比較好
- 觀點20： 早晨九點之前一定要堅持吃早飯，哪怕是少吃一口，這樣有助于保護胃，中午多吃一點，晚上少吃一點，這樣才能做一個健康的人
- 觀點21： 啥時候想啊就啥時候吃，吃不下不要勉強。
- 觀點22： 應該不好，最好的是7.30左右吃早餐
- 觀點23： 有點晚。正常時間7點到8點。吃了對身體有好處。
- 觀點24： 按照一般的情況，是有些晚，不過要一直這個吃就好了，啥都有個習慣，習慣就好，在農村吃飯都是9點～10點，就是早餐不吃也沒有啥
- 觀點25： 這個時間段適宜老年人吃早餐，對于學生和上班族應在七點到七點半吃早餐，休息時最好在九點前吃完早餐
- 擴展閱讀1：燒烤要怎么做
- 烤牛肉香味濃郁，咸甜適口，烤香濃郁，風味獨特，營養豐富。原料：醬油1000克 清酒200克 味淋〔注〕100克 白糖500克 牛肉粉200克 胡椒粉150克 味精100克 大蒜100克 生姜200克 洋蔥500克 梨500克 香油50克 熟芝麻50克 清水4000克 制法：1．將湯醬油、清酒、味精、白糖、清水放入一容器中攪拌均勻...
- 擴展閱讀2：誰能告訴我燒烤配料的密方嗎？
- 1號秘制燒烤粉：鹽、味精各10克，乙基麥芽酚、牛肉粉、肉寶王各8克，嫩肉粉3克，羊肉香粉、孜然粉各6克，胡椒粉4克。適用于烤制時蔬類。2號秘制燒烤粉：玉米淀粉300克，鹽200克，味精150克，guan xiang xing 秘制調料包 牛肉粉40克，香菜粉30克，蒜香粉80克，羅勒葉20克，拌勻即可。
- 擴展閱讀3：牛肉粉可以腌肉嗎？燒烤肉串
- 當然可以建議少放一點。
- 擴展閱讀4：燒烤放牛肉粉行嗎
- 可以
- 擴展閱讀5：做八寶粥是放紅糖、白糖還是冰糖好？
- 白糖比較細碎，容易溶解，日常用它來給粥增甜很方便，不影響粥的其他味道，但營養價值就很差了。冰糖塊大，適合用于長時間熬煮湯羹時使用。大塊晶體緩慢溶化，熬煮過程中部分水解成轉化糖，會讓甜湯有更好的口感。不過，吃八寶粥的時候是先做好粥后加糖，大塊冰糖不容易化開，就不適合放在粥里了。
- 擴展閱讀6：在家常菜中我們可以用檸檬做些什么呢？
- 檸檬蔬菜沙拉：將生菜、黃瓜、番茄、紅椒等蔬菜切成適當大小的塊狀。在碗中混合橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒粉，攪拌均勻后倒入蔬菜中拌勻。可以加入一些堅果或奶酪丁增加口感。檸檬烤土豆：將土豆洗凈切塊，用鹽、胡椒粉和檸檬汁腌制。將土豆塊放入烤盤中，撒上橄欖油和切碎的迷迭香。預熱烤箱至200攝氏度，...
- 擴展閱讀7：是什么原因重慶特色三角粑比手抓餅更受重慶人喜愛？
- 因為三角粑是重慶的特色小吃，尤其是老重慶人印象深刻；重慶人都喜愛的美食；手抓餅則是近幾年火熱的中國臺灣小吃，在重慶也非常受歡迎；但三角粑在重慶人的心中還是三角粑分量更重，更喜愛！
- 擴展閱讀8：越南買的特產可以寄回中國嗎果蔬干和咖啡
- 可以寄或者托運的。廣西東興市河內胡志明市越南語翻譯考察旅游為你解答。祝旅途愉快。
- 擴展閱讀9：大寧黨參屬于哪兒的特產
- 巫溪境內山大坡陡，河谷縱橫，海拔1500—2500米的高寒地帶，云霧繚繞，土壤疏松，深厚肥沃，特別適宜黨參生長,且無工農業污染，農業環境質量達標.因巫溪古稱大寧，所產天然黨參被稱為“大寧黨”，為純天然綠色產品。大寧黨參是...
- 擴展閱讀10：山區蜂蜜屬于哪里的特產
- 薊縣山區蜂蜜主要有槐花蜜、荊條蜜、益母草蜜、棗花蜜等蜂蜜的物理性狀：純正優質的新鮮成熟的蜂蜜，是粘稠、透明或半透明的膠狀液體，味甜，具有較濃郁的香味。質量較次的蜂蜜常常帶有苦味、澀味、酸味或臭味。溫度低于10℃...
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