- 觀點(diǎn)1： 不好，最好的喝牛奶時(shí)間應(yīng)該是在晚上。
空腹喝牛奶不利于吸收，營(yíng)養(yǎng)成分不能得到很好的消化吸收。空腹喝進(jìn)大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解，產(chǎn)生出大量氣體、酸液，刺激腸道收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
其實(shí)最好的喝牛奶時(shí)間應(yīng)該是在晚上，這是由于在牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的生化物色氨酸，這些物質(zhì)都具有很好的鎮(zhèn)靜催眠作用，對(duì)睡眠具有很好的促進(jìn)作用。尤其是牛奶中的色氨酸，它更是大腦合成羥色的主要原料，而五羥色胺對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用。
很多老年人經(jīng)常會(huì)有失眠的情況，這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該在晚上多喝些牛奶，其中的鈣可以清除緊張情緒。因此牛奶對(duì)老年人的睡眠更有益，什么時(shí)候喝牛奶最好的最佳答案應(yīng)該是在晚上。
晚上睡覺(jué)前同樣非常適合喝牛奶，不僅有利于提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)還具有很好的補(bǔ)鈣作用。這是因?yàn)樗X(jué)后血液中鈣的水平會(huì)逐漸降低，而血鈣的下降會(huì)促進(jìn)甲狀旁腺分泌亢進(jìn)。在激素作用下骨組織中的一部分鈣鹽會(huì)溶解入血液中，以此來(lái)維持血鈣的穩(wěn)定平衡。而睡覺(jué)前喝牛奶其中的鈣可緩慢的被血液吸收，并且整個(gè)晚上血鈣都能得到充分的補(bǔ)充。 - 觀點(diǎn)2： 曲名：凌晨三點(diǎn)鐘 歌手：張智成 專(zhuān)輯：凌晨三點(diǎn)鐘
~凌晨三點(diǎn)鐘~
張智成
這是你離開(kāi)的第三個(gè)星期六
面包我吃了兩口
啤酒還剩半升
香煙我還是一包接一包地抽
你搬走了以后
我還會(huì)常常在你住的公寓底下
等你下樓
現(xiàn)在是凌晨三點(diǎn)鐘
喝了點(diǎn)酒頭有點(diǎn)痛
寂寞的煙點(diǎn)燃空虛的夜
暫時(shí)把心放空
你晾的床單忘了收
沒(méi)燙的襯衫有點(diǎn)皺
明天開(kāi)始我將如何面對(duì)
沒(méi)有你的以后
那些美好的畫(huà)面反復(fù)在播送
但心破碎了之后
要怎么去拼湊
baby baby
love can be so beautiful
只怪那一刻
話說(shuō)得太重
所有的情節(jié)都失控
baby baby
love should be so beautiful
你給的太多
現(xiàn)在我才懂
只有煙和酒陪伴的
凌晨三點(diǎn)鐘
現(xiàn)在是凌晨三點(diǎn)鐘
喝了點(diǎn)酒頭有點(diǎn)痛
你晾的床單忘了收
沒(méi)燙的襯衫有點(diǎn)皺
明天開(kāi)始我將如何面對(duì)
沒(méi)有你的以后
凌亂的房間里頭
還留著你的香味
怎么也戒不掉你獨(dú)特的笑容
如果時(shí)鐘倒著走
我不會(huì)再讓你走
有些事情要絕望到底
才能看得透 - 觀點(diǎn)3： 可以
- 觀點(diǎn)4： ti:凌晨三點(diǎn)鐘]
[ar:張智成]
[al:凌晨三點(diǎn)鐘]
~凌晨三點(diǎn)鐘~
張智成
【專(zhuān)輯】凌晨三點(diǎn)鐘
詞:陳忠義曲:陳忠義
這是你離開(kāi)的第三個(gè)星期六
面包我吃了兩口
啤酒還剩半升
香煙我還是一包接一包地抽
你搬走了以后
我還會(huì)常常在你住的公寓底下
等你下樓
現(xiàn)在是凌晨三點(diǎn)鐘
喝了點(diǎn)酒頭有點(diǎn)痛
寂寞的煙點(diǎn)燃空虛的夜
暫時(shí)把心放空
你晾的床單忘了收
沒(méi)燙的襯衫有點(diǎn)皺
明天開(kāi)始我將如何面對(duì)
沒(méi)有你的以后
那些美好的畫(huà)面反復(fù)在播送
但心破碎了之后
要怎么去拼湊
baby baby
love can be so beautiful
只怪那一刻
話說(shuō)得太重
所有的情節(jié)都失控
baby baby
love should be so beautiful
你給的太多
現(xiàn)在我才懂
只有煙和酒陪伴的
凌晨三點(diǎn)鐘
現(xiàn)在是凌晨三點(diǎn)鐘
喝了點(diǎn)酒頭有點(diǎn)痛
你晾的床單忘了收
沒(méi)燙的襯衫有點(diǎn)皺
明天開(kāi)始我將如何面對(duì)
沒(méi)有你的以后凌亂的房間里頭
還留著你的香味
怎么也戒不掉你獨(dú)特的笑容
如果時(shí)鐘倒著走
我不會(huì)再讓你走
有些事情要絕望到底
才能看得透 - 觀點(diǎn)5： 不要冰凍的偶爾一次沒(méi)關(guān)系的
- 觀點(diǎn)6： 好
- 觀點(diǎn)7： 好
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