- 觀點1： 人體最重要的就是免疫力，只有當我們免疫力提升，身體才有能力去抵御腫瘤、炎癥等因子，所以，人體的免疫力是非常重要的，它是我們身體的一個關(guān)口，就是抵御壞細胞的東西，它看不見摸不著，但對于身體卻有著莫大的功能。現(xiàn)今，也是有很多食補的辦法是可以提升免疫力，比如我們都知道海參、鮑魚，都是極好的增強免疫力的神器，還有牛肉、羊肉這種大補的食物，還有現(xiàn)在比較火的靈芝孢子粉、還有人參等制品，都是能增強免疫力的。當然，除了這些水果也是可以提升免疫力的食物。當我們常常會感冒，或是感到身體經(jīng)常疲累的時候，是可以吃一些補品去增加免疫力的。
通過食補提升免疫力，是很好的辦法免疫力這個東西，對于健康是非常重要的，只有我們免疫力強，才能抵抗一些疾病。所以，很多人都費盡心思去吃一些具備增強免疫力的食物。比如大家都知道的海參，這種食物中的營養(yǎng)元素可以很快強化免疫系統(tǒng)，還有靈芝孢子粉，就連一些得過癌癥正在化療的虛弱人，吃靈芝都會變得有力量、氣力起來。
食補可增強免疫力，抵御疾病當然，除了海參、靈芝，還有很多好吃的不僅可以填補我們的口食之欲，還能大幅提高免疫力，很多坐月子的人都會吃一些小米、蛋類就可以補充免疫力；而對于一些大病初愈的人，可以吃一些鮑魚、燕窩、牛羊肉，提升我們的免疫力。
其實，除了食補，我們可以去打一些類似于免疫球蛋白或是人胎素，這些都是可大幅增強免疫力的藥物，還有我們都知道的維生素C、轉(zhuǎn)移因子等等，這些藥物既可口服，又可注射，所以，在感到免疫下降的時候，我們可以吃些好的補一補。 - 觀點2： 維生素A，c,，e，鋅，硒，蛋白粉，這些都是支持免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)營養(yǎng)素！還有就是保持良好睡眠，多鍛煉身體！
- 觀點3： 提高免疫力就要吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如說雞蛋白，每天早點的時候吃兩個，比如吃豆制拼（豆腐、豆?jié){）都可以。
- 觀點4： 多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要挑食，適量的攝取一些肉類。比如蘋果，各種青菜這些效果都非常好，對于提高免疫力功能更好。
- 觀點5： 免疫力的高低能檢測到嗎？免疫學與免疫力不能混為一談，免疫力只是一種形容詞而已，所謂提高-增強-激活免疫力的文章或宣傳均為謊言。
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產(chǎn)
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產(chǎn)中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產(chǎn)美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經(jīng)過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調(diào)味品增鮮味，它的體內(nèi)帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據(jù)肉類的實際情況進行調(diào)整。其次，我們需要選擇合適的調(diào)料。燉肉時常用的調(diào)料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經(jīng)過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調(diào)料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃。烤好后用剪刀剪成小塊。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉(zhuǎn)烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉(zhuǎn)烤起源于土耳其首都安卡拉轉(zhuǎn)烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農(nóng)酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉(zhuǎn)烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉(zhuǎn)動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側(cè)的肉烤熟后，廚師就把這一側(cè)轉(zhuǎn)過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據(jù)個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網(wǎng)上比較好受熱。5...
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