- 觀點1： 身高是由先天的基因和后天的飲食和自身的活動有關。先天的基因在很大的程度上決定了一個人能夠長多高，但是并不是全部地因素，因為如果后天地營養攝入不夠，也是會導致長不高的。如果你天天喝牛奶，天天攝入充足地蛋白質，那么就會長高了嗎？答案也是否定的。因為還與后天的體育鍛煉有關，只和牛奶，而不去進行體育鍛煉，自己攝入的蛋白質就悄悄流失了，也就不會成為身體有用的一部分。
那么，要想長高，該如何做呢？主要有以下幾種方式。
1、進行體育鍛煉。
體育鍛煉可以增強體格，還可以控制身材。其中，進行籃球這種類型的體育運動是對身高有十分好的作用的，因為一直在跑跳，體內的蛋白質源源不斷地輸送到肌肉骨骼中，所以，我們要多進行體育鍛煉。
2、多攝入一些蛋白質。
每天早晚可以吃一個雞蛋，或者是飲上一杯熱牛奶，其中，睡前喝熱牛奶會十分有利于睡眠，并且還可以有效地補充蛋白質。值得注意的是，在長身體階段，不能攝入太少的蛋白質，而是要多多的攝入，用來應對飛速生長地身體。否則就會導致營養不良。
3、進行充足地睡眠。
到晚上的時候，喝一杯牛奶，就進行入睡是最好的選擇，不要玩手機、玩游戲玩到太晚，因為手機這個東西具有嚴重地成癮性，建議晚上睡覺地時候把手機放到臥室外。晚上十點到第二天凌晨是生長激素分泌地高峰期，盡量這個時間段是入睡狀態，這樣才能充分地長高。
綜上所述，要想長高，僅僅喝牛奶是遠遠不夠的，還要進行體育鍛煉，并且有一個健康的作息習慣。只有這三點配合起來，才能有效地長高。 - 觀點2： 身高70%靠遺傳，30%靠后天的營養補充和鍛煉，如果家族身高確實比較矮，很有可能怎么補都長不高，當然想要長高天天喝牛奶還不行，每天都能喝夠一定的量，差不多一天800毫升~1升同時補充維生素D才可以，還需要堅持鍛煉身體比如打籃球對長高就有一定幫助。
- 觀點3： 身體矮小是自身腦垂體分泌的生長激素不足導致的；跟多喝牛奶沒有很大的關系，牛奶只是起一個輔助作用。如果年齡不超過 14歲可以去醫院打生長激素。
- 觀點4： 身高不是由補鈣量決定的。大部分都是由基因決定的，所以就算每天喝牛奶，也不一定會長高。
- 觀點5： 主要看遺傳，遺傳決定上限，后天決定下限。我爸170我媽155我165。我初一時140，我家當時養奶牛每天都喝牛奶喝了3年也沒用。
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- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
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- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
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- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
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- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
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- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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