- 觀點1： 每天都喝奶茶其實就是想要喝點甜的東西，那么可以找一些可以替代奶茶的健康飲品，同時還要做好心理暗示，告訴自己奶茶有多不健康，以毒攻毒。
奶茶癮發作時其實有很多東西可以替代，可以買果汁、牛奶等健康又美味的其他飲品代替，在家可以煮些銀耳蓮子羹、雪梨甜湯等等，好喝還美容養顏，不嫌煩的話可以自己用紅茶、牛奶自己煮奶茶，辦公室里可以常備些花茶、桂圓紅棗茶之類。
想喝奶茶時用這些飲品代替，可以緩解很多，讓自己的味蕾習慣這些健康的飲品，假以時日，便不會老惦記奶茶了，或許還覺得奶茶不好喝了呢。
其次，每次路過奶茶店就在心里默默告訴自己，都是垃圾食品，很甜的不好喝，我不會去喝的，我可以做到。鍛煉下自己的抵抗力，一點點地加強，直到在自己最愛喝的奶茶店門口也可以忍住。
多看看珍珠奶茶的制作視頻，看看自己吃的有多不健康，下次想喝的時候在腦海中重播下這些畫面，告訴自己不會吃這些東西。 - 觀點2： 長期喝奶茶對身體是有很多壞處的，實在想喝你就用其它事情來替代吧。比如說你每次想喝奶茶的時候就改喝其他的。白開水不行就改喝茶水。或者是每次想喝奶茶的時候就去做其他的事情。讓自己的潛意識里有一個這種想法，凡事只要喝奶茶了就去做什么什么事情。
經常喝奶茶會對身體帶來以下傷害：
1、降低記憶力。研究認為，青壯年時期飲食習慣不好的人，老年時患阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)的比例更大。反式脂肪酸對可以促進人類記憶力的一種膽固醇具有抵制作用。
2、容易發胖。反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導致肥胖。
3、易引發冠心病。根據法國國家健康與醫學研究所的一項最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇的含量下降。
4、容易形成血栓。反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。 - 觀點3： 反復告誡自己喝奶茶會發胖，喝奶茶對皮膚超級不好！其實我覺得想要戒掉奶茶還是要靠自己的意志！如果實在想喝奶茶的時候可以去吃點全麥面包啊，可以去做一點其它事情來緩解一下自己。
奶茶的反式脂肪酸的危害極大，奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作過程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各種添加劑混合，經過調配、乳化、殺菌和干燥之后，制作成類似牛奶的東西。
奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內的積累，就會促使肥胖的發生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。同時還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女性不孕不育。 - 觀點4： 用牛奶代替奶茶，慢慢就戒掉了。
- 觀點5： 就是把自己的零花錢都上交，就能戒掉了。
- 觀點6： 想喝奶茶的時候給自己心理暗示，或者讓別人監督自己。
- 觀點7： 喝不加糖的奶茶，喝兩次不好喝就戒掉了。
- 觀點8： 不要帶手機和錢包出去就行了，免得你控制不住自己。
- 觀點9： 給自己定一個其它的目標，轉移錢的使用目的。
- 觀點10： 每次想要喝奶茶的時候，就看看鏡子里胖胖的自己。
- 觀點11： 心理暗示自己，這些東西熱量很高，吃了很容易長胖。
- 觀點12： 告訴自己，你又胖又窮，喝什么喝。
- 觀點13： 想想喝奶茶的時候，自己肚子上的贅肉，還有那迷人的人民幣。
- 擴展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質、脂肪等成分，可以補充能量，有滋陰養陽的功效，在坐月子時適當的吃一些，對于身體很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會更放心。因為外面售賣的很多...
- 擴展閱讀2：五個多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據您的情況,5個多月寶寶您每天給他喂點就可以了的,再喂奶之間給他喂點的,一般果汁能喝個30ml,還可以喂點刮下的水果泥的。多吃對寶寶有助于大便。
- 擴展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個月的寶寶這個時候可以添加果泥了，果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴展閱讀4：快五個月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個月就開始添加了。每個季節，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛生，不要讓細菌侵入。為了預防細菌侵入，所以在榨...
- 擴展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質，能夠補充孕婦所需營養。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養的均衡。但因為披薩經過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應以適量為主。
- 擴展閱讀6：產婦能吃披薩嗎月子里
- 產婦是可以適當的吃點披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營養均衡，多吃魚肉類食物，堅果，豆制品。產婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產婦需要進補，那么，產婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調方式，...
- 擴展閱讀7：初學者怎么學奶茶教程
- 在實體店，不用擔心培訓學費太高或，也不怕對方有所保留，學不會全套技術，更不用問學做奶茶要培訓多久，因為奶茶店老板會要求你快速學會做奶茶技術，然后上崗工作，時間大概是7-10天左右 每天大量練習做各種奶茶飲品，很快...
- 擴展閱讀8：學習做奶茶要多少錢啊？
- 學做奶茶上培訓班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓的費用包含以下這些方面：1、奶茶培訓課程的學費將包括課本費：就像我們在初中和高中學習時一樣，也有針對參加奶茶培訓班的學生的教科書，以便學生可以學習食物營養，烹飪技能，...
- 擴展閱讀9：成都鹵味培訓學校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓學校以傳承中國傳統的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現代秘笈、祖 傳與現代結合新配方，展現美食獨特烹制技術為宗旨；以倡導“傳統與時尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
- 擴展閱讀10：菜譜詩句整首
- 2. 描寫美食的詩句 1、《江上漁者》 宋代:范仲淹 江上往來人,但愛鱸魚美。 君看一葉舟,出沒風波里。 譯文:江上來來往往的人只喜愛鱸魚的味道鮮美。 看看那些可憐的打魚人吧,正駕著小船在大風大浪里上下顛簸,飄搖不定。 2、...
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