- 觀點1： 還是吃的太少了，如果一日三餐都按這樣的標準，你這樣很快就會暴飲暴食而反彈。
正確的減脂飲食應該是在保持營養均衡的基礎上，再控制熱量的。首先要明確的是減脂不等于節食，節食屬于破壞正常飲食結構的方式，長時間的饑餓和營養不均衡，還可能出現記憶力變差、脫發、營養不良等負面影響，更何況通過節食減去的脂肪，一旦恢復飲食，反彈會很嚴重，非常不可取。
節食也包括午餐或晚餐只吃水果蔬菜的方式。很多人覺得，減脂期間就是應該避開谷薯類等高糖高碳水的主食，但其實這是不對滴，主食才是身體的主要能量來源，也含有豐富的微量元素和膳食纖維，完全不吃的話同樣會造成營養不良，虛弱無力的問題。正確的做法是遵循主食、肉類、蔬菜以及水果的健康配比，同時注意具體食材的熱量和糖分含量，這樣一來，吃的健康低脂不說，美味也不少。 - 觀點2： 可以。減脂期的飲食是吃低熱量低脂肪高蛋白食物。雞蛋和豆漿都是優質高蛋白質食物。高蛋白有助于防止肌肉流失，幫助減脂。
- 觀點3： 減肥期間早上是可以吃一個雞蛋和一杯豆漿的，在午餐和晚餐的時候也要盡量的少吃，但是一定要保證營養的均衡性，如果營養不均衡的話，對身體也會造成一些影響，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是含有粗纖維的食物，能夠增加飽腹感，做一些戶外的運動，比如游泳，瑜伽，散步
- 觀點4： 可以。這兩樣食物的熱量不高，雞蛋含有豐富的蛋白質。豆漿里面的是不飽和脂肪酸。
- 觀點5： 在減脂期，兩個雞蛋，一杯豆漿，對，減少脂肪有一定的好處，而且雞蛋和豆漿屬于蛋白質物質，能夠補充身體的能量
- 觀點6： 豆漿和雞蛋可以減肥，不僅可以減肥，還可以保持體內營養平衡。雞蛋屬于低脂、高蛋白食品，對人體有益。餐前或餐中飲用，豆漿在消化吸收過程中，不斷起到減肥作用，所以最好在餐中飲用。如果你想用豆漿的飽腹感來防止暴飲暴食，你也可以在飯前喝它。每天喝酒的最佳時間是從早上到晚上，這時肌肉活動量很大。夜間活動量小，容易儲存體脂，應盡量避免。同時，雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質。
- 觀點7： 減脂期早上兩個雞蛋，一杯豆漿，可以減脂嗎？早上一杯豆漿，兩個雞蛋可以減脂，但是要長時間這樣吃能夠減脂，偶爾的一次是沒有用的。
- 觀點8： 減脂期早上兩個雞蛋，一杯豆漿，當然可以減脂了，但是營養有些缺乏，沒有蔬菜蛋白質，有點兒過多
- 觀點9： 如果你在剪脂期間，早上兩個雞蛋，一杯豆漿，是不可以起到作用的，因為它的營養太豐富了，所以說你真正想減肥的話，就不要這么死。
- 觀點10： 減脂期間兩個雞蛋，一杯豆漿是可以減脂的，可以再吃片全麥面包。
- 觀點11： 減脂期早上兩個雞蛋，一杯豆漿可以剪枝嗎？當然可以減脂了，因為兩個雞減脂期早上兩個雞蛋，一杯豆漿可以剪枝嗎？當然可以減脂了，因為兩個雞蛋和一杯豆漿還減脂期早上兩個雞蛋，一杯豆漿可以剪枝嗎？當然可以減脂了，因為兩個雞蛋和一杯豆漿還能熱量和脂肪都是比較少的
- 觀點12： 減脂期，也就是說，你想減肥嗎？早上兩個雞蛋，一杯豆漿是可以起到減脂的，但是如果也要注意，你白天中午和晚上所吃的食物
- 觀點13： 減脂期早上兩個雞蛋一杯豆漿是可以減脂了非常不錯而且還補充了營養。
- 觀點14： 豆漿的主要成分大豆蛋白具有促進人體基礎代謝的功能。這種代謝的加速就會有效地把體內沉積的脂肪作為能源來燃燒，即使你和以前吃同樣多的碳水化合物，也不會再發胖。如果這時增加一些運動，就可以有效消除體內脂肪。
- 觀點15： 可以，但是要注意飲食搭配，應該吃的更全面一些，只要每天攝入的能量小于消耗的能量就會持續變瘦！
- 觀點16： 當然可以了，畢竟早飯非常重要，另外你的早餐脂肪含量非常低，不影響你的減脂計劃。
- 觀點17： 減脂期早上兩個雞蛋，一杯豆漿，可以減脂，不可以再多吃的。
- 觀點18： 減脂期早餐吃兩個雞蛋喝一杯豆漿，是可以起到減脂的效果的。
- 觀點19： 針對減肥，不建議采取同時節食的情況，達到減肥效果，目前早餐兩個雞蛋，牛奶可以的，但避免保持三餐營養；避免同時節食達到減肥效果，可以采取，飲食避免高脂飲食，多吃些蔬菜水管，建議同時運動的方式，減肥，保證身體營養的同時達到減肥作用。
- 觀點20： 減脂期間早飯吃兩個雞蛋一杯豆漿，其實熱量不算很多，但是休息豆漿需要喝咸口的，這樣營養均衡熱量還不超標。
- 觀點21： 減肥期早上兩個雞蛋一杯豆漿可以減脂嗎我覺得如果在減肥期間經常的這樣喝的話是可以起到減脂的作用的不是你喝一天兩天就能起到作用的
- 觀點22： 減脂期間早上兩個雞蛋，一杯豆漿，應該是可以減脂吧？因為雞蛋和豆漿都是低脂肪和高蛋白的食物
- 觀點23： 簡直期間早上兩顆雞蛋，一杯豆漿，可以減肥嗎？可以剪紙嗎？當然可以了，最好吃一樣就吃兩個雞蛋就可以了，豆漿。還是盡量不要喝。那樣的話，剪紙會更快的。
- 觀點24： 早上兩個雞蛋，一杯牛奶，是否可以減脂？這要因人而異的，如果說你是個高大魁梧的一個人，而且身體比較健壯，吃這點東西，那應該正常的，說是會減脂的，如果你是一個嬌小玲瓏的女子，即便是吃了兩個雞蛋，一杯豆漿恐怕也很難做到，減脂肪，的，所以要因人而異才可以
- 觀點25： 明確的說不可以的。這些東西蛋白質含量是比較多的只需要一個雞蛋就足夠了不需要兩個
- 觀點26： 這樣搭配可以，但是減肥不是單單靠吃得少就健康。還要運動。
- 觀點27： 早餐一個雞蛋跟一杯豆漿。這樣喝是合理的。不會導致發胖也不會減肥。
- 擴展閱讀1：酸辣粉湯的做法步驟圖，酸辣粉湯怎么做好吃
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- 擴展閱讀2：酸辣粉湯的家常做法
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- 5、酸辣粉的主要配料酸筍或者酸蘿卜酸辣椒骨頭湯用牛骨頭加入姜八角草果香葉等熬制的湯辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒過粉為好作法酸筍酸辣椒加入少量鹽炒干水加入熬好的骨頭湯煮開放夠鹽味。6、酸辣粉湯料做法，這個做法最正宗1取一碗放入適量涼開水，用壓蒜器壓入姜蒜泥2加入鹽醬油花椒...
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- 1、首先提前將紅薯粉絲用冷水泡至發軟，鍋里加適量水燒開，放入適量紅薯粉，煮5分鐘左右，撈出過涼后，瀝干水分備用。2、木耳10克用適足量溫水徹底浸泡后清洗干凈，鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3.5分鐘，撈出過冷水后瀝干。23用燙過木耳的開水把紅薯粉絲煮至九成熟，撈出瀝水，放入香油挑...
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- 香蔥肉松面包卷步驟1 面包材料除黃油以外的所有材料全部放一起揉成光滑面團，再放入黃油揉至擴展階段進行第一次發酵。發酵好的面團取出排氣，蓋保鮮膜松馳15分鐘 步驟2 再搟成和烤盤差不多的長方形，放進烤盤二次發酵至兩倍大 步驟3 發酵好的面團上輕輕地用叉子扎上小孔，再刷上蛋液，將香蔥切碎 步...
- 擴展閱讀9：肉松卷怎么做好吃，肉松卷的家常做法
- 肉松 適量 沙拉醬 適量 步驟 1.除黃油外所有材料和成面團，牛奶不要一次全部加入，視軟硬程度調節量。先將面團搓勻，到產生面筋，再開始摔揉結合的手法，至接近擴展階段。雞蛋液要留出少許用來刷表面。2.加入軟化的黃油繼續摔揉 3.揉至接近完全，能拉出大片薄膜即可，沒必要到手套膜程度。然后放置...
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- 第一步首先來揉面團，將除無鹽黃油之外的食物先混和，搓成面團，這兒用手揉能夠，還可以用面包機。無鹽黃油放到溫馨處變軟，等面團揉光潔后再放入無鹽黃油，一起揉至拓展水平，然后放入洗臉盆中，遮蓋保鮮袋開展一發。在這里提議用電烤箱，設置穩定的38度發醇，一般50分鐘左右就可以。常溫下得話，時長...
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