- 觀點1： 每天早上煞費苦心不知道吃什么？工作趕公交趕不及吃早飯？孩子上學趕不及做早餐？不一樣的大家卻擁有一樣的困擾。實際上啊真的沒必需起很早以前，做太復雜的早飯，煮飯兩小時，用餐五分鐘，由誰來心痛這種“家中煮婦”們呢？今兒給大伙兒推薦一款蔬菜水果早餐餅，有青菜有生雞蛋，營養全面好吸收，關鍵是十分鐘上下就可解決，節省成本又營養美味哦。
具體方法可以看他們的實際操作：蔬菜椒一個，先切發展條，再從正中間割開，放進盆中。紅蘿卜大半個，先切成薄片，再切成細絲，和辣椒倒入盆中。提前準備圓蔥一個，切成細絲，放進水槽中泡2分鐘，這樣可以降低圓蔥的甜味，隨后放進盆中。盆中打進3個蛋，添加食用鹽2克，十三香1克，白胡椒粉1克，用筷子翻拌，融化調味品。再加入適量小麥面粉翻拌，添加面粉可以使作出的餅比較容易成形，吃起來更為勁道，小麥面粉要分次添加，拌和成粘稠狀就可以了。
電餅鐺提前預熱，刷過一層食用油，倒進拌好的蔬菜水果糊，用筷子攤勻稱，再換鐵鏟按平，蓋上鍋蓋，烙三到四分鐘。再依靠篦子或是炒勺翻過來，蓋上蓋子再次烙三分鐘，烙至雙面金黃色，蔬菜餅早已煎熟透，隨后放進盤里，用刀割開就還可以服用了。好啦，這道營養美味的蔬菜水果早餐餅就搞好了。色澤金黃色，看著就有食欲，十分香軟并且都還沒油膩感味，香味解饞解餓又頂飽。特別是在適合孩子吃，多吃蔬菜能夠提高小孩的抵抗力和抵抗能力，對人體很好，再搭配上一杯牛奶，可以說是非常棒的早飯了，學好了也試試吧。 - 觀點2： 推薦兩種簡單營養的早餐。第一從超市買豆漿、牛奶要喝時倒一杯就好，面包夾火腿煎蛋，就把火腿切碎，加入打好的雞蛋里煎，夾入面包或者三文治，在面包上涂上牛油。第二、把1只或半只沙丁魚用叉壓碎，把沙丁魚涂上面包，就可以吃。
- 觀點3： 雞蛋土豆餅，火腿切?。煌炼瓜磧羧テで袎K，放蒸鍋里蒸10分鐘左右，將煮好的土豆趁熱壓成泥；趁著余溫將芝士片放進去攪拌，放入面粉和雞蛋，攪拌成面糊；放入火腿丁攪拌均勻、隨后放入適量鹽和胡椒粉調味；平底鍋刷一層薄薄的油，先不要開火，舀一勺面糊放入，攤勻、隨后再開小火慢煎，煎至定型；輕輕晃動鍋子，待餅定型后小心的翻轉，煎至另外一面金黃就可以了。
- 觀點4： 制作早餐的過程當中，可以制作一個吐司三明治。利用早餐機可以十分鐘搞定，非常簡單。還可以吃一個煮雞蛋和玉米。
- 擴展閱讀1：在長島有什么好吃的特產
- 首先是海鮮，長島的海鮮非常新鮮、口感鮮美，海鮮市場上常見的有龍蝦、蟹、蛤蜊和貝類等。這些海鮮可以配上辣椒油或是蒜味醬料，嘗起來味道上佳。其次是餅干和糕點，可以說是長島特產中最有名的美食之一。長島的糕點和餅干種類繁多，最著名的有馬卡龍、杏仁餅干、酒鬼餅干等。這些糕點和餅干都有著濃郁的風...
- 擴展閱讀2：長島有哪些特產美食
- 1、金鉤海米靠山靠海的長島幸福感很強，那是因為山海之間孕育著很多美味，其中，有一種來自大海里的美味經過簡單的加工和晾曬后能獲得至鮮之味，既能當小零食吃又能當調味品增鮮味，它的體內帶著大海的味道也蘊含著鮮美的氣息它便是金鉤海米。2、精品鱈魚片 愛吃海鮮的人一定無法抵擋烤鱈魚片的魅力...
- 擴展閱讀3：燉肉料多久拿出來才會更入味？
- 首先，我們需要了解燉肉的時間。燉肉的時間因肉類的種類、塊狀大小以及個人口感喜好而異。一般來說，燉牛肉需要2-3小時，燉羊肉需要1-2小時，燉豬肉需要1-1.5小時。這些時間僅供參考，具體還需根據肉類的實際情況進行調整。其次，我們需要選擇合適的調料。燉肉時常用的調料有生抽、老抽、料酒、姜片、蔥段...
- 擴展閱讀4：電壓力鍋燉肉多長時間合適？
- 豬肉（塊狀）： 燉塊狀豬肉通常需要大約20-30分鐘的高壓烹飪時間，具體時間取決于豬肉的部位和塊大小。雞肉（塊狀）： 燉塊狀雞肉通常需要大約15-20分鐘的高壓烹飪時間，以確保完全烹煮。羊肉（塊狀）： 燉塊狀羊肉通常需要大約30-40分鐘的高壓烹飪時間，以使其變得非常嫩。鴨肉（塊狀）： 燉塊狀鴨肉通常...
- 擴展閱讀5：燒烤的危害
- 5，經過燒烤的食物偏燥熱，加上大量的辣椒、孜然等調料容易阻礙消化液的分泌，損傷消化道黏膜，同時容易令人上火。6，熏烤太過的許多肉類食物會使人體內鈣的代謝發生問題，嚴重影響孩子的視力，導致眼睛近視。7，燒烤類食品所含油量高、脂肪高、熱量高，長期食用會導致高血壓、糖尿病、肥胖、脂肪肝等疾病...
- 擴展閱讀6：土耳其烤肉腌料配方 所需要的材料和做法
- 2、做法：五花肉洗凈切3毫米厚，長120毫米左右溥片。用白酒 腐乳 生抽 老抽醬油 白糖 雞精拌勻，裝硅膠袋放冰箱冷藏腌制一夜。3、電飯鍋里刷上少許油，擺上肉，慢慢來回翻面中火烤制，烤至兩面微黃?？竞煤笥眉舻都舫尚K。撒上小蔥花、辣椒面、熟芝麻即可，好香的烤肉就做好了。
- 擴展閱讀7：土耳其烤肉串怎么做
- 7、土耳其烤肉的做法 把雞腿肉骨肉分離，切成片狀，用生抽，蠔油，黑胡椒，鹽和少許食用油腌制1小時把西紅柿，青椒，洋蔥，生菜切成條，放在碗里備用，記住蔬菜要洗干凈，因為要生吃把腌好的肉放入烤箱中層，180度左右烤20。8、土耳其烤肉分為轉烤二烤串烤和阿達納烤肉等轉烤起源于土耳其首都安卡拉轉烤的...
- 擴展閱讀8：土耳其烤肉的做法 土耳其烤肉怎么做好吃
- 配方1：牛肉、羊肉或雞肉2千克，鹽20克，酸奶、牛奶各65克，洋蔥適量。配方2:每千克肉（雞肉、豬肉、羊肉）配，香辣腌粉 30 克，特農酸奶 200 克，青椒西芹百合生姜 胡蘿卜洋蔥各少許。茉香綠茶葉少許，混合腌制 6---8 小時。3．操作要點 (1)原料選擇 土耳其烤肉有幾種，比較常見的是轉烤，起...
- 擴展閱讀9：正宗土耳其烤肉的做法 需要哪些技巧
- 正宗土耳其烤肉的做法 1、在肉中加入適量的鹽、酸奶、牛奶、洋蔥等后攪拌，再抹上油，2、最后用一根粗大的鐵棍將肉一片片地穿起來，做成一個巨大的肉團。廚師不停地轉動鐵棍進行燒烤，3、當靠近烤爐一側的肉烤熟后，廚師就把這一側轉過來，用一把長刀將上面的肉一片片地切下來。切下來的薄肉片用托...
- 擴展閱讀10：土耳其烤肉串怎么做土耳其烤肉串如何做
- 1、材料：五花肉適量、鹽適量、糖適量、五香粉適量、辣椒粉適量、椒鹽適量、燒烤粉適量、胡椒粉適量、生抽適量、老抽適量、蠔油適量、蒜末適量、蜂蜜適量。2、除了蜂蜜，用所有的原料腌漬五花肉。最少8小時以上。3、根據個人喜好，添加自己喜歡的味道。4、預熱200度的烤箱烤20分鐘，放烤網上比較好受熱。5...
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