- 觀點1： 男人在40歲以后容易出現啤酒肚，這其實跟代謝速率減慢和吃了太多油膩食物有關系，對于想要擁有好身材的男士來說，應該怎么避免出現啤酒肚呢？我認為可以從以下幾個方面來著手。
1.男人之所以40歲之后容易出現啤酒肚，跟代謝速率減慢有關系。男人在40歲的時候代謝速率會減慢，這樣就會造成身體所吸收的熱量不能夠很好的代謝出去，從而造成肥胖，肚子上的肥胖就會形成啤酒肚。除此之外也跟吃太多油膩食物有關系，一般喝酒的時候都會吃很多油膩的食物，本身代謝速率就已經比較慢了，又加上吃了那么多的油膩食物，所以就形成了啤酒肚。
2.要想避免啤酒肚，需要注意自己的飲食。我們吃了太多的油膩食物，自身不能夠把這些熱量給消耗掉，所以他們才會變成脂肪，形成我們的啤酒肚，要改變這個問題，需要注意自己的飲食。我們在日常生活中要多吃蔬菜和水果，這樣有利于我們對食物的消化和吸收，而且蔬菜和水果中含有的熱量少得多，一定程度上還能夠減肥。
3.要想避免啤酒肚，需要做一定的收腹運動。肚子上有很多肉，首先做的應該是減掉這些肉，其次就是練出來自己的腹肌，有了腹肌之后，肚子就會往回收，從而有一種收緊的效果，看起來就不會有那么多肉了，所以需要做一定的收腹運動，比如說有時間的時候做一下仰臥起坐就很好。 - 觀點2： 因為40歲之后身體機能下降，內分泌容易發生改變，容易出現啤酒肚，平時多鍛煉身體。
- 觀點3： 由于久坐不練就容易長啤酒肚。想要避免啤酒肚，一定要每天的鍛煉，至少一個小時。
- 觀點4： 40歲后說明他們老了，身體差肥了，所以啤酒肚也隨之一冒。
- 觀點5： 這個時候年紀大了，然后身體發福身體的器官代謝都很慢，所以就會出現啤酒肚，平時可以多鍛煉一下。
- 觀點6： 男人40歲后很容易胖的，啤酒肚也就跟著而來了，就沒那么美觀了。
- 觀點7： 因為40歲以后男性的機體活力變弱。代謝速度變慢，所以很容易堆積脂肪。
- 觀點8： 這是由于體內濕氣太重的原因，建議每天喝一碗紅豆薏米水，這樣可以有效的去除體內濕氣。
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