- 觀點1： 如果是說上課總是犯困的話，喝咖啡都不頂用，我覺得應(yīng)該要從源頭抓起，就是在你每天晚上都需要良好的睡眠，白天才會更加的有精神，這樣的話之后你上課的話就不會那么容易犯困了。
- 觀點2： 大學(xué)老犯困，喝多咖啡身體對咖啡有了免疫，那當(dāng)然不管用了，喝咖啡不是長久的辦法，想要改變就要學(xué)會改變自己的生活習(xí)慣。
一、養(yǎng)成規(guī)律作息，早起不熬夜
上課犯困主要還是因為自己的作息不規(guī)律，每天熬夜到很晚，起床也很晚，雖然睡眠時間很長，但睡眠質(zhì)量并不高。晚起還會導(dǎo)致上午甚至一整天頭疼，打不起精神。因此有時候就是睡的很長，不上課還好，可一到上課就犯困，無法集中注意力。
在此，學(xué)姐建議大家養(yǎng)成良好的作息，早起早睡。比如到了十點以后就不再打游戲、碰手機(jī)，因為睡覺前越接觸這些就越興奮，也沒有了睡眠的意思。早晨定個鬧鐘，早起讀書背單詞等，讓自己大腦快速活躍起來，這樣可以使自己迅速進(jìn)入一天學(xué)習(xí)狀態(tài)，上課也會有更好的精神。
二、早起晨練
早晨起來大多數(shù)人都是不在狀態(tài)，提不起精神渾身無力。假如帶著這種狀態(tài)去上第一節(jié)課，基本上這節(jié)課都是在犯困中度過，學(xué)不到東西還擔(dān)心自己打哈欠或偷睡被老師發(fā)現(xiàn)。為了更好的讓身體各項機(jī)能快速工作起來，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，學(xué)姐建議可以早起去跑跑步也是不錯的選擇。
三、提高課程學(xué)習(xí)興趣，上課積極和老師互動
大學(xué)生在課上犯困還有個原因就是老師講的課自認(rèn)為比較枯燥，不符合自己的口味，提不起學(xué)習(xí)的興趣，因此就容易發(fā)困想睡覺。如果自己因為這個原因課上犯困，學(xué)長認(rèn)為大家可以主動提高課程學(xué)習(xí)興趣，找自己的興奮點，同時在課上積極和老師互動。
養(yǎng)成上面幾種習(xí)慣久而久之也就能聽的進(jìn)去不犯困了。 - 觀點3： 我覺得喝咖啡對提神不太管用，但是大學(xué)生上課老是犯困，想知道背后的原因？下面由我來講講吧。
大學(xué)生老師上課方式太傳統(tǒng)，有時重點沒有說出來，導(dǎo)致同學(xué)們有一種犯困的感覺，注意力不夠集中。于是喝了咖啡，以為可以提神，誰知，還是犯困，課都聽不進(jìn)去，反而不知道這節(jié)課主要學(xué)的是什么。
喝咖啡不管用的原因是長期喝咖啡，會使原本的代謝能力發(fā)生改變、沒有維生素B，很難完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，直接不干了。
所以，上課犯困不建議你去喝咖啡。一定要早睡早起，想睡覺了，必須去廁所洗洗臉，這樣就有好的聽課效率哦。 - 觀點4： 如果出現(xiàn)這種情況是比較嚴(yán)重的，可以咨詢一下醫(yī)生，解決問題才最關(guān)鍵。
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