- 觀點(diǎn)1： 喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅(jiān)持才有效果，一般至少喝2個(gè)月才會(huì)美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對(duì)睡眠很好的！
牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會(huì)變胖的，因它有脂肪的，你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會(huì)胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關(guān)火，等下可食用了。 - 觀點(diǎn)2： 喝牛奶確實(shí)能夠變白，并且喝牛奶美白并不是局部的，而是全身性的。牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換一個(gè)方向想，就算牛奶不美白，也應(yīng)該多多食用。因?yàn)榕Ｄ谈缓芏鄬?duì)人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是一個(gè)富含營養(yǎng)的食品，牛奶當(dāng)中擁有很多的蛋白質(zhì)，還有維生素。并且牛奶可以補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶里富含的東西被人體吸收之后，可以改善皮膚，使皮膚變得更滑，還可以美白和滋潤皮膚。
擴(kuò)展資料：
牛奶中含有的乳清，可以緩解因?yàn)槟挲g增大和人們壓力過大產(chǎn)生的皺紋。除此之外，食用每天持之以恒的食用牛奶，可以讓皮膚變得滑嫩，并且變白。還有維生素B2是可以美白的元素，而牛奶中含有很多的維生素B2，這就是為什么牛奶喝多了可以美白的原因了。
牛奶看起來白白的，也會(huì)讓大家在心理上感覺食用以后會(huì)變白。而且，有很多的美容養(yǎng)顏的護(hù)膚品都是提煉牛奶的。所以，從這里可以看出來，牛奶是真的可以美白。
參考資料來源：人民網(wǎng)——喝牛奶真的可以美白嗎？ - 觀點(diǎn)3： 牛奶有美白的功效。牛奶不僅有豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的鈣質(zhì)，適合所有人使用。每天喝牛奶能美白嗎，是可以的。牛奶美白對(duì)于MM們來說也是最熟悉不過了。
牛奶美白很多MM都堅(jiān)持使用，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。
同時(shí)還可以外敷，當(dāng)面膜來使用，二者結(jié)合，有更好的起到牛奶美白功效。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點(diǎn)東西，比如面包、干糧等。每天堅(jiān)持，不僅有補(bǔ)鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
擴(kuò)展資料
營養(yǎng)特點(diǎn)
牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。
鮮乳主要是由水、脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)、維生素等組成的一種復(fù)雜乳膠體，其中水分含量占86％～90％，因此其營養(yǎng)素含量與其他食物比較相對(duì)較低。
牛乳的比重平均為1．032，比重大小與乳中固體物質(zhì)含量有關(guān)。乳的各種成分除脂肪含量變動(dòng)相對(duì)較大外，其他成分基本穩(wěn)定，故比重可作為評(píng)定鮮乳質(zhì)量的簡(jiǎn)易指標(biāo)。
參考資料來源：百度百科-牛奶 - 觀點(diǎn)4： 每天喝牛奶時(shí)可引起到美白效果的。
牛奶可以美白，但是偶爾喝是不可以美白的。所以，一定要經(jīng)常喝，每天至少要喝一瓶?？茖W(xué)的膳食，早餐的供能比應(yīng)占一天總能量的30%左右，而牛奶和雞蛋的早餐搭配，可以很好地滿足這一個(gè)條件。
而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。牛奶沒有與美白相關(guān)的營養(yǎng)素，難以改善皮膚角質(zhì)層黑色素的代謝，美白跟紫外線、肝臟功能、年齡等的關(guān)系較大。
擴(kuò)展資料：
喝牛奶的好處介紹如下：
在中午的時(shí)候飲用牛奶，不僅能夠有效刺激胃分泌，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)速度，也有助于下午的高效工作。除此之外，還可以幫助清理腸道，抑制有害毒素在體內(nèi)堆積，預(yù)防皮膚出現(xiàn)老化。
由于牛奶含有乳糖的成分，如果空腹飲用就很很容易會(huì)導(dǎo)致那些對(duì)于乳糖不耐受的人群出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。而且人體處于饑餓狀態(tài)中的時(shí)候，對(duì)于能量的需求很大，如果在這個(gè)時(shí)候飲用牛奶，就會(huì)導(dǎo)致牛奶直接變成熱量被消耗掉。
參考資料來源：人民網(wǎng)-喝牛奶真的可以美白嗎？ - 觀點(diǎn)5： 可以的。
根據(jù)有關(guān)專家實(shí)驗(yàn)研究表明，喝牛奶確實(shí)能夠變白，并且喝牛奶美白并不是局部的，而是全身性的。牛奶的美白效果是眾所皆知的，所以大家可以放心食用。換一個(gè)方向想，就算牛奶不美白，也應(yīng)該多多食用。
因?yàn)榕Ｄ谈缓芏鄬?duì)人體有好處的東西，每天喝一杯，是很好的。
牛奶是一個(gè)富含營養(yǎng)的食品，牛奶當(dāng)中擁有很多的蛋白質(zhì)，還有維生素。并且牛奶可以補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素，還很容易被人體吸收。更重要的是，牛奶里富含的東西被人體吸收之后，可以改善皮膚，使皮膚變得更滑，還可以美白和滋潤皮膚。
因?yàn)榕Ｄ讨泻械娜榍澹梢跃徑庖驗(yàn)槟挲g增大和人們壓力過大產(chǎn)生的皺紋。除此之外，食用每天持之以恒的食用牛奶，可以讓皮膚變得滑嫩，并且變白。還有維生素B2是可以美白的元素，而牛奶中含有很多的維生素B2，這就是為什么牛奶喝多了可以美白的原因了。
牛奶看起來白白的，也會(huì)讓大家在心理上感覺食用以后會(huì)變白。而且，有很多的美容養(yǎng)顏的護(hù)膚品都是提煉牛奶的。所以，從這里可以看出來，牛奶是真的可以美白。
擴(kuò)展資料：
喝牛奶的時(shí)間：
1、早餐
科學(xué)的膳食，早餐的供能比應(yīng)占一天總能量的30%左右，而牛奶和雞蛋的早餐搭配，可以很好地滿足這一個(gè)條件。
2、晚上睡前
晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產(chǎn)生疲倦欲睡的物質(zhì)，有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，可以暫時(shí)性抑制大腦的思維活動(dòng)，從而對(duì)大腦睡眠起著關(guān)鍵的作用。而且牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，因此對(duì)老年人的睡眠更有益。
參考資料來源人民網(wǎng)-喝牛奶真的可以美白嗎？： - 觀點(diǎn)6： 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
可以的，除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助于排除宿便，晚上睡覺前喝有助于催眠。嚷著要減肥的人，都說需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養(yǎng)物質(zhì)，想混的奶酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從我們的減肥實(shí)話上消失？不!其實(shí)牛奶及其制品，可以輕松助你瘦身。牛奶制品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。據(jù)美國研究學(xué)家考證，長期和牛奶制品的人比不喝的人不容易發(fā)胖。他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。正常的有效又有營養(yǎng)的建議是建議1.每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）；建議2.每天食用3杯低脂酸奶。
更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺(tái)提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢。 - 觀點(diǎn)7： 喝牛奶的確有美白的作用，但是要堅(jiān)持才有效果，一般至少喝2個(gè)月才會(huì)美白。喝牛奶最好晚上喝，這樣既可以美白，還可以安神，對(duì)睡眠很好的。
牛奶有滋潤白潤的作用的，要是喝多了會(huì)變胖的，因它有脂肪的，可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會(huì)胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開后，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關(guān)火，等下可食用了。 - 觀點(diǎn)8： 不能
- 觀點(diǎn)9： 牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有豐富的鈣質(zhì)，適合所有人使用。牛奶美白對(duì)大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅(jiān)持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點(diǎn)東西，比如面包、干糧等。每天堅(jiān)持，不僅有補(bǔ)鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。
如需獲得更多權(quán)威醫(yī)美知識(shí)，盡在檸檬愛美檸檬愛美 - 觀點(diǎn)10： 不能，可以用來洗
- 觀點(diǎn)11： 可以長高
- 觀點(diǎn)12： 生活小妙招：純牛奶和它一起，幾周有效淡化斑點(diǎn)，還可以美白哦！
- 擴(kuò)展閱讀1：菜飯?jiān)趺礋?怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動(dòng)；見鍋中的水逐漸...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會(huì)兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進(jìn)去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進(jìn)行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴(kuò)展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進(jìn)口的奶酪經(jīng)過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養(yǎng)含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴(kuò)展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區(qū)別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動(dòng)物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營養(yǎng)成分...
- 擴(kuò)展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進(jìn)行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進(jìn)行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對(duì)于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴(kuò)展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準(zhǔn)確的說是早餐奶 會(huì)胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯(cuò)，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營養(yǎng)...
- 擴(kuò)展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴(kuò)展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個(gè)道理。燕麥粥雖是液態(tài)但其分解相對(duì)慢，使胰島素來的及分泌和轉(zhuǎn)運(yùn)，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴(kuò)展閱讀9：懷孕三個(gè)多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對(duì)您有所幫助。
- 擴(kuò)展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因?yàn)槌酝昀钡臇|西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個(gè)時(shí)候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對(duì)于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個(gè)時(shí)候就可以喝一些牛奶。
美食特產(chǎn)問答匯集土特產(chǎn)、特色美食及特色工藝，促進(jìn)美食文化傳播！