- 觀點1： 最好用低于80度的水沖蜂蜜水，水不能太熱，否則會影響蜂蜜當中含有的活性營養元素
- 觀點2： 用水溫要不超過40度的溫開水稀釋最佳。
泡蜂蜜水的誤區
1、不要用金屬杯子沖蜂蜜水
在沖蜂蜜水時，一定不要用金屬杯子沖蜂蜜水，原因是因為蜂蜜是呈酸性物質，會與金屬杯子發生氧化反應，析出游離金屬元素，使蜂蜜水變黑影響正常食用。一般情況下最好使用玻璃杯其次是陶瓷杯。
2、不要作為清晨的第一杯水飲用
我們都知道清晨起床后一杯水能幫助清除腸胃廢棄物，但蜂蜜水不能作為清晨第一杯水飲用。原因是清晨體內經過一夜新陳代謝的廢棄物質還沒清除體外又要接受新的物質，新物質與代謝殘渣混合不利于蜂蜜中的營養物質吸收;另外蜂蜜水不能更好的補充細胞中的水分，會減緩排尿時間，從而降低體內排毒。
3、不要高溫處理蜂蜜
蜂蜜水沖泡，水溫最好不要超過60攝氏度為宜。高溫容易破壞掉蜂蜜中的維生素、礦物質等營養物質，也會使蜂蜜中的甜味發生改變，產生酸味影響飲用。
擴展資料：
蜂蜜水的功效和作用：
1、美容護膚
蜂蜜有非常好的抗氧化的作用，每天服用天然的老練蜂蜜20-30g，用溫開水服用，可以增強體質，美容護膚。蜂蜜還可以直接涂抹于肌膚，用手悄悄按摩，直到臉部有微熱即可。其含有多種的維生素、礦物質可以給細胞供給養分，促使其割裂成長。
2、潤腸通便
蜂蜜里邊含有脂肪酸、豐厚的維他命以及多種礦物質等成分，可以增強腸胃的活動，協助調度腸胃，鏟除人體內的毒素，改進便秘的情況。而且蜂蜜里邊含有的糖分是果糖以及葡萄糖，這些成分并不會對腸胃形成擔負，需求注意的是只要天然老練的蜂蜜才具有潤腸通便的作用。
參考資料：
沖泡蜂蜜水時的注意事項-鳳凰網 - 觀點3： 泡蜂蜜水是比較簡單的，將適量的蜂蜜加入到溫開水當中，攪拌均勻就可以喝了。
具體的制作方法如下：
一、準備一個水杯,倒一杯開水，等水稍微冷卻一下，但是不能太冷。
二、然后將蜂蜜用勺子挖半勺子放入水中進行攪拌，讓蜂蜜在水中進行溶解。待完全溶解開就可以喝了。
這里要注意的是：
蜂蜜不可以放的太多，一般用小勺子放入辦勺子的量就可以了。
蜂蜜水有一定的養顏美容、潤腸通便的作用。蜂蜜水對于人體的幫助是很大的，對于上火或者便秘的人來說，喝蜂蜜水是比較管用的。
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會在高溫下變性失活，破壞其中的營養成分。蜂蜜在溫開水或涼水沖泡時口感甜，用較高溫度沖泡口感會變酸。
文章來源：蜂蜜-百度百科 - 觀點4： 蜂蜜最好用溫水沖服，用開水或者較熱的水沖，會將蜂蜜的營養大打折扣。因為蜂蜜中含有多種維生素和各種酶類，他們都有一個固有屬性就是怕高溫，高溫會使各種酶類失活，也會使多種維生素受到損壞。
- 觀點5： 泡蜂蜜水 水溫不可超過60℃。
蜂蜜營養豐富，其味甘、性平，能補脾養氣，滋陰潤肺。每天一杯蜂蜜水，可潤腸通便，預防感冒，清除體內毒素，保養皮膚,延緩衰老。
水溫過高破壞營養物質
沖蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調。因為蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質會被高溫所破壞。如用沸水沖蜂蜜，維生素C會損失1/5以上，甚至一半。所以最好用溫開水，以40~50℃的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60℃。虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水沖兌。
蜂蜜宜在飯前1小時或飯后2小時后食用。盡量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個半小時飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。神經衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因為蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。
喝蜂蜜水的正確方法:1.蜂蜜水直接加水調勻就可以了；2.這個要看杯子大小和個人口味，你可以慢慢放慢慢調，知道自己覺得味道合適為止；3.一般來說早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水是很潤腸胃的；4.蜂蜜一用開水泡就變得熱氣了，要用溫水或者冷水，若用溫水要先加冷水再加熱水，微溫就可以了。 - 觀點6： 一般推薦選擇60°C左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，避免蜂蜜中豐富的營養物質唄高溫分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養成分，可以幫助益氣補腎、滋養腸胃、改善心腦血管問題、增強人體抵抗力。
- 觀點7： 蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，以及含有一定的維生素、氨基酸、礦物質和多種活性酶等營養成分，常喝對身體是有諸多好處的，不僅能促進人體的新陳代謝，還能美容養顏。只是在沖泡蜂蜜水的時候大家一定要注意好水溫，切忌不可用開水沖泡。因為蜂蜜中含有豐富活性酶，這些物質對溫度比較敏感，遇到高溫會喪失營養價值。因此最好用40度左右的溫水沖泡，這樣可以使活性酶更活躍，有助于人體對營養物質的吸收和利用。
除此之外大家也可以將蜂蜜和其他食物一起搭配食用，蜂蜜和牛奶就是不錯的拍檔。牛奶中含有豐富的礦物質，與蜂蜜搭配可以營養互補，而且在口感上也別有一番滋味。只不過以免破壞了蜂蜜的有效成分，田野牧蜂提醒大家最好等牛奶放溫后在加入適量的蜂蜜。
據報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經常買到假的，后來每吃一款蜜就去做檢測，現在吃的是忠寶椴樹蜜，所有數據均高于一等蜜的標準。 - 觀點8： 蜂蜜是一種作用廣泛的天然食品，我們的祖先在幾千年前就開始食用蜂蜜了，本草綱目中也有很多蜂蜜入藥的記載，蜂蜜有哪些好處，怎樣沖泡蜂蜜水對人體最好呢?接下來就給您講講。
沖泡蜂蜜水首先需注意水溫，一般建議大家用40°C以下的溫水沖泡，即滿足了溫熱的要求也不至于水溫過高使得蜂蜜中的營養成分被分解破壞。當然，沖泡蜂蜜水也并不一定只是蜂蜜和水，也可以根據自己的喜好選擇添加一些多汁水果或者常見食材。蜂蜜加現切鮮檸檬片，切4-5個檸檬先用少量的食鹽腌漬，再放入大杯子中用150g的水白蜜來沖泡，最后放入冰箱過夜，每次喝的時候就取出來倒兩杯，1公升的杯子能喝好幾天呢。
其次，選擇合適的蜜種，對于沖泡蜂蜜水來說是非常重要的，若是體質虛弱者，多建議喝些棗花蜜水，棗花蜜中含有豐富的維生素和礦物質，能幫助人體補充氣血，提高活力。而長期積食、胃脹者則建議沖泡一些槐花蜜水來飲用，槐花蜜中大量的抗菌物質不僅作用自身的防腐抗菌，還能幫助消除胃腸道的致病菌，為腸胃建立保護，減小食物的刺激，并增強人的免疫力提高抵抗力。
最后建議您每天都飲用一杯蜂蜜水，提神醒腦喚醒活力，安神助眠補充精力，是日常滋補保健的絕佳選擇。 - 觀點9： 1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利于發揮其醫療作用。如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
食用蜂蜜的注意事項
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利于人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉 - 觀點10： 以40~50℃的溫開水沖最好，水溫不要超過60℃，先兌好水的溫度再加蜂蜜，通常一杯水加一至兩茶匙蜂蜜就夠了，可以根據個人喜好調節用量。用茶匙攪勻
早上起床空腹喝蜂蜜水能清理腸胃，有通便、滋潤的功效，對女孩子的身體保養很有利。如果治療便秘用蜂蜜水配香蕉一起吃效果更佳。
豆制品別和蜂蜜一塊吃 蜂蜜盡量不和性涼的食品如西瓜、絲瓜等同時食用，以免引起腹瀉。蜂蜜宜在飯前1-2小時或飯后2小時后食用 - 觀點11： 最簡單的是用【溫水】沖成飲料。
- 觀點12： 先在杯子中倒入熱水，然后根據個人吸好加入適量蜂蜜，最后用勺子攪勻。
- 觀點13： 四十度溫水，泡開就可以了。
除了溫度也沒有其他呢要求。 - 觀點14：
- 觀點15： 蜂蜜水這樣泡才正確
- 觀點16：
- 觀點17：
- 觀點18：
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股 - 觀點19： 泡蜂蜜水： 首先把燒開的水倒在杯子里等水溫下降到60-80度的時候在放蜂蜜；然后用筷子攪拌均勻就可以喝了。
- 觀點20： 建議蜂蜜和水比例1:3，切忌：水必須是40度以下溫開水，早晚飯后一小時，睡前半小時喝一杯200Ml蜂蜜水，中午搭配新鮮水果和蔬菜吃效果更佳，既能瘦身又能美白，一舉兩得哦
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