- 觀點(diǎn)1： 一周歲的時(shí)候是寶寶快速成長(zhǎng)的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候的寶寶學(xué)走路、學(xué)說(shuō)話、感知外部的世界，使得寶寶增加了體力和腦力上的消耗，這就需要媽媽們給寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)幫助身體發(fā)育了。那下面我就為媽媽們整理一份一歲寶寶的日常輔食食譜大全及做法吧。
一、蝦皮紫菜蛋湯
食材：蝦皮、紫菜和蔥姜適量、雞蛋1個(gè)、少許鹽。
做法：
1、將蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，打散雞蛋備用；
2、將姜切成碎末，用姜末熗鍋，倒入蝦皮略炒，再加適量水，燒開(kāi)后倒入雞蛋液、紫菜，并加少許鹽、蔥花適量煮幾分鐘即可。
二、肉末茄泥粥
食材：茄子、瘦肉、大米適量、少許鹽。
做法：
1、將瘦肉剁碎加少許鹽腌幾分鐘，把大米洗凈加適量水煮成粥；
2、將腌好的肉泥鋪在茄子上蒸熟，之后取茄泥和肉泥搗爛配白粥吃即可。
三、瘦肉干貝青菜粥
食材：瘦肉、青菜、干貝、大米。
做法：
1、將瘦肉、青菜和干貝切碎，洗凈大米；
2、把肉和干貝放入洗好的米中，加入適量水開(kāi)火煮一個(gè)半小時(shí)；
3、最后將青菜倒入粥中，再煮一會(huì)即可。
四、紅薯粥
食材：大米一把、紅薯半個(gè)。
做法：
1、將大米淘洗干凈，加入足量水，煮成白粥；
2、把紅薯洗凈后削皮切成薄片，再放入鍋中蒸至熟透，蒸好后取出用勺子碾壓成泥；
3、紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
五、雞蛋蒸糕
食材：雞蛋1個(gè)、胡蘿卜和洋蔥一小段、菠菜1顆、一小個(gè)、鹽少許。
做法：
1、將胡蘿卜、菠菜、洋蔥洗凈，在鍋中倒入水燒開(kāi)后再放入洗凈的蔬菜焯一下，然后撈起蔬菜瀝干切碎；
2、將雞蛋打散，加入冷的開(kāi)水和切好的蔬菜混合，再上鍋蒸熟即可。
六、魚(yú)肉蒸糕
食材：魚(yú)肉1塊、洋蔥一小段、雞蛋1個(gè)、鹽少許。
做法：
1、將魚(yú)肉切碎，雞蛋打散，并和洋蔥、鹽一起放入攪拌器攪拌；
2、把拌好的食材捏成有趣的動(dòng)物形狀，再放在鍋里蒸約十分鐘即可。
對(duì)于已經(jīng)一歲的寶寶，媽媽們要確保寶寶能攝取到充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)寶寶的健康生長(zhǎng)。對(duì)此，媽媽們可以在輔食制作上多去改變寶寶食譜的種類和口味，但要注意不要讓孩子吃得過(guò)甜、過(guò)咸和酸辣的食物，以免寶寶養(yǎng)成厭食、偏食的壞習(xí)慣，導(dǎo)致胃口減退或消化不良。 - 擴(kuò)展閱讀1：麻花燉肉怎么做
- 準(zhǔn)備原料：豬里脊肉適量，麻花適量，青椒少許，生姜、鹽、雞精、蔥段、鹵料，花生油等。麻花燉肉做法：1、將豬的里脊肉洗凈切好，在開(kāi)水中氽過(guò)后洗去血沫，再入鹵水中煮熟，另行投入香料；2、將麻花掰成小短，青椒洗凈，切成丁，生姜切塊；3、另起炒鍋放花生油，油熱后放入生姜與干花椒、蔥段、干辣...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒烤菜品有哪些探究燒烤文化中的經(jīng)典美食
- 1.羊肉串 羊肉串是燒烤文化中非常經(jīng)典的美食之一，它的制作方法非常簡(jiǎn)單。首先，將羊肉切成均勻的小塊，然后用調(diào)料腌制一段時(shí)間，最后用竹簽串起來(lái)，放在烤爐上烤制即可。羊肉串的味道鮮美，口感十分嫩滑，是燒烤愛(ài)好者必點(diǎn)的美食。2.牛肉串 除了羊肉串，牛肉串也是燒烤文化中非常受歡迎的美食之一。制作...
- 擴(kuò)展閱讀3：烤肉店必備菜品
- 烤魚(yú)也是一道備受歡迎的烤肉店菜品。選用新鮮的魚(yú)，去骨后在表層切上幾刀，加入特制的調(diào)料腌制后烤制。外表呈現(xiàn)金黃色，內(nèi)部香嫩多汁，鮮美可口。搭配清淡的醬汁或者自制的辣椒醬，別有一番風(fēng)味。8. 烤瓷飯碗 烤瓷飯碗是一道烤肉店特色菜品，具有獨(dú)特的制作技藝。將米飯裝入瓷飯碗中，加入肉類和蔬菜等食...
- 擴(kuò)展閱讀4：燒烤有哪些美味的菜品值得推薦？
- 烤羊肉串：羊肉串是燒烤攤上的常客，將羊肉切成塊狀，穿在鐵簽上，撒上孜然、辣椒粉、鹽等調(diào)料，烤至外焦里嫩，香氣四溢。牛排：選用優(yōu)質(zhì)的牛肉，如肋眼、西冷或者菲力，涂上適量的鹽、黑胡椒和橄欖油，根據(jù)個(gè)人口味還可以添加一些迷迭香或蒜蓉，烤至自己喜歡的熟度。烤魚(yú)：海魚(yú)或者淡水魚(yú)都適合燒烤...
- 擴(kuò)展閱讀5：你知道山藥燜羊肉，農(nóng)家小炒肉，香芹炒香干怎樣做更好吃呢？
- 農(nóng)家小炒肉食物：生豬肉；青椒；蔥；蒜作法豬后腿肉，削皮，連肥帶瘦切成片，以芡粉碼好青椒，去蒂去籽，拍松，切角段蔥段、大蒜備用鍋燒熱油，下小肉，炒散掉色，撈起來(lái)備用下蔥姜蒜炒出香味，下青椒，翻炒兩下，下小肉，烹入少量老抽王、適當(dāng)生抽醬油，放鹽，翻炒勻稱，料汁縮緊就可以。淮...
- 擴(kuò)展閱讀6：中國(guó)名菜有哪幾大菜系
- 中國(guó)名菜有魯、川、蘇、粵、閩、浙、湘、徽等八大菜系。1 魯菜：即山東菜系，由齊魯、膠遼、孔府三種風(fēng)味組成。是宮廷最大菜系。以孔府風(fēng)味為龍頭。山東菜系對(duì)其他菜系的產(chǎn)生有重要的影響，因此魯菜為八大菜系之首。2.川...
- 擴(kuò)展閱讀7：中國(guó)四大菜系排名
- 其排名為魯菜、川菜、粵菜、淮揚(yáng)菜。1、魯菜起源于山東齊魯風(fēng)味，是中國(guó)四大菜系之一。魯菜歷史悠久、技法豐富，風(fēng)格大方高貴，注重健康。經(jīng)典菜品有一品豆腐、蔥燒海參等。2、川菜是中國(guó)四大菜系之一，起源于四川地區(qū)，以麻辣為...
- 擴(kuò)展閱讀8：怎么做出簡(jiǎn)單好吃的家常菜？
- 1，清蒸魚(yú) 很多人做出來(lái)的魚(yú)肉有腥味，一旦有腥味就談不上好吃了，做這類菜其實(shí)最重要的是魚(yú)肉的腌制方法 ，可以用鹽、胡椒粉、蔥姜水均勻的涂抹在魚(yú)身上，肚子也不要放過(guò)，腌制半小時(shí)左右即可，這樣腌制出來(lái)的魚(yú)肉不腥...
- 擴(kuò)展閱讀9：重慶康居西城石惠家常菜怎么樣好吃嗎
- 好吃。根據(jù)查詢大眾點(diǎn)評(píng)網(wǎng)顯示。1、重慶康居西城石惠家常菜口感非常好、菜色香味俱佳。2、菜譜齊全，基本涵蓋所有家常菜，可以做到色香味俱全。
- 擴(kuò)展閱讀10：興欣美食餐廳沉淀50個(gè)脆皮燒烤令人驚艷
- 一家在太平洋廣場(chǎng)停車場(chǎng)旁邊,叫Lane Noodle。它比普通的面條要粗。我我想推薦他的掛面,味道很好。有一個(gè)三三火鍋在大都會(huì)對(duì)面的巷子里,東西轉(zhuǎn)彎。味道好極了!解放碑s牛山火鍋。在渝中區(qū)太平門(mén),有一家叫石鼎居的小餐館,沿著這條路大約...
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