- 觀點(diǎn)1: 女人生孩子之后,身體健康會(huì)受到很大的影響,想要盡快恢復(fù)之前的健康,飲食調(diào)理是必不可少的。有很多家里有產(chǎn)婦的朋友,都很頭疼給產(chǎn)婦做吃的,而且每個(gè)季節(jié)適合產(chǎn)婦吃的食物都不一樣。所以今天就來(lái)帶大家了解,坐月子分春季夏季秋季冬季菜譜大全嗎,有哪些?
春季坐月子,可以吃烏雞山藥湯。烏雞山藥湯的做法是先將烏雞洗凈切成小塊,然后加入調(diào)料腌制二十分鐘,再將山藥切成小塊,放入鍋里和烏雞以及燉,開(kāi)鍋后文火燉四十分鐘左右即可。也可以吃當(dāng)歸枸杞燉排骨,當(dāng)歸排骨的做法和烏雞山藥是一樣的,不過(guò)放的食材會(huì)有多不同,排骨要精排,當(dāng)歸、枸杞子和陳皮都可以適當(dāng)放一些,可以提升口感,還能益氣補(bǔ)血。
夏季的時(shí)候坐月子要防止上火,所以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)青菜很有好處,白菜燉豬血很不錯(cuò),白菜是含有膳食纖維非常豐富的,豬血含有豐富的鐵,具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。羊肉燉西葫蘆都很好,將西葫蘆去皮去籽切片,再把干凈的羊肉也切片。在鍋里燒開(kāi)水,水開(kāi)后先放羊肉片,開(kāi)鍋后把沫過(guò)濾出去,然后放入西葫蘆片。多燉一會(huì),讓湯汁變成白色,這樣吃肉喝湯都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。
秋季的時(shí)候適合吃一些潤(rùn)燥的食物,西紅柿燉牛肉可以給產(chǎn)婦吃。西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素,牛肉含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì),用這兩種食物燉湯給產(chǎn)婦喝,可以起到催奶和調(diào)理氣血的作用。老姜木耳燉雞肉,也是很適合產(chǎn)婦吃的。木耳能夠通便潤(rùn)燥,生姜可以發(fā)暖,雞肉含有豐富的營(yíng)養(yǎng),每周吃一到兩次就能讓產(chǎn)婦恢復(fù)的更快些。
冬季做月子的產(chǎn)婦,可以適當(dāng)吃點(diǎn)豬蹄燉胡蘿卜,胡蘿卜含有豐富的維生素B,但是這種營(yíng)養(yǎng)元素需要脂肪的幫助才能吸收。豬蹄含有豐富的脂肪和膠原蛋白,對(duì)于女性子宮和卵巢的恢復(fù)有很重要的作用,而且還能催奶。冬季還可以給產(chǎn)婦吃羊肉丸子湯,冬季的時(shí)候人比較怕冷,而羊肉是發(fā)暖效果很好的,羊肉剁成肉餡,做成小丸子,水開(kāi)后放入,然后依次加入小白菜、冬菇丁、和香菜,這樣產(chǎn)婦吃了不僅健脾開(kāi)胃,還能發(fā)暖防止寒氣入侵。 - 擴(kuò)展閱讀1:披薩餅底放黃油嗎 做披薩和面時(shí)放黃油是為什么
- 和面是放入少許黃油可以增香,但不能多哦,盤(pán)底抹黃油就是為了防止粘底咯
- 擴(kuò)展閱讀2:披薩做法里的黃油是指奶制品還是植物油?
- 黃油(Butter)是用牛奶加工出來(lái)的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物。主要用作調(diào)味品,營(yíng)養(yǎng)很好但含脂量很高,所以不要過(guò)分食用。
- 擴(kuò)展閱讀3:烤箱怎么用黃油披薩做
- 1、用料:中筋面粉300g、酵母4g、披薩汁:番茄,少許鹽,少許糖,黑 胡椒可根據(jù)口味調(diào)整、黃油15g、奶粉1小勺、鹽少許、溫水(40℃)125ml、培根、鮮蝦、芝士。2、酵母溶于溫水中靜置5分鐘,充分融化。3、融好的酵母水慢慢的倒入面粉中充分?jǐn)噭?,揉成有光滑的面團(tuán)。4、加入黃油和少許的鹽,繼續(xù)揉...
- 擴(kuò)展閱讀4:披薩哪個(gè)步驟要黃油嗎?
- 在傳統(tǒng)的披薩制作過(guò)程中,通常不需要加入黃油。披薩不同于烘焙類(lèi)食品,所以無(wú)需像做蛋糕那樣用黃油來(lái)控制口感和質(zhì)地。在制作披薩的面團(tuán)中,通常用的是面粉、水、酵母和鹽等材料來(lái)制作,而不需要加入黃油。然而,在某些口味的披薩中,如起司披薩、芝士披薩等中可能會(huì)使用黃油來(lái)提升味道和口感。在這種情況下...
- 擴(kuò)展閱讀5:黑龍江集賢特產(chǎn):集賢友好香瓜
- 集賢友好香瓜,黑龍江省雙鴨山市集賢縣特產(chǎn),全國(guó)農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志。集賢縣傾力打造特色農(nóng)業(yè)品牌,示范帶動(dòng)全縣農(nóng)村產(chǎn)業(yè)振興。升昌鎮(zhèn)友好村香瓜種植已有20多年歷史,集賢縣幫助升昌鎮(zhèn)抓住香瓜特色作物提質(zhì)量、建市場(chǎng)、樹(shù)品牌,實(shí)現(xiàn)香瓜品質(zhì)跨越、效益提升,友好香瓜在“省級(jí)無(wú)公害產(chǎn)品”認(rèn)證基礎(chǔ)上,取得“集賢友好...
- 擴(kuò)展閱讀6:家里烤肉怎么做好吃
- 1、清洗干凈,控干水分9準(zhǔn)備烤肉蘸料炒一把熟芝麻,在碗中加入之前吃火鍋剩下的干蘸料,沒(méi)有的話(huà)可以用辣椒粉和辣椒面再加入適量的孜然粉,有孜然粒加一點(diǎn)會(huì)更香10把所有調(diào)料攪拌均勻,烤肉蘸料就做好啦;1首先五花肉洗凈用切肉刀切成厚薄均勻中等大小的肉片,洋蔥和大蒜切碎拌入肉片中,倒入少許黃酒...
- 擴(kuò)展閱讀7:如何在家自制好吃到爆的烤肉?
- 選擇肉類(lèi):選擇新鮮的肉類(lèi)是制作烤肉的第一步。牛肉、羊肉、豬肉或雞肉都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)于牛肉和羊肉,選擇帶有適量脂肪的部位,如牛肋條、羊排等,因?yàn)橹灸茉诳局七^(guò)程中增加肉的風(fēng)味。腌制肉類(lèi):腌制是提升烤肉風(fēng)味的關(guān)鍵。你可以根據(jù)個(gè)人口味選擇不同的腌料,常見(jiàn)的有鹽、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉、...
- 擴(kuò)展閱讀8:烤肉怎么做好吃,家庭自助烤肉的家常做法
- 1.準(zhǔn)備好部分調(diào)料。包括海鮮醬油、香辣醬、烤肉醬、咖喱粉和五香粉 2.將熟花生、孜然、芝麻放在研磨機(jī)中淹沒(méi)成粉狀,備用。特別香 3.這是我準(zhǔn)備的蘸料 上排依次為:香辣醬、花生碎、麻醬、咖喱粉 下排依次為:番茄醬、蒜片、洋蔥碎 4.腌制雞心:雞心處理好后用研磨的花生孜然芝麻粉抓勻,可適當(dāng)加...
- 擴(kuò)展閱讀9:怎樣在家自己制作好吃的烤肉?
- 準(zhǔn)備工具和食材:首先,你需要準(zhǔn)備一個(gè)烤架或者烤箱,以及烤肉所需的各種調(diào)料和食材。常見(jiàn)的調(diào)料有鹽、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、洋蔥粉、燒烤醬等。食材方面,可以選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等各種肉類(lèi),以及蔬菜、豆腐等。腌制:將選好的肉類(lèi)切成適當(dāng)大小的塊或片,然后用調(diào)料進(jìn)行腌制。腌制時(shí)間可以根據(jù)...
- 擴(kuò)展閱讀10:在家烤肉怎么做?
- 做法步驟:1、豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤(pán)上。2、把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻,均勻地撒在豆腐上,撒完一面后把豆腐翻面,繼續(xù)均勻散上調(diào)料。3、在豆腐上均勻淋上生抽和花生油,盡量用淋,不要用刷子刷,免得撒在豆腐上的調(diào)料粉被刷掉。4、預(yù)熱烤箱180度,上下火中層烤半小時(shí)左右,出爐前...
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