- 觀點(diǎn)1： 女人生孩子之后，身體健康會受到很大的影響，想要盡快恢復(fù)之前的健康，飲食調(diào)理是必不可少的。有很多家里有產(chǎn)婦的朋友，都很頭疼給產(chǎn)婦做吃的，而且每個季節(jié)適合產(chǎn)婦吃的食物都不一樣。所以今天就來帶大家了解，坐月子分春季夏季秋季冬季菜譜大全嗎，有哪些？
春季坐月子，可以吃烏雞山藥湯。烏雞山藥湯的做法是先將烏雞洗凈切成小塊，然后加入調(diào)料腌制二十分鐘，再將山藥切成小塊，放入鍋里和烏雞以及燉，開鍋后文火燉四十分鐘左右即可。也可以吃當(dāng)歸枸杞燉排骨，當(dāng)歸排骨的做法和烏雞山藥是一樣的，不過放的食材會有多不同，排骨要精排，當(dāng)歸、枸杞子和陳皮都可以適當(dāng)放一些，可以提升口感，還能益氣補(bǔ)血。
夏季的時候坐月子要防止上火，所以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)青菜很有好處，白菜燉豬血很不錯，白菜是含有膳食纖維非常豐富的，豬血含有豐富的鐵，具有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。羊肉燉西葫蘆都很好，將西葫蘆去皮去籽切片，再把干凈的羊肉也切片。在鍋里燒開水，水開后先放羊肉片，開鍋后把沫過濾出去，然后放入西葫蘆片。多燉一會，讓湯汁變成白色，這樣吃肉喝湯都含有豐富的營養(yǎng)。
秋季的時候適合吃一些潤燥的食物，西紅柿燉牛肉可以給產(chǎn)婦吃。西紅柿含有豐富的維生素和番茄紅素，牛肉含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，用這兩種食物燉湯給產(chǎn)婦喝，可以起到催奶和調(diào)理氣血的作用。老姜木耳燉雞肉，也是很適合產(chǎn)婦吃的。木耳能夠通便潤燥，生姜可以發(fā)暖，雞肉含有豐富的營養(yǎng)，每周吃一到兩次就能讓產(chǎn)婦恢復(fù)的更快些。
冬季做月子的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)吃點(diǎn)豬蹄燉胡蘿卜，胡蘿卜含有豐富的維生素B，但是這種營養(yǎng)元素需要脂肪的幫助才能吸收。豬蹄含有豐富的脂肪和膠原蛋白，對于女性子宮和卵巢的恢復(fù)有很重要的作用，而且還能催奶。冬季還可以給產(chǎn)婦吃羊肉丸子湯，冬季的時候人比較怕冷，而羊肉是發(fā)暖效果很好的，羊肉剁成肉餡，做成小丸子，水開后放入，然后依次加入小白菜、冬菇丁、和香菜，這樣產(chǎn)婦吃了不僅健脾開胃，還能發(fā)暖防止寒氣入侵。 - 擴(kuò)展閱讀1：披薩餅底放黃油嗎 做披薩和面時放黃油是為什么
- 和面是放入少許黃油可以增香，但不能多哦，盤底抹黃油就是為了防止粘底咯
- 擴(kuò)展閱讀2：披薩做法里的黃油是指奶制品還是植物油？
- 黃油(Butter)是用牛奶加工出來的。把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產(chǎn)物。主要用作調(diào)味品,營養(yǎng)很好但含脂量很高,所以不要過分食用。
- 擴(kuò)展閱讀3：烤箱怎么用黃油披薩做
- 1、用料：中筋面粉300g、酵母4g、披薩汁：番茄，少許鹽，少許糖，黑 胡椒可根據(jù)口味調(diào)整、黃油15g、奶粉1小勺、鹽少許、溫水(40℃)125ml、培根、鮮蝦、芝士。2、酵母溶于溫水中靜置5分鐘，充分融化。3、融好的酵母水慢慢的倒入面粉中充分?jǐn)噭颍喑捎泄饣拿鎴F(tuán)。4、加入黃油和少許的鹽，繼續(xù)揉...
- 擴(kuò)展閱讀4：披薩哪個步驟要黃油嗎？
- 在傳統(tǒng)的披薩制作過程中，通常不需要加入黃油。披薩不同于烘焙類食品，所以無需像做蛋糕那樣用黃油來控制口感和質(zhì)地。在制作披薩的面團(tuán)中，通常用的是面粉、水、酵母和鹽等材料來制作，而不需要加入黃油。然而，在某些口味的披薩中，如起司披薩、芝士披薩等中可能會使用黃油來提升味道和口感。在這種情況下...
- 擴(kuò)展閱讀5：黑龍江集賢特產(chǎn)：集賢友好香瓜
- 集賢友好香瓜，黑龍江省雙鴨山市集賢縣特產(chǎn)，全國農(nóng)產(chǎn)品地理標(biāo)志。集賢縣傾力打造特色農(nóng)業(yè)品牌，示范帶動全縣農(nóng)村產(chǎn)業(yè)振興。升昌鎮(zhèn)友好村香瓜種植已有20多年歷史，集賢縣幫助升昌鎮(zhèn)抓住香瓜特色作物提質(zhì)量、建市場、樹品牌，實(shí)現(xiàn)香瓜品質(zhì)跨越、效益提升，友好香瓜在“省級無公害產(chǎn)品”認(rèn)證基礎(chǔ)上，取得“集賢友好...
- 擴(kuò)展閱讀6：家里烤肉怎么做好吃
- 1、清洗干凈，控干水分9準(zhǔn)備烤肉蘸料炒一把熟芝麻，在碗中加入之前吃火鍋剩下的干蘸料，沒有的話可以用辣椒粉和辣椒面再加入適量的孜然粉，有孜然粒加一點(diǎn)會更香10把所有調(diào)料攪拌均勻，烤肉蘸料就做好啦；1首先五花肉洗凈用切肉刀切成厚薄均勻中等大小的肉片，洋蔥和大蒜切碎拌入肉片中，倒入少許黃酒...
- 擴(kuò)展閱讀7：如何在家自制好吃到爆的烤肉？
- 選擇肉類：選擇新鮮的肉類是制作烤肉的第一步。牛肉、羊肉、豬肉或雞肉都是不錯的選擇。對于牛肉和羊肉，選擇帶有適量脂肪的部位，如牛肋條、羊排等，因?yàn)橹灸茉诳局七^程中增加肉的風(fēng)味。腌制肉類：腌制是提升烤肉風(fēng)味的關(guān)鍵。你可以根據(jù)個人口味選擇不同的腌料，常見的有鹽、黑胡椒、大蒜粉、辣椒粉、...
- 擴(kuò)展閱讀8：烤肉怎么做好吃，家庭自助烤肉的家常做法
- 1.準(zhǔn)備好部分調(diào)料。包括海鮮醬油、香辣醬、烤肉醬、咖喱粉和五香粉 2.將熟花生、孜然、芝麻放在研磨機(jī)中淹沒成粉狀，備用。特別香 3.這是我準(zhǔn)備的蘸料 上排依次為：香辣醬、花生碎、麻醬、咖喱粉 下排依次為：番茄醬、蒜片、洋蔥碎 4.腌制雞心：雞心處理好后用研磨的花生孜然芝麻粉抓勻，可適當(dāng)加...
- 擴(kuò)展閱讀9：怎樣在家自己制作好吃的烤肉？
- 準(zhǔn)備工具和食材：首先，你需要準(zhǔn)備一個烤架或者烤箱，以及烤肉所需的各種調(diào)料和食材。常見的調(diào)料有鹽、胡椒粉、辣椒粉、大蒜粉、洋蔥粉、燒烤醬等。食材方面，可以選擇豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等各種肉類，以及蔬菜、豆腐等。腌制：將選好的肉類切成適當(dāng)大小的塊或片，然后用調(diào)料進(jìn)行腌制。腌制時間可以根據(jù)...
- 擴(kuò)展閱讀10：在家烤肉怎么做？
- 做法步驟：1、豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤上。2、把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻，均勻地撒在豆腐上，撒完一面后把豆腐翻面，繼續(xù)均勻散上調(diào)料。3、在豆腐上均勻淋上生抽和花生油，盡量用淋，不要用刷子刷，免得撒在豆腐上的調(diào)料粉被刷掉。4、預(yù)熱烤箱180度，上下火中層烤半小時左右，出爐前...
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