- 觀點1： 芥蘭炒牛肉原材料：芥蘭、牛羊肉、生抽醬油、老抽王、耗油、生姜片、蒜、鹽、油、木薯淀粉、白胡椒粉作法：1、芥蘭摘去葉片，隨后清洗斷開；牛肉切片，用少量鹽、白胡椒粉，抓入底味，無需要徹底進味，再換少量木薯淀粉抓透，用適當(dāng)骨架密封油。2、鍋中燒水，放進少量油，放進芥蘭苗綽水?dāng)嗌⒖虛破饋怼?、炒菜鍋滾油，進行爆香蒜末和生姜片，下芥蘭略炒，加入少量鹽作底味，裝起預(yù)留。4、炒菜鍋再次滾油，放進牛羊肉。滑散，炒到牛肉變色。倒進少量生抽醬油，少量老抽王。5、芥蘭回鍋同炒，放進一湯匙耗油炒勻就可以擺盤。
小肉炒春筍原材料：生豬肉100克、木耳30克、泡開的平菇2個、竹筍280克、鹽1茶勺、味精少量、生抽醬油2勺作法1、先把生豬肉切成片，之后添加少量木薯淀粉和生抽醬油、姜丁抓勻腌制10分鐘，竹筍切成片綽水，撈起來過冷水預(yù)留2、黑木耳和香菇提早用小水泡發(fā)，并掰成小塊，3、鍋中入油熱后倒進小肉開火災(zāi)煸炒2min，隨后倒進筍絲、平菇、鹽、味精、生姜絲煸炒2min4、再放入木耳持續(xù)煸炒1min，就可以熄火。
青椒炒玉米食物：新鮮玉米300克、青尖椒20克、紅蘿卜50克、鹽2克、雞精1克、白胡椒粉1克、米酒10克、豌豆淀粉5克、食用油30克作法：1.經(jīng)嫩玉米放進沸水鍋里煮開，撈起來放涼2.辣椒和紅蘿卜洗干凈后，均切成小塊，放進沸水鍋里稍燙，撈起來瀝凈水份3.淀粉加水適當(dāng)調(diào)均勻成水淀粉預(yù)留4.鍋架火上，倒進油，放少許沸水，把胡蘿卜丁、辣椒丁、玉米和紹興酒放進鍋里5.燒沸，添加白胡椒粉、食鹽、雞精，用濕淀粉勾芡就可以。 - 觀點2： 可以吃西紅柿、燕窩，芹菜，菠菜，雞蛋西蘭花牛肉雞胸肉，這些食物，他的蛋白質(zhì)含量都特別高，維生素也很豐富。
- 觀點3： 女性可以吃一些含高蛋白的食物，比如肉類、蛋類等。蔬菜水果也要經(jīng)常吃，最主要的是不要熬夜。
- 觀點4： 女性當(dāng)然是要吃銀耳或者吃木瓜了，或者是可以喝一些小米湯或者是蛋花湯，多吃一些白蘿卜。
- 擴展閱讀1：清蒸菜加什么好吃又營養(yǎng)
- 1清蒸菠菜菠菜又名赤根菜，鸚鵡菜，生活中比較常見，素有“營養(yǎng)模范生”之稱，富含類胡蘿卜素維生素礦物質(zhì)輔酶Q10等多種營養(yǎng)素可以炒，蒸，做餡，做湯，味道都非常不錯2準備菠菜半斤左右，先去掉根部。引導(dǎo)語蒸菜很多人都喜歡吃，而有哪些營養(yǎng)又美味的蒸菜的做法呢接下來是我為你帶來收集整理的文章...
- 擴展閱讀2：燒烤味雞胸肉的做法應(yīng)該是怎樣的？
- 烤制雞胸肉：將腌制好的雞胸肉放在烤盤上，盡量擺放整齊，避免重疊。將烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中，烤制約20-25分鐘，期間可以根據(jù)需要翻面一次，確保兩面都能烤得金黃可口。檢查熟度：烤制過程中，可以用叉子或者筷子輕戳雞胸肉，如果能輕松插入且流出的汁液是清澈的，那么雞胸肉就已經(jīng)熟透了。出爐休息：將...
- 擴展閱讀3：小燉肉的做法，小燉肉怎么做
- 1.后臀尖清洗后，切成小塊，用清水浸泡10分鐘；2.準備1碗花椒水；3.1塊腐乳加些腐乳汁化開；4.大蔥切段，姜切片頭；5.煮鍋中加適量水，將肉塊放入，大火燒開，撈去血沫；6.焯水后的肉塊；7.將蔥段和姜片擺放在鍋底；8.將肉塊倒入鍋中，擺均勻；9.加適量料酒；10.加入花椒水，倒入淘米水，...
- 擴展閱讀4：燉肉的調(diào)味料可以怎樣搭配？
- 基礎(chǔ)調(diào)味料：這是所有燉肉都必須使用的基礎(chǔ)調(diào)味料，包括鹽、醬油、糖、料酒、生姜和大蔥。鹽可以提升肉類的鮮味，醬油可以增加顏色和香氣，糖可以中和醬油的咸味，料酒可以去腥增香，生姜和大蔥則可以去除肉類的腥味。香料：香料可以增加燉肉的香氣，常用的有八角、桂皮、香葉、丁香、草果等。這些香料在燉肉...
- 擴展閱讀5：紅燒燉肉的做法步驟圖，紅燒燉肉怎么做好吃
- 豆瓣醬 一大勺 紅燒燉肉的做法 豬肉切小塊，蔥姜蒜準備好 豬肉冷水下鍋，過一遍水去血，煮好留下煮肉的湯水 小火放油，加糖炒色，糖冒泡后加入豬肉，慢慢煸至豬肉油出來后，加入蔥姜蒜，燜出香味，放入花椒七八粒，八角一顆半，四根干辣椒。出味道后，放入生抽，少許料酒，顏色不夠可以少滴點...
- 擴展閱讀6：怎么用破壁機打蘋果汁
- 1、準備蘋果、礦泉水。2、蘋果洗凈切塊，不需要削皮，因為皮中也含有大量營養(yǎng)成分，性能好的破壁機能夠?qū)⒐ね昝廊谌牍卸挥绊懣诟小＝ㄗh去掉蘋果的小果核，因其含有少量有害物質(zhì)（雖然微不足道不至于對人體造成傷害）。打開破壁機杯蓋，將處理好的蘋果和礦泉水依次倒入容杯，最后蓋上杯蓋。3、破...
- 擴展閱讀7：木耳花生米燉肉做法
- 1）燒開一鍋水，加入花生米及木耳煮開。（事前木耳泡軟切絲，花生浸過）2）放入枸杞及紅棗。3）豬骨洗凈，當(dāng)大火煮滾后，豬骨放入鍋內(nèi)。（大骨事先在沸水里焯一下，去除血沫，撈起）4）再轉(zhuǎn)小火煲1.5小時。5）加入調(diào)味料，再小火煲半小時即可。花生仁營養(yǎng)分析：1. 花生含有維生素E和一定量的...
- 擴展閱讀8：家常燉肉如何做好吃 家常燉肉怎么做好吃
- 家常燉肉怎么做好吃1、肉要用水浸泡。肉如果直接燉，血水就會跑到湯汁里，導(dǎo)致肉和湯都有腥味，所以首先我們要去除肉中的血水，方法就是用水浸泡。可以用新鮮肉，也可以用冷凍肉，把肉切成小塊，放入清水中，浸泡1~2個小時。中途多換幾次水，當(dāng)水變清澈，肉明顯發(fā)白時就可以了，撈出沖洗干凈。2、...
- 擴展閱讀9：燉肉怎么才好吃啊？
- 1、 原材料要新鮮俗話說“巧婦難為無米之炊”。要想肉燉的好，首先肉要選的好。選肉要新鮮。一般情況下，新鮮的肉色光澤鮮亮、按壓有彈性。2、 燉肉器皿有講究很多人可能不太在乎燉肉的器皿。其實這是燉肉的大忌。建議大家在燉肉的時候選擇砂鍋，雖然燉的時間較為久一點，但是可以讓肉充分入味，而肉...
- 擴展閱讀10：燉肉怎么燉好吃呢
- 1、牛腱子肉、牛筒子骨洗凈、焯火后再用清水洗去血沫。2、取砂鍋，放開水后，放入牛筒子骨；蔥結(jié)、姜片、花椒（10粒）、草果（一顆）共同放入調(diào)料包，放入鍋內(nèi)；大火燒開后，小火燉二個小時。3、將牛腱子肉放入砂鍋內(nèi)，再共同燉一個半小時即成牛肉清湯。4、取出牛肉，放涼后切薄片；青蒜和香菜...
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