- 觀點1： 剁椒魚食物：剁椒魚頭（花鰱魚）1個、剁辣椒適量、鹽1勺、姜適量、蒜頭1頭、小蔥1棵、蔥花少量、料酒適量、油適量、白胡椒適量
作法：
1. 把剁椒魚頭清理干凈，雙面涂上鹽、白胡椒、少量料酒腌漬30分鐘。
2. 菜鍋熱加點油，把姜、蒜切碎放進，平底鍋煎到金黃色風靡，瀝干油預留。
3. 鍋放水燒開，菜盤墊著冬茹、生姜片，放剁椒魚頭揭鍋蓋上用猛火蒸，蒸至5min時，開蓋扔掉盤里清蒸魚的腥水，鋪平剁辣椒和炸過姜、蒜泥，蓋鍋走紅再蒸15min。
4. 在蒸好的剁椒魚頭上上灑蔥花，燒一些滾油，往上面一澆就能上菜了。
蒜苔炒臘腸食物：蒜苔1把，香腸臘肉1塊，食用油，紅燒醬油
作法：
1，把香腸臘肉清洗整潔，入鍋煮軟爛熟；
2，撈起來晾到不發燙時，切成薄片備用；
3，蒜苔揪掉小瓣，洗干凈后切割成段；4，鍋中放少許食用油，倒進香腸臘肉煸炒至吐油，油過多能夠舀出來一些，防止菜油膩感；
5，放水1湯勺，加一點生抽，高燒沒料汁，倒進蒜苔走紅爆鍋；
6，炒成蒜苔色調變深爛熟，就能熄火出鍋了。假如覺得味兒不足，少加一點鹽還可以。
香菇蒸雞食物：雞翅300g、鮮香菇120g、泡發木耳100g、香腸200g、鹽1/2茶匙、生抽醬油2茶匙、料酒1/2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、糖1/2茶匙、雞精1/4茶匙、食用橄欖油2茶匙、芝麻油1湯勺、生姜片2-3片、蔥花1湯勺
作法：
1、雞翅清洗,擦拭,剁開為二.平菇清洗控干,橫片為二，泡發的木耳掰成小花。
2、鍋中燒開水,放入木耳和香菇,焯煮三分鐘,撈起來用冷水沖干凈,控干。
3、將雞翅,香菇和木耳放進碗里,添加鹽,生抽醬油,料酒,白胡椒粉,糖和雞精,抓勻,最終倒進食用橄欖油,抓勻,腌漬30min。
4、香腸切7mm左右薄片,一片切四塊。
5、按雞翅-平菇-黑木耳-火腿片-雞翅順序在深盤子里把所有食物安排好
6、火燒開鍋后,將碗放進,走紅蒸13分鐘。
7、取下,上灑蔥花,燒開芝麻油,淋在蔥花上,就可以。 - 觀點2： 老年人可以多吃的，美味食物有很多種，比如：芹菜炒牛肉，雞蛋羹，蓮藕排骨湯，蒜蓉小白菜，酸辣土豆絲等。
- 觀點3： 老人多吃白菜豆腐，老人多吃干豆腐，老人可以吃山藥，老人可以吃地瓜，老人可以吃韭菜。
- 觀點4： 首先是富含蛋白質的食物，例如雞蛋、牛奶以及大豆和瘦肉等食物，可以為身體提供優質蛋白質，對防止肌肉衰變起到非常明顯的作用。
其次富含鈣的食物，例如豆類和豆制品、牛奶和乳制品以及深色蔬菜，可以提供高質量的鈣，對預防骨質疏松癥、腰膝酸痛和腰腿痛有明顯作用 - 擴展閱讀1：海鮮火腿腸披薩怎么做？
- 披薩醬：可以使用番茄醬或者特制的披薩醬。海鮮：選擇新鮮的蝦仁、魷魚圈和貽貝等。火腿腸：切片或切丁。蔬菜：如洋蔥、彩椒、蘑菇等，根據個人喜好切成薄片或丁。芝士：馬蘇里拉芝士是首選，也可以加入帕爾馬干酪或切達芝士。調味料：鹽、黑胡椒、意大利草本香料等。橄欖油：用于涂抹和烹飪。【制作步驟】面...
- 擴展閱讀2：制作家庭版芝士披薩的教程有哪些？
- 撒芝士：在披薩醬上均勻撒上一層芝士絲或碎芝士。加配料：將切好的蔬菜均勻鋪在芝士上，可以根據喜好添加其他肉類或海鮮配料。再次撒芝士：最后再撒上一層芝士，確保配料被芝士覆蓋。烘烤：預熱烤箱至最高溫度，大約220-250°C（430-480°F）。將組裝好的披薩連同烤盤一起放入烤箱中層。烤制大約10-15...
- 擴展閱讀3：金槍魚披薩有什么簡單的做法分享？
- 烘烤：將披薩放入預熱好的烤箱中，烘烤大約12-15分鐘，直到芝士融化且邊緣呈金黃色。出爐切片：披薩烘烤好后，取出稍微冷卻，然后切成適當大小的片狀即可享用。小貼士：在搟開面團時，可以根據個人喜好調整厚薄，但不宜過厚，以免影響烘烤效果和口感。金槍魚披薩的配料可以根據個人口味進行調整，如加入辣椒片...
- 擴展閱讀4：海鮮披薩的制作工序有哪些？
- 烘烤：將披薩放入預熱至200攝氏度的烤箱中，烤約15-20分鐘，直到芝士融化、面皮金黃酥脆。出爐：取出烤好的海鮮披薩，稍微冷卻一下，切成適當大小的塊狀即可享用。總之，制作海鮮披薩需要經過準備面團、醬料和海鮮配料，搟面皮，涂抹醬料，加入配料，撒上芝士，烘烤等多道工序。只要按照上述步驟認真操作，就能...
- 擴展閱讀5：海鮮披薩有哪些簡單的烹飪方法？
- 面團搟平：在撒有面粉的工作臺上，將面團搟成圓形或方形，厚度大約為1/4英寸。準備配料：將海鮮洗凈，去除殼和內臟（如果需要），切成適當大小。將蔬菜洗凈切片。鋪設底料：在披薩石或烤盤上鋪上一層烘焙紙，然后將搟好的面團放上去。用勺子均勻涂抹一層番茄醬或披薩醬。添加配料：撒上一層薄薄的芝...
- 擴展閱讀6：海鮮芝士披薩有什么簡單而且比較美味的做法？
- 詳情請查看視頻回答
- 擴展閱讀7：羊肉湯的做法和配料有哪些？
- 調料：鹽適量，料酒適量，白胡椒粉少許，生抽適量（可選）【做法】準備食材：將羊肉清洗干凈，切成適口的塊狀；白蘿卜和胡蘿卜去皮，切成滾刀塊；洋蔥切塊備用。汆燙羊肉：將羊肉塊放入沸水中，加入幾片姜和少許料酒，大火煮開后撇去浮沫，煮約5分鐘后撈出羊肉，用清水沖洗干凈，去除血沫和雜質。燉煮...
- 擴展閱讀8：羊肉湯的做法 最正宗的做法竅門
- 做法：1、羊頭、羊肚、羊肥腸3整幅，羊蝎子一幅，羊棒骨10斤，羊肉20斤，提前浸泡6到10小時。2、每天凌晨五點點火熬湯，當天收工開始浸泡，加水100斤，半斤普通面粉用半盆水和勻，一起倒入鍋中，大火沖湯一個小時小火半小時再大火半小時。3、中途用密漏勺打去血沫，不要用炒勺打血沫容易把黃色的...
- 擴展閱讀9：怎么做清火屯羊肉湯
- 法一主料：羊肉(瘦)500克輔料：白蘿卜200克調料：料酒15克、姜15克、花椒2克、鹽15克、味精2克步驟：1、羊肉反復漂盡血水，放入沸水中焯一下后洗凈；2、蘿卜改小一字條；3、將羊肉放入洗凈的鍋摻清水，鍋置旺火上燒沸；4、打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上燉至七成熟；5、把肉撈起...
- 擴展閱讀10：我總愛吃燒烤怎么辦？知道吃多了不好，但我很愛孜然味.
- 我也很喜歡吃，但是畢竟吃多了對身體不好，我就是稍微吃多點就會長痘痘，所以一般會克制自己間隔很長一段時間再吃。
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