- 觀點1： 1、牛肉
牛 有補胃脾、補腎壯陽、強筋骨的功效，尤其是對于體質(zhì)虛弱，有脾胃虛弱、便溏泄瀉者、體弱畏寒的人群效果尤為明顯。
2、蝦米
蝦米和蝦皮都是性溫味甘，在補腎壯陽方面效果很好的，因此非常適合冬季因為腎陽虛弱所出現(xiàn)的胃寒人群食用。并且蝦米中的鈣含量非常高，還可以起到一定的補鈣效果。
3、板栗
板栗成分中不僅含糖量比較高，同時其中還有不少脂肪酶，御寒作用好。冬季里多吃一些板栗，比較適合腎寒腎虛、腰膝無力的人群食用，可以增強身體所需的熱量，起到較好的御寒效果。
4、山楂
山楂中的營養(yǎng)價值是很豐富的，其中含有黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等，這些物質(zhì)不僅可以減少自由基的生成，同時還能有效的增強人體御寒的能力，并且對一些冬季常見病也有很好的預(yù)防效果。
5、海參
海參的營養(yǎng)價值相似于人參，因此被成為海參，對于對虛損勞弱有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、滋陰健陽等作用。專家表示，尤其適合于產(chǎn)婦食用。
除了上面為大家介紹的五種食物外，像我們生活中常見的紅棗、羊肉、韭菜等等，也都是很適合冬季食用的，除此之外，建議大家可以根據(jù)自己的喜好吃一些紅肉，這些食物對于增強人體免疫能力，增加熱量都是很有好處的，希望上文中的介紹對大家健康養(yǎng)生有所幫助。 - 觀點2： 餃子
餃子是大家都熟悉的食物，在過年過節(jié)的時候就會煮上一大碗餃子，吃起來的味道非常不錯，而且餃子作為一種帶餡面食，餃子最大的優(yōu)點就是營養(yǎng)豐富，首先餃子屬于主食，同時餃子中的餡料不同，所含有的食物也不同，既有葷菜，又有素菜，可以提供多種營養(yǎng)。而且?guī)юW面食還有個特點是容易消化，老少皆宜，在冬季吃餃子也能幫助我們很好的消化。而且餃子用各種肉類、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，一般都剁得很精細(xì)。特別是在冬天，吃些熱氣騰騰的餃子，不僅容易消化有利，還可以補充熱量。
土豆泥
冬季的時候是土豆大量上市的時候，在這時候吃土豆非常方便，而且由于土豆富含維生素A和維生素C，因此我們在冬季吃土豆就可以補充大量營養(yǎng)，同時維生素A能增強人體耐寒能力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，所以吃土豆的御寒效果非常不錯，而且土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，不容易讓我們發(fā)胖，在冬季就完全可以把土豆作為主食，而且每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效，在冬季也可以減肥。 - 觀點3： 餃子是大家都熟悉的食物，在過年過節(jié)的時候就會煮上一大碗餃子，吃起來的味道非常不錯，而且餃子作為一種帶餡面食，餃子最大的優(yōu)點就是營養(yǎng)豐富，首先餃子屬于主食，同時餃子中的餡料不同，所含有的食物也不同，既有葷菜，又有素菜，可以提供多種營養(yǎng)。而且?guī)юW面食還有個特點是容易消化，老少皆宜，在冬季吃餃子也能幫助我們很好的消化。而且餃子用各種肉類、蛋、魚、蝦和時令新鮮蔬菜做餡，一般都剁得很精細(xì)。特別是在冬天，吃些熱氣騰騰的餃子，不僅容易消化有利，還可以補充熱量。
土豆泥
冬季的時候是土豆大量上市的時候，在這時候吃土豆非常方便，而且由于土豆富含維生素A和維生素C，因此我們在冬季吃土豆就可以補充大量營養(yǎng)，同時維生素A能增強人體耐寒能力，維生素C可提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，所以吃土豆的御寒效果非常不錯，而且土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，不容易讓我們發(fā)胖，在冬季就完全可以把土豆作為主食，而且每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效，在冬季也可以減肥。 - 觀點4： 牛羊肉，蘿卜，白菜含維生素好的蔬菜。
- 觀點5： 胡蘿卜，羊肉，姜，紅薯啥的
- 觀點6： 吃羊肉吧應(yīng)該還有蘿卜冬天
- 觀點7： 羊肉蘿卜湯就挺好的
- 觀點8： 多吃牛羊肉。
- 擴展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養(yǎng)豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以補充能量，有滋陰養(yǎng)陽的功效，在坐月子時適當(dāng)?shù)某砸恍瑢τ谏眢w很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會更放心。因為外面售賣的很多...
- 擴展閱讀2：五個多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據(jù)您的情況,5個多月寶寶您每天給他喂點就可以了的,再喂奶之間給他喂點的,一般果汁能喝個30ml,還可以喂點刮下的水果泥的。多吃對寶寶有助于大便。
- 擴展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個月的寶寶這個時候可以添加果泥了，果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應(yīng)該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴展閱讀4：快五個月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個月就開始添加了。每個季節(jié)，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入，所以在榨...
- 擴展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質(zhì)，能夠補充孕婦所需營養(yǎng)。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養(yǎng)的均衡。但因為披薩經(jīng)過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應(yīng)以適量為主。
- 擴展閱讀6：產(chǎn)婦能吃披薩嗎月子里
- 產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，多吃魚肉類食物，堅果，豆制品。產(chǎn)婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進補，那么，產(chǎn)婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，...
- 擴展閱讀7：初學(xué)者怎么學(xué)奶茶教程
- 在實體店，不用擔(dān)心培訓(xùn)學(xué)費太高或，也不怕對方有所保留，學(xué)不會全套技術(shù)，更不用問學(xué)做奶茶要培訓(xùn)多久，因為奶茶店老板會要求你快速學(xué)會做奶茶技術(shù)，然后上崗工作，時間大概是7-10天左右 每天大量練習(xí)做各種奶茶飲品，很快...
- 擴展閱讀8：學(xué)習(xí)做奶茶要多少錢啊？
- 學(xué)做奶茶上培訓(xùn)班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓(xùn)的費用包含以下這些方面：1、奶茶培訓(xùn)課程的學(xué)費將包括課本費：就像我們在初中和高中學(xué)習(xí)時一樣，也有針對參加奶茶培訓(xùn)班的學(xué)生的教科書，以便學(xué)生可以學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)，烹飪技能，...
- 擴展閱讀9：成都鹵味培訓(xùn)學(xué)校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓(xùn)學(xué)校以傳承中國傳統(tǒng)的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現(xiàn)代秘笈、祖 傳與現(xiàn)代結(jié)合新配方，展現(xiàn)美食獨特烹制技術(shù)為宗旨；以倡導(dǎo)“傳統(tǒng)與時尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
- 擴展閱讀10：菜譜詩句整首
- 2. 描寫美食的詩句 1、《江上漁者》 宋代:范仲淹 江上往來人,但愛鱸魚美。 君看一葉舟,出沒風(fēng)波里。 譯文:江上來來往往的人只喜愛鱸魚的味道鮮美。 看看那些可憐的打魚人吧,正駕著小船在大風(fēng)大浪里上下顛簸,飄搖不定。 2、...
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