- 觀點(diǎn)1： 
【香甜南瓜汁】
這種南瓜汁是用黃色的老南瓜制作而成的，香甜可口，是我家最受歡迎的一種飲品。制作方法也很簡單，選顏色深黃色的老南瓜，去皮切成小塊，放進(jìn)豆?jié){機(jī)或破壁料理機(jī)里，啟動(dòng)“豆?jié){”或“米糊”模式，進(jìn)行制作，一般需要25-35分鐘左右，豆?jié){機(jī)或者破壁機(jī)都可以把食材打成漿的同時(shí)加熱煮熟，特別方便。南瓜選的好，不用加糖都會(huì)很甜，而且這種糖份還不用擔(dān)心長胖哦。同時(shí)還能幫助身體排除毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)，讓身體更健康。

【紅棗核桃花生糯米豆?jié){】
這款豆?jié){也是我家里經(jīng)常制作的一款，純豆?jié){喝膩了，總喜歡加點(diǎn)別的食材一起制作。一小把黃豆配上四五個(gè)核桃仁，一小把花生仁，再來一小把糯米，四五顆大紅棗去核一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)或破壁料理機(jī)里，注入清水，啟用“豆?jié){”制作程序，約30分鐘后，香濃營養(yǎng)的紅棗核桃花生糯米豆?jié){就制作好了。
核桃益智補(bǔ)腦，花生補(bǔ)脾潤肺，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)顏還能夠幫夠增加香甜的口感，黃豆富含膳食纖維，可以幫助促進(jìn)良好的消化和排泄身體內(nèi)的固體廢物，但這四種食材打出來都免不了會(huì)有沉淀物影響口感，所以增加一把糯米，利用米漿融合使整杯豆?jié){口感順滑細(xì)膩，效果非常好，而且營養(yǎng)上也更豐富了！

【紅棗核桃黑芝麻糊】
黑芝麻烏發(fā)養(yǎng)顏、健胃保肝，促進(jìn)紅細(xì)胞生長，但平時(shí)我們能吃到的黑芝麻的量并不是很多，做成黑芝麻糊就方便食用了。除了放進(jìn)大量的熟黑芝麻以外，還可以加上一些紅棗、核桃、花生、糯米，一起放進(jìn)破壁料理機(jī)里用“豆?jié){”模式制作成黑芝麻糊，豆?jié){機(jī)也可以制作，但成品上還是破壁機(jī)制作的更好一些。做好的黑芝麻糊細(xì)膩順滑，稍微稠一點(diǎn)的更好喝哦。
黑芝麻需要用熟黑芝麻做出來的才香，其它的食材可以直接用生的，因?yàn)楹谥ヂ榈牧勘容^大，如果給小朋友喝的話，建議加點(diǎn)冰糖或紅糖調(diào)味，讓做好的黑芝麻糊口感更香甜，孩子們也會(huì)比較好接受。

【奶香玉米汁】
玉米是我家經(jīng)常吃的一種粗糧，蒸著吃、煮著吃、燉著吃經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，而早餐時(shí)也經(jīng)常會(huì)用它打成玉米汁。大家都知道玉米分很多種，有粘玉米，有甜玉米，還有水果玉米，打玉米汁用的玉米建議用黃顏色的甜玉米，口感甜，汁多，做成玉米汁清甜好喝，孩子們都很喜歡。有時(shí)候是用甜玉米粒加清水一起加成原味玉米汁，有時(shí)候會(huì)把一部分的清水換成純牛奶，這樣打出來的奶香玉米汗顏色會(huì)發(fā)白，但除了玉米的甜香味還會(huì)有牛奶的奶香味，不管是大人還是孩子都很適合。

【紫薯豆?jié){】
紫薯顏色很漂亮，平時(shí)蒸著吃或煮粥吃都很好，味道香甜，孩子們接受度也很高。把它做成紫薯豆?jié){也是很不錯(cuò)的。一個(gè)小紫薯去皮切成 小丁，和泡漲的黃豆一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)或者破壁料理機(jī)里，注入適量的清水，啟動(dòng)“豆?jié){”程序，30分鐘后，美味豆?jié){就做好了。紅薯也可以這樣做哦，不過沒有紫薯的顏色好看。黃豆做成豆?jié){后難免會(huì)有些沉淀物存在，但那也是黃豆的營養(yǎng)成份，對人身體有益，加點(diǎn)紫薯或紅薯一起打，利用薯類的淀粉成份，和黃豆混合，做出來的豆?jié){口感更細(xì)膩，也不會(huì)有渣感。

【枸杞玉米汁】
再來分享一款玉米汁，還是需要用黃顏色的甜玉米粒來制作，除了玉米粒和清水，還可以再放20粒左右的枸杞，一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，啟動(dòng)“豆?jié){”模式制作。就可以是好喝的枸杞玉米汁了。玉米一直被稱為“長壽食品”，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，還具有一定的抗癌作用，物美價(jià)廉，營養(yǎng)豐富，非常值得推薦。
以上六款營養(yǎng)早餐飲品你喜歡嗎？如果你家有豆?jié){機(jī)或破壁料理機(jī)，一定要好好利用啊，不可以浪費(fèi)哦。 - 觀點(diǎn)2： 早餐飲品有很多樣啊，比如說豆?jié){酸奶純牛奶等等，這些都可以的，還有時(shí)還可以配一杯果汁。
- 觀點(diǎn)3： 比如說像牛奶豆?jié){，或者是黑芝麻之類的，全部都可以的
- 觀點(diǎn)4： 早在吃早餐的飲品，有那個(gè)豆?jié){一般有那個(gè)豆?jié){，然后還有玉米汁等等都挺多的
- 觀點(diǎn)5： “玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30余種營養(yǎng)物質(zhì)。如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點(diǎn)是：不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養(yǎng)平衡的需要，上述多種營養(yǎng)物質(zhì)的組合使本品具有提高大腦細(xì)胞活力、提高記憶力、促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)有益菌、
早餐飲品可以試試玉米汁哦，玉百味玉米汁無添加劑，原汁原味！ - 擴(kuò)展閱讀1：菜飯?jiān)趺礋?怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動(dòng)；見鍋中的水逐漸...
- 擴(kuò)展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會(huì)兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進(jìn)去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進(jìn)行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴(kuò)展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進(jìn)口的奶酪經(jīng)過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養(yǎng)含量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
- 擴(kuò)展閱讀4：早餐芝士于披薩上的芝士有什么區(qū)別
- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動(dòng)物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營養(yǎng)成分...
- 擴(kuò)展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進(jìn)行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進(jìn)行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
- 擴(kuò)展閱讀6：喝含鈣的全脂牛奶 準(zhǔn)確的說是早餐奶 會(huì)胖嗎 專家來
- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯(cuò)，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營養(yǎng)...
- 擴(kuò)展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴(kuò)展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個(gè)道理。燕麥粥雖是液態(tài)但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉(zhuǎn)運(yùn)，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴(kuò)展閱讀9：懷孕三個(gè)多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴(kuò)展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因?yàn)槌酝昀钡臇|西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個(gè)時(shí)候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個(gè)時(shí)候就可以喝一些牛奶。
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