- 觀點1： 煮粥食譜：糯米，大米，黑米，小米（任選），南瓜，紅棗，桂圓，山藥，紅豆，黑豆，綠豆，薏米仁，豇豆，核桃，蓮子，百合，花生，大豆。這是我現在為止最喜歡的一種粥。黃芪黨參泡水也是補氣血的良品。重點是要知道自己的體質，寒還是熱，體內有無濕氣，氣血是否充足，了解之后再進行補充，事半功倍。除了進補，生活習慣是最為重要的，不吃寒涼食物，冷飲甜品飲料，最好不要碰，睡覺規律不熬夜，晚上少吃油膩食物，低油低鹽。堅持一項自己喜歡的鍛煉身體的方式。
- 觀點2： 根據自己口味和時間搭配。由于工作忙，經常加班，很多時候都晚上十一點多才到家，早上起不來，所以都是晚上做好，第二天只準備早餐，我給自己定的做飯標準是: 營養盡量均衡，半小時左右搞定一切。最近的搭配的食物如下：調味品：椰子油、鹽、白醋、蒜、小米椒。配菜：西紅柿（幾乎是必備的）、洋蔥、胡蘿卜、干豆皮（從家帶的）、銀耳、香菇、魔芋。主菜：圓白菜。肉：抽腸蝦仁、巴沙魚。主食：南瓜、全麥意大利面。
- 觀點3： 可以鹵煮一些純素齋：面筋（油炸），香菇根（當素肉干）黃花菜，木耳，白果（沒有板栗，花生等等也好）姜少辣椒少鹽油少入生抽老抽紅燜。入飯盒存冰箱每天一勺。2；周末在家可做油果鑲，半斤油炸豆腐果，黃花菜，香菇，素肉，一把糯米（水浸三小時），姜末。把料剁碎入生抽、鹽、油、胡椒粉拌鑲入掏空油豆腐果內（炸油豆腐三角也好）少水小火燜。每天飯盒裝幾個上班蠻好。外加時令青菜燙一下少鹽少油拌（炒青菜鍋氣味捎帶上班幾小時后不好聞）。時令菜每天可變，每種色用一點（比如葫蘿卜桔色，黃菜椒，紅大頭菜椒，青窩瓜等等……色不同維他命迥異）天天翻新，時時不同。最后祝您吉祥。持齋茹素。神國愛您。佛圣愛您
- 觀點4： 電高壓鍋，你可以煲湯，可以加個架子隔水蒸麻辣牛肉，蒸豆豉辣椒排骨等，把它當一個強力蒸鍋使用也是可以的。購買時候建議買雙內膽的，普通內膽拿來隔水蒸，不銹鋼內膽煲湯用。豆漿機，現在豆漿機不光可以打豆漿，功能很多，比如煲粥也是可以的，還可以研磨得很碎。這個功能適合題主正在備孕的老婆。不建議在豆漿機里做有肉類的粥，可以做雜糧粥，蓮子粥，白米粥等。
- 觀點5： 我是吃蛋奶素的。可能家人眼里我這樣是在玩命也不一定。素食其實并不是只吃蘿卜青菜豆腐，可選擇性還是很多的。但是蛋奶不是每天都吃，只是不是絕對不吃。我只能說：營養不夠，補品來湊。上班族，體力腦力消耗比較大，那么紅棗桂圓枸杞這些補氣血的食物就要多吃，泡茶，煮粥都可以。本人是晚上把煮粥需要的食材泡一夜，第二天壓力鍋煮，如果早上來不及也可以晚上煮好第二天起床微波熱一下。
- 觀點6： 最近都是自帶三明治，3片全麥吐司，口感好點可以換成全熟的，幾片火腿或者三文魚罐頭，煎蛋，一片奶酪，不在意熱量的話，可以再加點蛋黃醬什么的，做好后保鮮膜包起來，到公司微波爐熱下就行了，感覺不夠的話再帶點水果就ok了。
- 觀點7： 睡前把第二天早晨需要炒的食材洗干凈裝保鮮袋，扎緊口袋，冷鮮保存。肉類可以從冷凍拿出來，連同包裝，放在盤子里，保存在冷鮮層，這樣緩慢解凍。炒菜時候直接撕開保鮮袋往鍋里扔。睡前，把米飯蒸好，定時。
- 觀點8： 食材的選擇很重要，有些菜是不合適用來帶便當的，或者說不合適進微波爐。不合適的：各種綠葉類蔬菜（變色），青椒（變色），完整的煮雞蛋（再次微波爐加熱容易爆），帶肉皮的肉類（容易爆，而且發干）等等。
- 觀點9： 我是多年素食者。推薦素愫的《極簡全蔬食》。
- 擴展閱讀1：上海滴水湖可以燒烤嗎開車可以進嗎
- 上海滴水湖簡介地址：上海市浦東新區臨港新城 票信息:免費的 娛樂項目(如水上運動、釣魚、騎自行車等)需另收費。燒烤提示以前的時候在湖邊位置就擁有一塊可以燒烤的地方。想要燒烤的話，需要自帶食材、調料及飲料等。場地費那...
- 擴展閱讀2：姜波鹵肉料配方
- 姜波，老北京旗人民俗美食家，中國起源地智庫專家，國家級點心技師·營養師。師承13位國寶級大師，國寶級烹飪大師劉俊卿老先生入室親傳弟子，非物質文化遺產傳承人蜜供姜第五代傳人，北京市東城區民間文藝家協會副主席，曾任故宮...
- 擴展閱讀3：深受河北人喜愛的炸糖糕，是怎樣的一道美食？
- 然后蓋上保鮮膜，放在溫熱的地方進行洗發，有油可以增加潤滑作用，表面光滑才容易分層，放在油鍋里面清清煎炸，就會鼓起炸糖糕可以使用白面粉，也可以使用糯米粉，糯米粉炸出來我們這邊也叫麻球，都特別好吃，外皮酥脆，里面...
- 擴展閱讀4：在吉林省做重慶火鍋，川菜或成都小吃如何？
- 如果你的資金有限,可以選擇吉林市,其他縣城就不要選擇了,但吉林市不如長春好做,長春雖然租金方面會略高一點點,但長春的消費情況,吉林暫時是遙不可及的 吉林市最近一兩年的川菜非常火爆,短時間之內川菜館,和其他飯店,也都...
- 擴展閱讀5：淮安有哪些特色美食特色美食店鋪推薦
- 在淮安，茶馓是全民皆知的美食。要是誰家生了孩子，親朋好友們都會把茶馓作為禮品相送，從而衍生了一個有趣的歇后語：“坐月子不吃馓子——虧了”！碼頭牛羊肉 碼頭牛羊肉”是淮揚名菜，其中的湯羊肉更是淮安碼頭鎮的傳統...
- 擴展閱讀6：美食家姜波餃子餡配方
- 美食家姜波餃子餡配方：1.制作餃子餡的秘密武器，花椒水，提前用開水把花椒泡上，涼后即可用。2.羊肉餡，買羊肉時讓店家給絞好了，羊肉豬肉混合一起，也把大蔥給絞里面了，回家就省事多了，順著一個方向攪拌上筋，邊攪拌...
- 擴展閱讀7：美食家博客
- 香港四大才子之一的蔡瀾，絕對的美食家。他的博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/1193717587
- 擴展閱讀8：北京路美食一條街做幾號地鐵哪個出口出
- 6號線，北京路地鐵站下車，B口出，往北走。
- 擴展閱讀9：我國飲食業中菜系最早叫什么螞蟻
- 我國飲食業中的菜系最早叫幫口。在我國飲食業行話中，早期稱呼各地菜系為“幫口”，到20世紀60年代才被“菜系”所取代。所謂“幫”是具有地域性的幫派，“口”即是口味，"幫口”指的是不同地域的烹飪技法及菜肴口味。我...
- 擴展閱讀10：我國飲食業菜系最早叫菜口的是
- 在我國飲食業行話中，早期稱呼各地菜系為“幫口”，到20世紀60年代才被“菜系”所取代。所謂“幫”是具有地域性的幫派，“口” 即是口味，“ 幫口”指的是不同地域的烹飪技法及菜肴口味。
美食特產問答匯集土特產、特色美食及特色工藝，促進美食文化傳播！