- 觀點1： 人生苦短，孕期太長，禁忌太多，實在荒唐。
為寶寶好是應(yīng)該的，委屈自己也是不對的，其實在孕期和哺乳期不應(yīng)該辜負(fù)的，除了愛，還有美食，當(dāng)然還有某些“垃圾食品”。
非常健康的食品往往是不太好吃的，讓人上癮戒不掉的食品經(jīng)常是不太健康的，奶茶就是其中之一。
01 愛是克制，喜歡是放肆
你愛肚子里和懷里的寶寶，但是又喜歡奶茶，該咋整呢？
愛與喜歡是可以兼得的，但是還得適當(dāng)?shù)目酥啤?br />我知道很多人會為自己喝奶茶找很多的理由。
比如會說：奶茶很健康啊，因為牛奶是健康的，茶也是健康的，奶茶是“牛奶+茶”，所以奶茶也很健康的哦。
這個借口聽上去不錯，但是略微有些牽強，如果是真的這么簡單，那你就可以直接喝英式紅茶+奶就行了。
為啥你不愿意喝英式紅茶+奶，而熱愛奶茶呢？因為奶茶甜、奶茶香、奶茶讓你興奮上癮喜洋洋。
奶茶不是“奶+茶”
奶茶不是“奶+茶”，奶茶是：蛋白質(zhì)+ +糖+脂肪，糖和脂肪負(fù)責(zé)甜又香， 負(fù)責(zé)讓你開心上癮，奶茶里沒多少蛋白質(zhì)。
本來寫這篇文章我應(yīng)該親自去市場上買各種奶茶去品嘗、做實驗的，但是怕自己控制不住，最后還是到網(wǎng)上搜索別人的實驗結(jié)果來為大家分享。
有人到市場上挑選了最流行的品牌，最常見的18款奶茶進(jìn)行了實驗，下面我就把實驗結(jié)果分享給大家。
由于各種同類的實驗太多，結(jié)果也各不相同，差異也不小，我就選擇其中一項實驗作為基礎(chǔ)，綜合其他實驗結(jié)果做適當(dāng)?shù)男Ｕ?br />如果你看到的實驗結(jié)果和我分享的不一樣，這也很正常，品牌不同也會配方不同，另外奶茶小妹小弟在做奶茶加配料的時候，手抖得程度不一樣，各種成分的含量也會有很大差別。
02 奶茶里都有啥？
蛋白質(zhì)
奶茶中平均蛋白質(zhì)含量0.8g/100g。
鮮牛奶/純牛奶國標(biāo)是不低于2.9g/100g，奶茶里的奶真不算多，蛋白質(zhì)含量也不多。
好吧，我承認(rèn)，你喝奶茶不是為了喝奶。
一杯500毫升奶茶含 50mg-200mg。
歐盟推薦，成人單次飲用 不超過200mg，孕婦和奶媽可以喝咖啡，推薦每天 不超過200mg。
大杯“*巴克”拿鐵的 含量150mg，一杯奶茶里的 相當(dāng)于一個中杯或大杯的“*巴克”咖啡。
好吧，我承認(rèn)，我自己也是咖啡控。
脂肪
一杯500毫升奶茶含脂肪20g-30g。
國家推薦值：脂肪不超過60g/天，但是，沒有脂肪奶茶就不香了呀！
好吧，我承認(rèn)，愛喝奶茶的人不會在乎這點點脂肪。
總糖量（碳水化合物）
一杯500毫升奶茶，含有的碳水化合物總量在不同的品牌之間波動比較大，在2-13塊方糖（太古方糖，4.5g/塊）之間。
平均相當(dāng)于每杯2-4塊方糖，即使是“無糖”的奶茶也含有糖，相當(dāng)于2-3塊方糖。
好吧，我承認(rèn)，甜的東西會讓你很開心！
好吧，我承認(rèn)，讓你不喝奶茶很困難；
好吧，我承認(rèn)，我的結(jié)論會讓你婆婆和媽媽有些失望。
喜歡是放肆，孕期和哺乳期可以放肆喝奶茶；
愛是克制，孕期和哺乳期喝奶茶要克制。 - 觀點2： 可以吃，但是要適量，畢竟現(xiàn)在還在哺乳寶寶，吃太多奶茶火鍋會導(dǎo)致寶寶上火，適當(dāng)?shù)某砸稽c是沒有問題的。
- 觀點3： 偶爾吃一頓是沒事的，只要不經(jīng)常吃，對孩子的影響也不大，而且時間長了肯定是會嘴饞的，火鍋可以吃清淡一點。
- 觀點4： 我個人覺得是可以吃的，但是為了寶寶的母乳更營養(yǎng)，盡量少吃。
- 觀點5： 不可以的，哺乳期的女人吃火鍋，最容易上火，因為不注意降火容易火氣大，這就會通過乳汁會影響寶寶，其實是多吃一些下奶的食物不能挑食。
- 擴展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
- 坐月子時可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養(yǎng)豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以補充能量，有滋陰養(yǎng)陽的功效，在坐月子時適當(dāng)?shù)某砸恍瑢τ谏眢w很有好處。要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會更放心。因為外面售賣的很多...
- 擴展閱讀2：五個多月的寶寶、蘋果汁可以喝多少？
- 你好,根據(jù)您的情況,5個多月寶寶您每天給他喂點就可以了的,再喂奶之間給他喂點的,一般果汁能喝個30ml,還可以喂點刮下的水果泥的。多吃對寶寶有助于大便。
- 擴展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個月的寶寶這個時候可以添加果泥了，果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應(yīng)該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
- 擴展閱讀4：快五個月的寶寶可以喝蘋果汁嗎
- 可以，兩個月就開始添加了。每個季節(jié)，用最好吃、最便宜、最新鮮的水果做成時令水果汁。春天可用橘子、蘋果、草莓；夏天可用西紅柿、西瓜和桃；秋天可用葡萄、梨；冬天可用蘋果、橘子和檸檬。選用新鮮的橘子、橙子、葡萄等多汁水果，最重要的是要注意清潔衛(wèi)生，不要讓細(xì)菌侵入。為了預(yù)防細(xì)菌侵入，所以在榨...
- 擴展閱讀5：孕婦可以吃必勝客披薩嗎
- 孕婦可以吃披薩。披薩中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、少量維生素等物質(zhì)，能夠補充孕婦所需營養(yǎng)。而且，披薩口味多樣，容易消化和吸收，孕婦適量吃面包有助于孕期營養(yǎng)的均衡。但因為披薩經(jīng)過烘烤，屬性偏燥熱，所以孕婦在孕期的食用應(yīng)以適量為主。
- 擴展閱讀6：產(chǎn)婦能吃披薩嗎月子里
- 產(chǎn)婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c披薩的，不要吃太多就行。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡，多吃魚肉類食物，堅果，豆制品。產(chǎn)婦吃什么好 剛剛生完寶寶，產(chǎn)婦需要進(jìn)補，那么，產(chǎn)婦吃什么好呢？其實均衡飲食為首要。特別是要避免油膩、重口味與辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多選用蒸、煮、鹵等低油的烹調(diào)方式，...
- 擴展閱讀7：初學(xué)者怎么學(xué)奶茶教程
- 在實體店，不用擔(dān)心培訓(xùn)學(xué)費太高或，也不怕對方有所保留，學(xué)不會全套技術(shù)，更不用問學(xué)做奶茶要培訓(xùn)多久，因為奶茶店老板會要求你快速學(xué)會做奶茶技術(shù)，然后上崗工作，時間大概是7-10天左右 每天大量練習(xí)做各種奶茶飲品，很快...
- 擴展閱讀8：學(xué)習(xí)做奶茶要多少錢啊？
- 學(xué)做奶茶上培訓(xùn)班大概要5000-10000元左右。奶茶培訓(xùn)的費用包含以下這些方面：1、奶茶培訓(xùn)課程的學(xué)費將包括課本費：就像我們在初中和高中學(xué)習(xí)時一樣，也有針對參加奶茶培訓(xùn)班的學(xué)生的教科書，以便學(xué)生可以學(xué)習(xí)食物營養(yǎng)，烹飪技能，...
- 擴展閱讀9：成都鹵味培訓(xùn)學(xué)校哪里最好
- 成都飄味香餐飲培訓(xùn)學(xué)校以傳承中國傳統(tǒng)的飲食文化精髓，傳承祖先秘方、現(xiàn)代秘笈、祖 傳與現(xiàn)代結(jié)合新配方，展現(xiàn)美食獨特烹制技術(shù)為宗旨；以倡導(dǎo)“傳統(tǒng)與時尚，美味與健康”的飲食新文化為己任，專心致力于飲食文化的傳播與推廣。...
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