- 觀點1： 早餐:
(一)
肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干;
肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜;
豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油;
芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇.
(二)
燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜;
燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜;
菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇;
什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等.
(三)
黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干;
黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃;
鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇;
苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇.
(四)
皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末;
皮蛋粥：
粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿;
果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶;
雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜.
(五)
菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋;
菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜;
白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干;
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲.
(六)
牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁;
牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干;
鮮肉青團：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末;
牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒.
午餐:
(一)茭白肉絲－－素什錦
主菜：鮮肉．茭白．圓椒;副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿卜．黑木耳;
(二)海帶肉絲－－素什錦
主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒;副菜：西芹菜．西蘭花．油面筋．水發肉皮;
(三)韭芽豬肝絲－－素什錦
主菜：韭芽．豬肝．瘦肉;副菜：茭白．油面筋．蘆筍．黑木耳;
(四)萵筍肉丁－－木耳菜
主菜：肥瘦肉．萵筍．胡蘿卜;副菜：木耳菜．花生．蝦皮;
(五)肉末豆腐－－香菇小白菜
主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹筍．芝麻;副菜：小白菜．香菇
(六)土豆肉排－－香菇菜心
主菜：肉排．土豆．西芹;副菜：油菜．豆腐干絲．香菇;
(七)雞蛋肉塊－－生菜
主菜：小雞蛋．肥瘦肉．青椒絲;副菜：生菜．蝦皮．枸杞子;
(八)蘋果什錦－－金針菇
主菜：蘋果．瘦肉．雞肝．圓椒;副菜：金針菇．海蜇絲．香菜末.
晚餐:
(一)雞肝－－魚丸菠菜底
主菜：雞肝．雞肫．冬筍．榨菜
副菜：青魚．菠菜;
(二)胡蘿卜燒牛肉－－黃豆芽
主菜：胡蘿卜．牛肉．青蒜
副菜：黃豆芽．雪菜．蝦皮;
(三)冬瓜肉片－－蒜末大耳菜
主菜：冬瓜．咸肉．干貝．黑木耳
副菜：木耳菜．蒜末;
(四)肉末豆腐－－麻醬拌菜心
主菜：豬肉．豆腐．咸魚干．青椒
副菜：白菜心．胡蘿卜．粉條．芝麻醬;
(五)炒五絲－－白菜黑木耳
主菜：魷魚．紅蘿卜．洋蔥．甜椒．豆腐干
副菜：白菜．黑木耳．蝦皮;
(六)獅子頭－－豌豆苗
主菜：豬肉．雞蛋．海米．蔥
副菜：豌豆苗．胡蘿卜絲．香菇;
(七)洋蔥炒蛋－－白菜黃豆芽
主菜：洋蔥．雞蛋．肉絲．海帶
副菜：白菜．黃豆芽．枸杞子;
(八)蘿卜氽丸子－－拌三樣
主菜：紅蘿卜．瘦豬肉．蝦皮末．紫菜
副菜：綠豆芽．豆腐干絲．金針菇.
轉摘自家常菜譜大全網()-詳文鏈接:http:///tese/20090428/1039.html - 擴展閱讀1：妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
- 妄想山海小塊烤肉制作方法制作配方：肉類+肉類/調料/辣料/雜碎制作工具：一、二級灶臺——烹飪；一、二級營地——烹飪；食用效果：食用增加180點飽食度，并獲得少許靈氣。食材獲取：肉類：擊殺野生動物掉落。雜碎：殺野獸獲取，獸肝獸心等東西都是雜碎。同材料其他產出：1、炭烤肉串兒2、烤兔肉 ...
- 擴展閱讀2：妄想山海蘑菇炒肉配方和制作方法介紹妄想山海蘑菇炒肉怎么做
- 妄想山海蘑菇炒肉怎么做制作配方：蘑菇+肉類+調料/高級調料制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加420飽食度，減少50點潮濕度，并隨著時間遞減，并獲得很多靈氣。食材獲取：1、蘑菇一般在雨天地上撿。2、水類包括露水和冰塊。同食材其他產出：1、烤兔肉2、果香烤串 ...
- 擴展閱讀3：妄想山海蘑菇烤肉怎么做？妄想山海蘑菇烤肉配方和制作方法介紹
- 妄想山海蘑菇烤肉配方制作配方：肉類+蘑菇制作工具：二級灶臺——烹飪；二級營地——烹飪。食用效果：食用增加240飽食度，提升10點耐寒值，并獲得少許靈氣。食材獲取：1、肉類包括所有獸肉；2、蘑菇一般在雨天地上撿。同食材其他產出：1、烤蘑菇2、黑暗料理 ...
- 擴展閱讀4：妄想山海蘑菇烤肉怎么做山海經妄想山海蘑菇烤肉的完成方法
- 1、需要找到灶臺，添加材料肉、調料、蘑菇，就有概率獲得蘑菇炒肉。2、進入游戲與灶臺交互，點擊使用。3、加入食材，需要的材料有：肉+調料+蘑菇。4、準備好后點擊制作。5、就可以有概率得到蘑菇炒肉。
- 擴展閱讀5：燒烤有哪些食物？
- 燒烤有以下東西可以烤：1、肉類：羊肉、羊肉串、牛肉、雞翅、雞心、雞胗、烤腸、火腿腸。2、魷魚、蝦、鮮貝、魚。4、蔬菜類：青椒、甜椒、土豆、花菜、茄子、蘑菇、玉米、黃瓜、西紅柿、紅薯、洋蔥。5、水果類：蔬菜色拉，西瓜、釉子、香蕉、蘋果、橘子等。6、零食類：法式面包、餅干、豆腐干。7、輔...
- 擴展閱讀6：燒烤需要哪些食材 燒烤可以選擇的食材有哪些
- 1、肉類：五花肉、羊肉、牛肉、雞翅，各類魚丸、蝦丸、貢丸、墨魚丸、羊腰、羊板筋、雞脖、雞胗等。2、魚蝦：魚(各類)、槍烏賊、墨魚仔、蝦、螺肉、干魚片、蟹、帶子、鮮貝等。3、蔬菜：玉米、紅薯、蘑菇、土豆、青椒、萊菔、生菜、洋蔥、西蘭花、芋頭、山藥、大蒜等。4、其他：面粉和水發酵制成...
- 擴展閱讀7：好久沒有吃燒烤了，準備跟老公商量一下去燒烤，大家能推薦個食材全的超市嗎？
- 食材全的超市很多了，燒烤主要是肉類，海鮮，蔬菜，豆制品等，一般諸如物美，華冠，華聯，山姆，沃爾瑪等大超市都是全的。
- 擴展閱讀8：最近想和朋友約著去燒烤，哪里能采購食材啊？推薦推薦
- 最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農貿農貿菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以最近想和朋友約著去燒烤哪里能采購食材呀推薦一下去農貿農貿菜市場采購食材像采購一些嗯嗯那個呃牛羊肉豬肉還有蔬菜類的就可以 ...
- 擴展閱讀9：想買新鮮的燒烤食材，可以去哪里買？
- 我一般在家吃火鍋或者燒烤都去鍋圈食匯買食材羔。食材新鮮，而且有很多種可供選擇。他們家的羊排串、鴨腸串、肥腸串等我都特別喜歡。推薦給你，了解一下吧。
- 擴展閱讀10：炒肉片怎么做好吃，蘑菇炒肉片的家常做法
- 蘑菇炒肉片的做法 1.食材 2.食材切好 3.肉片里放生粉，郫縣豆瓣，料酒，姜，蒜。4.攪拌均勻腌20分鐘左右 5.鍋里放少許油 6.肉片下鍋炒七分熟 7.肉放一邊，青紅椒下鍋稍微炒炒。8.蘑菇下鍋翻炒均勻 9.肉放蘑菇上面，放少許水蓋上鍋蓋燜一分鐘左右。10.放鹽，蔥即可出鍋。11.出鍋裝盤 ...
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