- 觀點1： 橙子和豆?jié){能一起吃嗎
可以一起適量食用。
1、在食物的性味、營養(yǎng)成分上看，橙子性涼，其中含有豐富維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、鉀、鋅、鐵等微量元素，而豆?jié){性平，主要含有蛋白質(zhì)及鈣、鋅等微量元素，兩者性味、營養(yǎng)成分之間不相沖，并且富含多種營養(yǎng)成分，食用可以補充機體必需的多種營養(yǎng)素，增強體質(zhì)。
2、由于橙子性涼，若與富含水分的豆?jié){大量搭配食用，容易增強腸道的滑利性、滋潤性，對于腸胃不適人群而言，可能會導(dǎo)致腸道蠕動力加強，出現(xiàn)腸胃不適以及排便不正常的情況，影響身體健康。
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喝完豆?jié){多久能吃橙子
建議喝完豆?jié){一個小時后再吃橙子。
豆?jié){中的水分含量很是豐富，比較容易消化，食用之后，消化時間并不長，一般需要一個小時左右，便已經(jīng)吸收代謝完，此時再吃橙子，可以避免出現(xiàn)不利反應(yīng)，但若是食用橙子后再吃豆?jié){，建議間隔一個半小時后比較適宜，由于橙子中含有纖維素，需要較長的消化時間。
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橙子和豆?jié){一起能吃多少
建議橙子1個，豆?jié){250ml。
1、因為橙子性質(zhì)寒涼，對腸胃具有一定的刺激作用，吃多了容易引起腸胃不適，因此建議和豆?jié){同吃攝入1個為宜。
2、根據(jù)《中國居民膳食指南》的建議，正常成年人一天要保證250毫升豆?jié){的攝入，對于正在長身體的學(xué)生或者需要補充豆?jié){的人群而言，可以在此基礎(chǔ)上適量增加，不超過750毫升就好了。
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橙子和豆?jié){一起吃的好處
1、降血脂
橙子中含有較多的維生素C及胡蘿卜素，與豆?jié){搭配適量食用可以軟化血管，保持血管彈性，有一定預(yù)防膽固醇及血脂過高的作用。
2、補鈣
豆?jié){中含有豐富鉀、鈣、磷等微量元素，容易被人體吸收利用，平常多喝些豆?jié){比每天口服鈣片更容易被吸收，更能減少對胃腸道的刺激，是補充兒童鈣質(zhì)的最好來源，也是預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松癥的最佳食補。
3、增強體質(zhì)
豆?jié){富含蛋白質(zhì)，其中鈣、鋅等微量元素也不少，而橙子含有維生素C、胡蘿卜素及多種微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)有利于補充人體必需的營養(yǎng)成分，長期適量食用可以提高身體抵抗能力，增強體質(zhì)。
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吃豆?jié){和橙子要注意什么
1、豆?jié){不與抗生素同吃。豆?jié){若是與紅霉素等抗生素一起服用，容易在體內(nèi)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，并且可能降低抗生素的藥效，若是必需服用抗生素藥物，建議間隔時間1個小時后在食用較為適宜。
2、對豆?jié){過敏的人群。豆?jié){是一種易過敏源，對豆?jié){過敏的人群食用之后容易出現(xiàn)水腫、濕疹等過敏情況。
3、對橙子過敏的人群。橙子豆?jié){中含有的橙子會刺激過敏人群，導(dǎo)致出現(xiàn)過敏的癥狀，對身體健康不利。
4、不宜和寒性食物同食
山竹具有不錯的清熱降火的功效，若是和大量的寒性食物一起食用，容易加重體內(nèi)的寒涼之氣，還可能導(dǎo)致腸胃不適，影響身體健康。常見的寒性食物：西瓜、冷飲、梨、螃蟹、蝦、哈密瓜等。 - 觀點2： 橙子和豆?jié){是不能一起食用的，這兩種食物會相互作用，會導(dǎo)致豆?jié){的營養(yǎng)價值降低，而且還容易引起腸胃不適。橙子和豆?jié){的營養(yǎng)價值都很高，可以為人體帶來不少的好處，但是橙子和豆?jié){也有各自的飲食規(guī)則，不宜亂吃。下面就來詳細了解橙子和豆?jié){一起吃的壞處，以及各自的營養(yǎng)價值吧。
不可同食
橙子和豆?jié){一起吃容易引起腸胃不適，這是因為豆?jié){中含有較多的蛋白質(zhì)成分，為堿性，而橙子中含有較多的酸性物質(zhì)，如果一同食用，這兩種食物的營養(yǎng)會相互作用，導(dǎo)致豆?jié){中的蛋白質(zhì)沉淀，其中的古暗物質(zhì)會變得難以被人體吸收利用，這不僅會導(dǎo)致營養(yǎng)價值降低，而且由于沉淀蛋白質(zhì)的影響，還容易引起腸胃不適或腹瀉癥狀。
橙子價值
單獨吃橙子是可以為人體帶來不少好處的，具有潤腸通便、保護心血管、潤肺止咳、生津止渴、利尿消腫、促進消化、增強食欲、降血脂、補中益氣、健脾養(yǎng)胃、通經(jīng)活絡(luò)、提神、解酒等功效，適當(dāng)食用還可以治療小便不暢、食欲不振、飲酒過度、消化不良、便秘、肺炎、氣血不足、咳嗽、動脈硬化、支氣管炎、口干舌燥、水腫、嘔逆、高血脂等不適病癥。
豆?jié){價值
飲用豆?jié){對間也能帶來很多的好處，具有生津止渴、清熱解毒、補氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、祛痰、潤肺止咳、利尿消腫、潤腸通便、增乳、降膽固醇、降血壓、保護心血管、促進生長發(fā)育等功效，適當(dāng)食用還可以治療咳嗽、體虛、氣血不足、高血壓、高膽固醇癥、口感舌燥、咽喉腫痛、小便不暢、便秘、水中、咳嗽、哮喘、營養(yǎng)不良、貧血等不適病癥。
豆?jié){不可與以下食物同食：
豆?jié){+藥物：藥物會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分或豆?jié){影響藥物的效果
豆?jié){+紅塘：紅塘里的有機酸和豆?jié){中蛋白質(zhì)結(jié)合，可產(chǎn)生變性沉淀物，大大降低了營養(yǎng)價值
豆?jié){+雞蛋：雞蛋中黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)大大降低了人體對營養(yǎng)的吸收
豆?jié){+蜂蜜：豆?jié){中的蛋白質(zhì)比牛奶高，兩者沖對，產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收
豆?jié){+山竹：身體不適
橙子不可以喝哪些一起吃
橙子不宜與蘿卜同食。
蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)———硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
橙子不宜與牛奶同食。
牛奶與橙子同食：剛喝完牛奶就吃橙子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素c相遇而凝固成塊，影響消化吸收，而且還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優(yōu)質(zhì)熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數(shù)分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發(fā)出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區(qū)別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質(zhì)的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產(chǎn)地、包裝、規(guī)格。一般新西蘭的奶源比較好，品質(zhì)高。但很多貿(mào)易公司將進口的奶酪經(jīng)過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養(yǎng)含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風(fēng)味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
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- 早餐芝士與披薩上芝士的區(qū)別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關(guān)于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經(jīng)乳酸菌發(fā)酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質(zhì)、脂類等營養(yǎng)成分...
- 擴展閱讀5：披薩是哪國的
- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續(xù)攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發(fā)酵。如果希望快速發(fā)酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準(zhǔn)備調(diào)味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
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- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質(zhì)易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復(fù)原乳的味道是不如鮮奶的，營養(yǎng)...
- 擴展閱讀7：牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上起什么作用？
- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
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- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發(fā)酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經(jīng)過發(fā)酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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