- 觀點1： 如果沒有疾病，且沒有三七粉的適應癥，那么最好不要服用三七粉，真正的養生保健其實就是健康的日常生活。不能把身體交給藥物來保護，我們要保護身體，就要從生活的點點滴滴入手：遠離煙酒，堅持運動，健康飲食至于被大家盛傳的三七粉能夠降三高，預防心腦血管疾病，抗癌，提高免疫力等等作用。目前并沒有大規模的證據，或許個別人使用三七粉確實有很好的效果，但要把三七粉當成保健品來推廣，有點為時過早，還需要更多的證據支持。
三七粉能有效預防各種心腦血管疾病，降低血壓，減慢心率。三七皂苷能夠改善缺氧和再供氧，可以降低心肌耗氧量，預防心肌缺血。三七粉還能調節人體血糖，三七皂苷能夠通過影響血糖代謝，從而達到降低血糖的目的。三七皂苷可以顯著提高巨噬細胞的吞噬率和吞噬指數，提高身體對外界的防御作用。三七粉能促進骨髓造血干細胞的增殖，具有造血作用。三七粉是一種保健品，也是一個非常好的藥材，有很好的活血化瘀和止血養血的作用，但是三七粉畢竟是一種藥材，不同于食物可以天天吃，正常人是不可以天天喝三七粉的，當然有病的人可以喝，等病好了就不必要再喝了，會對藥材造成浪費。
因此別把三七當成是平時的保健藥，只有特定的患者適宜服用，而且三七粉也不能喝多，每天最好不要超過6克，至于能不能每天都吃那還要根據病情來，應該在醫生指導下服用，切忌私自胡亂服用。
三七是一味中藥，古代用在治療創傷的金瘡藥里面用的比較多，因為中醫上認為三七可以止血祛瘀，消腫定痛。即使是現在，一些中醫膏藥里面，也經常有三七。三七粉是否可以長期吃首先看是否需要長期吃，也就是說看三七功效是什么，對什么疾病可以長期治療，另外就是要看三七長期服用的安全性如何。 - 觀點2： 在月經期間不要服用，要去醫院檢查身體狀況，過敏的人不能服用，服用的時候量不宜太多，不要和蠶豆，魚類一起服用。
- 觀點3： 如果沒有疾病，沒有三七的適應癥，最好不要服用三七。真正的保健其實是健康的日常生活。不能把身體交給藥物來保護。如果你想保護你的身體，你必須從生活的每一點開始:遠離酒精和煙草，堅持鍛煉，健康飲食。至于傳聞中的三七，可以降三高，預防心腦血管疾病，抗癌。提高免疫力等等
- 觀點4： 不能長期喝，體質敏感和正在妊娠期的人群不要喝，畢竟它知是用來保養身體的，喝多了也不會利于吸收，適可而止就好了，一定要切這幾點。
- 觀點5： 有以下禁忌要注意的：1在出現感冒發燒的現象的時候，最好不要喝三七粉泡水，不僅不能緩解感冒，可能還會加重感冒。三七粉性溫，出現發燒或者是熱傷風感冒的情況下，喝三七粉無疑就是“火上澆油”，容易加重感冒，對身體健康是不利的。2、三低人群不喝：對于三高人群，吃點三七粉，有不錯的緩解的效果。但若是出現了三低的現象，那就不宜泡水喝了。3、吸收不好不喝：服用三七粉有個講究，就是吸收不好，還不如不吃。三七粉泡水喝上一杯之后，再吃點辛辣刺激的食物，會影響到它的吸收。4、月經期間不喝：女性在月經期間不能吃，吃了很容易出現經血增多的現象，很容易影響到月經，出現月經不調的現象。
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