- 觀點1： 產(chǎn)婦本身就比較虛弱，所以在坐月子期間也需要補充充足的營養(yǎng)，坐月子期間可以喝牛奶，但是也應(yīng)該掌握一些關(guān)鍵事項，最起碼需要在產(chǎn)后的兩個星期之后喝，另外也一定不要喝涼的牛奶，需要溫?zé)嶂笤俸龋绱瞬拍軌虼龠M產(chǎn)婦的恢復(fù)。
牛奶含有豐富的營養(yǎng)價值，所以很多人都很喜歡，不管是兒童又或者是老年人，都很喜歡能夠有效補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是牛奶雖然含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可是本身并不是很好消化，對于剛剛生產(chǎn)完畢的產(chǎn)婦來說，不知道是否合適，那么坐月子可以喝牛奶嗎？
一、坐月子可以喝牛奶嗎
產(chǎn)婦是可以喝牛奶的，牛奶本身就是一種白色的血液，含有豐富的鈣元素。里面的鉀元素對軟化血管，減少心腦血管疾病也有著很好的作用。里面的左旋色氨酸有很好的安神作用，能夠有效促進個人睡眠，如果產(chǎn)婦能夠多喝牛奶，不僅可以促進身體的恢復(fù)，也可以補充所需要的鈣元素。如果是母乳喂養(yǎng)的話，還能夠增加乳汁。
二、坐月子喝牛奶有哪些注意事項
1.產(chǎn)后兩個星期
牛奶確實是一種不容易消化的食物，產(chǎn)婦在經(jīng)過分娩后，腸道還沒有完全的恢復(fù)，喝牛奶可能會導(dǎo)致產(chǎn)婦發(fā)生脹氣，又或者是消化不良等現(xiàn)象，因此最起碼需要等待兩個星期之后才可以適當(dāng)性的喝牛奶，剛開始可以少喝一點，然后每天逐漸增加量，慢慢的就可以恢復(fù)到正常的數(shù)量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。坐月子期間可以加熱飲用，千萬不要喝涼的牛奶。喝了牛奶后母乳更加充足，也不用擔(dān)心寶寶沒有母乳可吃。
2.喝溫牛奶
剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦如果能夠喝上一點牛奶也是一件好事，但是建議最起碼需要17天之后才喝。牛奶可以補充營養(yǎng)，但是最起碼需要等到排氣之后再喝，要注意及時的熱溫一點，不應(yīng)該過于的寒涼，最起碼需要在每個晚上臨睡的兩個小時內(nèi)喝，喝一杯溫溫的牛奶，不僅可以補充鈣元素，也能夠促進睡眠，對于剛剛生產(chǎn)完畢的產(chǎn)婦有著更好的效果。 - 觀點2： 坐月子可以喝純牛奶，純牛奶的營養(yǎng)價值高，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，能提供產(chǎn)婦身體修復(fù)所需要的營養(yǎng)。牛奶中蛋白質(zhì)含量很高，能夠促進傷口愈合、提高乳汁的質(zhì)量、改善孕婦體質(zhì)、增加抵抗力和免疫功能，牛奶中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠補充哺乳期的營養(yǎng)，例如含有豐富的鈣質(zhì)，能夠預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。在睡前喝牛奶還能夠促進血液循環(huán)，使產(chǎn)婦身體放松、舒緩情緒、利于睡眠、預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁。喝牛奶能夠有補肺養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血、生津潤燥、具有解毒的功效，為產(chǎn)婦提供能量，幫助恢復(fù)體力。但是對于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，在腸蠕動恢復(fù)之前不可以喝牛奶，以免引起腹脹，影響傷口愈合。
- 觀點3： 太多的寶媽問坐月子吃什么最補，這老年人有太多的條條框框，指導(dǎo)和干涉寶媽坐月子的吃喝，寶媽又不想聽，就問到網(wǎng)上了，我就來科普建議一下啰。
產(chǎn)褥期營養(yǎng)的好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺育新生兒的關(guān)系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃些肉、蛋、魚等食品。但餐餐大魚大肉容易油膩還會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，宜搭配吃些蔬菜水果。
建議吃：
一、綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于淤血、便血的人以及產(chǎn)婦非常合適。蓮藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏涼，故產(chǎn)婦不宜過早食用。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的神經(jīng)和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。最近的研究還發(fā)現(xiàn)紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液循環(huán)，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，皮膚紫斑患者有裨益。
五、紅色蔬菜
紅色的蔬菜有番茄、紅蘿卜、紅色甜椒等。紅色的蔬菜一般富含維生素c，它能給人以醒目、興奮的感覺，能提高人們的食欲并能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。
六、黑色蔬菜
黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質(zhì)，有補血的作用。據(jù)研究證實，黑木耳中的“多糖體”物質(zhì)是一種抗癌成分，對腫瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡發(fā)后做菜吃，還能起到防治高血脂、高血壓、動硬化、冠心病和腦中風(fēng)等作用。
其實生孩子不是生病，沒有那么多禁忌，掌握營養(yǎng)均衡、少吃多餐、最好多吃一些魚蝦，既有營養(yǎng)又補鈣，還不長胖，我那會兒可就是正常飲食的，也沒見得留下什么后遺癥哈。 - 觀點4： 太多的寶媽問坐月子吃什么最補，這老年人有太多的條條框框，指導(dǎo)和干涉寶媽坐月子的吃喝，寶媽又不想聽，就問到網(wǎng)上了，我就來科普建議一下啰。
產(chǎn)褥期營養(yǎng)的好壞，與產(chǎn)婦的身體健康及哺育新生兒的關(guān)系極為密切。這時，身體丟失一部分血液，需要及時補充；生殖器官發(fā)生損傷，需要修復(fù)；新生兒吃奶，需要大量分泌乳汁。根據(jù)這些生理特點，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃些肉、蛋、魚等食品。但餐餐大魚大肉容易油膩還會導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，宜搭配吃些蔬菜水果。
建議吃：
一、綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護肝臟和眼睛的作用。
二、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于淤血、便血的人以及產(chǎn)婦非常合適。蓮藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏涼，故產(chǎn)婦不宜過早食用。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤。
三、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。
四、紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫茄子，紫菜等。紫色蔬菜可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的神經(jīng)和增加其腎上腺分泌，令孕婦心情愉快，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。最近的研究還發(fā)現(xiàn)紫茄子維生素P含量高達0.72毫克，維生素P是人體必不可少的14種維生素之一。它能保護血管防止出血，可以而降低腦血管栓塞的機率，可以改善血液循環(huán)，對心血管疾病的防治有著良好的作用，對高血壓、咯血，皮膚紫斑患者有裨益。
五、紅色蔬菜
紅色的蔬菜有番茄、紅蘿卜、紅色甜椒等。紅色的蔬菜一般富含維生素c，它能給人以醒目、興奮的感覺，能提高人們的食欲并能刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。
六、黑色蔬菜
黑色蔬菜有海帶、木耳、香菇等。一般黑色蔬菜富含鐵質(zhì)，有補血的作用。據(jù)研究證實，黑木耳中的“多糖體”物質(zhì)是一種抗癌成分，對腫瘤有抑制作用，并有免疫特性。另外每日用15克干黑木耳，泡發(fā)后做菜吃，還能起到防治高血脂、高血壓、動硬化、冠心病和腦中風(fēng)等作用。
其實生孩子不是生病，沒有那么多禁忌，掌握營養(yǎng)均衡、少吃多餐、最好多吃一些魚蝦，既有營養(yǎng)又補鈣，還不長胖，我那會兒可就是正常飲食的，也沒見得留下什么后遺癥哈。
做后提醒一下，坐月子是可以喝牛奶的，寶媽媽們應(yīng)該謝謝我吧！ - 擴展閱讀1：月子期間能吃榴蓮披薩嗎
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- 擴展閱讀3：5個月的寶寶喝蘋果汁，可以喝多少
- 5個月的寶寶這個時候可以添加果泥了，果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。如果喝果汁的，一次喂的量應(yīng)該量控制在50ml左右，在天氣涼的情況下可以稍微加熱下。
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