- 觀點(diǎn)1： 冬季火鍋低熱量菜譜
肉食（熱量/重量）
鴨脯肉94/100g 羊肉94/100g 牛肉98/100g 兔肉102/100g 羊肉109/100g
兔肉84/100g 牛肚72/100g 雞脯肉133/100g 黃花魚99/100g
蔬菜類；
白菜 涼瓜 芹菜 冬瓜 菠菜 - 觀點(diǎn)2： 吃魔芋會有飽腹感，而且魔芋本身也是可以瘦身美容，菜類可以選擇苦苣，馬蘭頭等涼性的蔬菜，菌類也是很好的選擇，鍋底最好是清湯鍋，油脂少一些的，可以再湯里面放些綠豆，百合，紅豆等，幫助降火除油。
- 觀點(diǎn)3： 不要吃或者少吃含淀粉的食物，比如土豆、藕片，多吃青菜，吃完過后可以吃點(diǎn)降火的水果，健胃消食片也行。
- 觀點(diǎn)4： 個人覺得吃肉不會長胖，青菜很容易吸油，所以吃進(jìn)去更加容易長胖！
- 觀點(diǎn)5： 我吃完火鍋都喜歡去吃點(diǎn)水果，緩解下火鍋的熱
- 觀點(diǎn)6： 我一般是先吃一些蔬菜，但不包括葉子菜（這個和吸油），比如土豆片、藕片、豆腐、豆皮，然后再吃葷菜，其實(shí)這個時候差不多飽了，吃完最后吃幾片水果
- 觀點(diǎn)7： 可多吃（青江菜、綠花椰、筒蒿、空心菜等）、白色蔬菜（白蘿卜、竹筍、高麗菜、大白菜等）、菇類（金針菇、杏鮑菇、秀珍菇等）和瓜類（絲瓜、胡瓜、冬瓜等）蒟蒻絲和蒟蒻塊
- 觀點(diǎn)8： 素菜吧 比如茼蒿 好吃又很有營養(yǎng)
- 觀點(diǎn)9： 別妄想不胖，人已經(jīng)那么胖還想著吃。
- 觀點(diǎn)10： 吃菜就不會發(fā)胖吧，少吃點(diǎn)肉類就行
- 觀點(diǎn)11： 白菜，青菜，蘿卜，藕片
- 觀點(diǎn)12： 青菜
- 觀點(diǎn)13： 青菜
- 觀點(diǎn)14： 牛羊肉.
- 觀點(diǎn)15： 黃瓜 豆腐干
- 觀點(diǎn)16： 豆腐啊，海帶啊，主要是清淡為主啦！
- 觀點(diǎn)17： 素菜、
- 擴(kuò)展閱讀1：酒釀?wù)舻暗墓πc作用，酒釀?wù)舻暗墓πc作用禁忌
- 本文目錄一覽：1、酒釀?wù)舻吧匣饐?、米酒蒸蛋吃補(bǔ)身體嗎3、黃酒蒸蛋吃了對身體有什么好處4、吃酒釀?wù)舻坝惺裁春锰?、酒糟蒸蛋的功效與作用酒釀?wù)舻吧匣饐峋漆劦笆沁\(yùn)用米酒和生雞蛋制做的特色美食，它的味兒甜滋滋含有一些酒氣，可是卻擁有很多的益處。酒釀蛋較為顯著的作用便是提高人體的免疫能力、推動...
- 擴(kuò)展閱讀2：白豆干炒肉怎么做好吃
- 詳情請查看視頻回答
- 擴(kuò)展閱讀3：如何把豆干炒肉做的色香味俱全？
- 豆干炒肉是一道簡單美味的家常菜，要想做得色香味俱全，需要注意以下幾個步驟：準(zhǔn)備材料：新鮮的豬肉（可以選擇瘦肉或者五花肉，根據(jù)個人口味），豆干（豆腐干），蒜末，蔥花，生姜末，辣椒（可選），醬油，料酒，糖，鹽，胡椒粉，食用油等。處理材料：將豬肉切成薄片或絲，用適量的醬油，料酒，胡椒粉...
- 擴(kuò)展閱讀4：如何在家烹飪豆干炒肉簡單又下飯？
- 腌制肉片：將切好的肉片放入碗中，加入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺白糖、少許胡椒粉，攪拌均勻后腌制10-15分鐘。處理豆干：豆干用清水沖洗干凈，瀝干水分。如果喜歡口感更緊實(shí)一些，可以先用開水燙一下，然后撈出瀝干。炒制肉片：鍋中加入適量食用油，油熱后放入腌制好的肉片，快速翻炒至肉片變色，出現(xiàn)...
- 擴(kuò)展閱讀5：白豆干炒肉怎么做好吃又簡單 白豆干炒肉如何做好吃又簡單
- 1、原料：豆干、豬肉、洋蔥、胡蘿卜、青椒、食用油、小石窖炒雞醬。2、準(zhǔn)備食材。3、將食材洗凈切好備用。4、起鍋燒油，油熱放入洋蔥翻炒出香味。5、放入肉片翻炒至變色。6、放入小石窖炒雞醬翻炒均勻。7、倒入豆干翻炒。8、最后加入配菜翻炒均勻。9、這樣就做好了。
- 擴(kuò)展閱讀6：永清縣有非油炸的臭豆腐賣嗎
- 沒有。永清縣沒有非油炸的臭豆腐賣。臭豆腐，中國傳統(tǒng)特色小吃，是一種油炸食品。在各地的制作方式、食用方法均有相當(dāng)大的差異，有北方和南方的不同類型，臭豆腐在南方又稱臭干子。其名雖俗氣、卻外陋內(nèi)秀、平中見奇、源遠(yuǎn)流長，是一種極具特色的中華傳統(tǒng)小吃，古老而傳統(tǒng)，令人欲罷不能。制作材料...
- 擴(kuò)展閱讀7：怎么制作臭豆腐呢？
- 2制作過程：將黃豆用水泡發(fā)，先通過一些過程制成為豆腐腦，做法可以學(xué)習(xí)豆腐做法。將豆腐腦舀入木盒內(nèi)，蓋上木板，上面壓上重物，將豆腐腦中水分?jǐn)D出，做成白花花的豆腐。做豆腐時要嚴(yán)格按照做豆腐的步驟進(jìn)行，這里不詳細(xì)介紹。3)油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi)，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，...
- 擴(kuò)展閱讀8：做臭豆腐的方法怎么做
- 1制豆腐 將黃豆用水泡發(fā)，制成為豆腐腦。將豆腐腦舀入木盒內(nèi)，蓋上木板，壓上重石塊，壓去水分，即成豆腐。2油炸臭豆腐將青礬放入桶內(nèi)，春、秋季約需3~5個小時，夏季約浸泡6h左右，冬季約需2天，泡好后取出，用冷開水略洗，瀝干水分，再將茶油全部倒入鍋內(nèi)燒紅，放入豆腐用小火炸約5分鐘，一待...
- 擴(kuò)展閱讀9：臭豆腐家常做法
- 1、準(zhǔn)備一個干凈而且能夠密封的盒子，將臭豆腐乳放進(jìn)去，用筷子弄碎，同時將涼開水倒入盒子里，再加上一勺白酒攪拌均勻。2、將準(zhǔn)備好的豆腐切成大小合適的方塊。3、接著將切成小塊的豆腐放入調(diào)好的料汁里，讓豆腐徹底浸入在臭豆腐乳水里面，并蓋上蓋子密封起來，放入冰箱冷藏24個小時。4、起鍋燒油，...
- 擴(kuò)展閱讀10：怎么制作臭豆腐？
- 做法如下：1、首先我們來調(diào)制醬汁，取三塊臭豆腐放入碗中，加入溫水按壓化開，要是喜歡臭味大一點(diǎn)的可以多放幾塊。2、在準(zhǔn)備一個碗，碗中放入食鹽，蔥花，白芝麻，小米辣，燒烤料，一勺熱油，攪拌均勻后在把剛和好的臭豆腐汁倒進(jìn)去，再次的攪拌均勻。3、豆腐切成塊，鍋中燒油，等油溫七成熱的時候...
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