很多人喜歡吃日料，是因為它很精致，但很多人從來不在家做日料，因為制作總感覺很復雜。今天要帶給大家的是簡易日料，甚至只要做一鍋美滋滋的米飯，淘寶淘一些日式拌飯料，就能在家吃一頓簡單的日式料理。而最吸引人的是，這種簡易日料，不僅好吃，還能消脂瘦身，一起嘗試下吧。

　　海苔飯團】最好是煮一份新鮮的米飯，取100g左右米飯與10g日式飯團拌料，攪拌均勻后，用保鮮膜包住飯團，并捏出你喜歡的造型，可以是三角形，也可以是其他形狀，然后將切碎的海苔撒在飯團外模，便可享受日式飯團啦。而且還有專門的拌飯料，用來給寶寶做飯團。

　　丸美屋混合飯團拌料

　　妙古芝麻海苔拌飯料

　　【日式拌飯】不想吃得油膩，那么就嘗試下日式拌飯吧。一碗熱騰騰的白米飯，上面撒上日式拌飯料，可以選擇口感豐富拌飯料，保證營養和口感的同時，不用擔心熱量高。簡單易做，如果想要更地道的日料吃法，那就再打入一個生雞蛋，不喜歡這樣吃的親，就直接加拌飯料就行。

　　永谷園拌飯料包 10種口味組合

　　永谷園紅鮭魚風味拌飯調味料

　　【茶泡飯】是一道非常經典的日料，喜歡的人愛之入骨。同樣是將拌飯料混合入米飯內，但唯獨不同的是，要沖泡進適量的熱茶水，可以是剛泡好的綠茶，也可以是烏龍茶。仔細品嘗，飯中帶點咸味，加上米飯的清香和拌飯料的鮮香，味道很贊。

　　鮭魚海苔大森屋多口味茶泡飯