紅棗的補血瘦身和豐胸功效，稍有見識的人都略有所聞，那么紅棗究竟到底怎么吃最補血呢？以及紅棗對于女人還有什么其他功效？請看小編給你仔細道來。

　　人常說：“最好的食材跟養(yǎng)生藥物就是食物本身”，比如吃番茄能減緩嘔吐，多喝水放口臭，多吃魚治哮喘，打嗝兒吃白糖，脫發(fā)吃紅棗等等。如果平時保養(yǎng)飲食得當，患病的幾率會很小。紅棗是萬果之王，顏色鮮紅，香甜可口，很多人把紅棗當成茶錢飯后的消遣食物，其實，紅棗功效很多，是補血圣品，生吃熟吃煮著吃泡著吃都可以，但是冷熱酸甜需要跟季節(jié)相搭配。

　　比如，夏天容易出汗，天氣炎熱，吃冰涼的西瓜會降暑，但是到冬天吃西瓜會導致內(nèi)分泌失調(diào)，血虧。比如螃蟹是涼性的，吃螃蟹最好配上升降，寒熱搭配。

　　那么，紅棗跟什么搭配最補血呢？答案是紅棗生吃和泡酒喝的效果最好。

　　紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

　　而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養(yǎng)成分出不來，而經(jīng)過炒制的紅棗，經(jīng)開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養(yǎng)成分才會慢慢地滲出來。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經(jīng)常吃，補血的效果很好。

　　紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。

　　紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從百果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養(yǎng)顏祛斑的作用。

　　不僅如此，常吃紅棗瘦身又豐胸：紅棗含有蛋白質(zhì)、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對肝臟有益。同時紅棗也是減肥和豐胸的妙品。紅棗煮水：對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性，可改善怕冷、蒼白和手腳冰冷的現(xiàn)象。而且紅棗性質(zhì)平和，無論在月經(jīng)前或后，都可飲用。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血。

　　所以，紅棗生吃和泡酒效果最好，而且能豐胸瘦身，是秋季冬季養(yǎng)生保健的好食材！