1、把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長，以免烤焦)，每日早晚直接嚼服。

　　2、煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨特。

　　3、泡水 將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。

　　4、泡酒 枸杞可浸泡于黃酒或白酒內，七天后即可服用。

　　5、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。

　　關于枸杞的功效與作用及食用方法就介紹到，枸杞是一種老少皆宜的，吃對身體是有益而無害的，但前提要注意適量。