像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類,也可以適當吃干果類的東西,有助于促進排便。對于腸道比較敏感或者有腹瀉的病人,應該注意避免辛辣、油膩、刺激的食物。如果腹瀉比較嚴重的時候,短期內也要注意避免過高的蛋白和脂肪類的食物。總體來說,對胃腸是否有益的食品要依...

過量吃螃蟹只會損傷腸胃,引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀,吃后喝生姜紅糖水可以調理腸胃,因為生姜性熱,中和了螃蟹的涼性,加強血液循環,而且紅糖和生姜都具有暖胃驅寒的作用。3、核桃潤腸胃:吃了油炸食物或者肥膩的食物后都會感覺腸胃不適,滿嘴油膩膩的感覺。...

調理腸胃,我的做法是 早上:起床一杯250cc的溫開水或淡鹽水 早飯:白粥配面,那個面也是不能油的 中飯和晚飯可以隨意一點,但是一定不碰辣的,冷的,太熱氣的 晚上睡之前兩小時再喝一杯淡蜜水 在飯前吃半小時吃一點水果,飯前喝一小碗湯 如果可以堅持的話,腸胃一定很好!!!