1、美容養顏的食物:選擇富含維生素C的食物,因為維生素C能夠很好的促進膠原蛋白的形成,并且能夠讓鐵離子的吸收速率增高,進而能夠起到豐富皮膚彈性和讓氣色更加好看的效果。所以富含維生素C的柑橘類的食物,比如檸檬、桔子、柚子等食物適當的攝入,通過補充...

可以起到很好的美容豐胸之功效。4、山藥。山藥具有補中益氣、補虛強身、延年益壽的作用,是男女老少皆宜的滋補佳品。山藥中含有脫氫表雄酮,被稱為青春因子,可以有效增強免疫力,對抗衰老,促進受損組織的修復,是非常好的美容養生食物。5、蜂蜜。蜂蜜具有美白除皺、潤腸通便的...

1、牛奶美白,牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有養生美容美白的作用,歷來是女性養生美容佳品。2、大豆保持皮膚彈性,含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一...