立冬節氣要多吃溫補食物,增加身體熱量來達到抗寒能力。可以多吃牛羊肉、狗肉等。5、冬天室內也要通風,還要注意根據天氣變化注意增減衣服,以防感冒。6、立冬后注意每天晚上泡腳,這樣可以讓全身血液通暢。腳暖和身體就不容易得病了,而且有助睡眠。7、冬季也要注意讓心情開朗...

冬季在飲食養生方面,中醫學認為應少食咸,多吃=點=苦味的食物,道理是冬季為腎經旺盛之時,而腎主咸,心主苦。從祖國醫學五行理論來說,咸勝苦、腎水克心火。若咸味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更亢,從而使心陽的力量減弱,所以應多食些苦味的食物,以助心陽。這樣就能抗御過亢的...

1、立冬,表示開始進入冬季,是二十四節氣之一,也是漢族傳統節日之一。一般在每年的11月7日或8日,即太陽位于黃經225°。此時,太陽位于赤緯16°19,北京地區正午太陽高度僅有33°47。立冬過后,日照時間將繼續縮短,正午太陽高度繼續降低。立冬期間,漢族民間...