冬季在飲食養(yǎng)生方面,中醫(yī)學認為應少食咸,多吃=點=苦味的食物,道理是冬季為腎經(jīng)旺盛之時,而腎主咸,心主苦。從祖國醫(yī)學五行理論來說,咸勝苦、腎水克心火。若咸味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更亢,從而使心陽的力量減弱,所以應多食些苦味的食物,以助心陽。這樣就能抗御過亢的...

1、在飲食方面,要多吃一些滋潤的食物,比如大白菜,大白菜里面含有大量的維生素和纖維素,營養(yǎng)十分豐富,在冬天的時候白菜很有助于補充我們人體的水分,同時也可以提高我們人體的免疫力。2、而且在寒冷的冬天會讓人很容易感染到風寒,引起一系列的呼吸道感染疾病,所以在有時候要...

立冬節(jié)氣要多吃溫補食物,增加身體熱量來達到抗寒能力。可以多吃牛羊肉、狗肉等。5、冬天室內也要通風,還要注意根據(jù)天氣變化注意增減衣服,以防感冒。6、立冬后注意每天晚上泡腳,這樣可以讓全身血液通暢。腳暖和身體就不容易得病了,而且有助睡眠。7、冬季也要注意讓心情開朗...