飯后宜做這樣三件事 食后宜欣賞音樂。《壽世保元》中:“脾好音聲,聞聲即動而磨食?！钡兰視幸嘤小捌⑴K聞樂則磨”之說。從這里人們得到的啟發(fā)是:柔和輕快的音樂,乃至賞心悅目的環(huán)境,都可以作為一種良性刺激而通過中樞神經系統(tǒng)調節(jié)人體的消化吸收功能。 食后宜摩腹。飯后以...

飯后適宜做以下幾種活動: 散步:飯后適當的散步有助于促進消化,但需注意不要立即進行劇烈運動。 輕微活動:可以選擇做一些輕微的家務活,如收拾碗筷、整理桌面等。 靜坐休息:飯后可以靜坐休息片刻,幫助身體進行自我調節(jié)。 飲用茶水:適量飲用一些茶水,可以幫助消化...

飯后可以選擇以下幾種活動: 散步:飯后散步有助于促進消化,但應注意不要立即進行劇烈運動。 輕微活動:如輕松的家務活,可以幫助身體恢復到進食前的狀態(tài)。 社交活動:與家人或朋友交流,增進感情。 閱讀或聽音樂:放松身心,享受寧靜的時光。 園藝活動:如果條件允許,可以在花園里...