1.紅柿子椒。紅柿子椒生熟吃皆可。一個紅柿子椒所含維生素C超過每日維生素推薦量。紅柿子椒中還含有豐富的膳食纖維、維生素B6,有助于預(yù)防皺紋和改善皮膚血液循環(huán)。2.黑巧克力。黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黃烷醇,能讓皮膚更靚麗紅潤。抗氧化物可降低皮膚粗糙感,防...

1.  蘋果蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓皮膚變得紅潤有光彩,減少成為黃臉婆的可能。2.  櫻桃櫻桃也叫cherry,進(jìn)口櫻桃也叫車?yán)遄?是富含維生素c最多的水果,常吃櫻桃,可以使皮膚白皙、細(xì)膩,對人體營養(yǎng)的消化吸收能力也會...

以下是一些有助于養(yǎng)膚的食物: 西紅柿:西紅柿含有豐富的維生素C和番茄紅素,具有抗氧化作用,可以幫助抵抗自由基對皮膚的傷害。 胡蘿卜:胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑,能夠轉(zhuǎn)化為維生素A,有助于保持皮膚健康。 黃瓜...