- 觀點1： 女士長期喝豆漿的危害有哪些？你知道嗎？
在我們的日常生活女士長期喝豆漿的危害有哪些？你知道嗎？我們一起來聊聊吧。
豆漿是非常營養健康的飲品，長期適量飲用具有極好的保健作用，但是對于一些消化功能不好的人、或者是腎臟功能不好的人來說，如果長期飲用豆漿很容易導致腸胃脹氣、腸胃不適、影響腎臟健康等不良反應，危害人們的身體健康。從豆漿的營養成分上來看，其中會有少量的植物雌激素，但此植物雌激素并不是大家想的雌激素，它的主要成分是異黃酮，只有女性體內雌激素水平發生變化的時候，它起到的作用是平衡，對健康無害。且對身體健康還有以下這4種好處。
豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。女性是過了40歲后，身上衰老的痕跡會比較明顯，皮膚也會變得粗糙，甚至會長很多的皺紋。而導致這一切發生的原因，就是因為體內雌激素水平太低，對于女性來說雌激素充足，皮膚緊致有彈性，人看起來也年輕。雌激素水平要是太低，鈣物質流失速度加快，皮膚粗糙氣色暗淡，身體素質都會變差。
低蛋白是腎病患者的飲食原則之一，高蛋白會增加腎臟負擔。對腎病患者來說，每天攝入的蛋白質有限，應以動物蛋白為主要來源。豆漿內含豐富的植物蛋白，所以不宜過多食用。女人喝豆漿具有極好的美容作用，豆漿中富含大豆異黃酮成分，可以促進膠原蛋白形成，還可以促進皮膚細胞的新陳代謝，所以女性喝豆漿可以增強皮膚彈性、美白、以及抗衰除皺。喝多豆漿恐影響體內雌激素作用，豆漿中含少量植物雌激素，主要成份是大豆異黃酮，是一種具有弱雌激素作用的化合物。植物雌激素具有類似雌激素的分子結構，還能和體內雌激素受體結合，產生擬雌激素樣作用.
豆類有一定量的低聚糖，能夠引起打嗝、腹脹等癥狀，所以腸胃功能不好的人群要少喝豆漿。同時，急性胃炎和淺表性胃炎不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情或者引起胃脹氣。急性胃炎和淺表性胃炎的患者也不宜多吃豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情。胃酸分泌過多的人，是不適合喝豆漿的，這是因為豆漿里面的營養物質，會刺激胃酸分泌。胃酸也會傷害胃黏膜細胞，加重對胃的傷害，也會影響胃部正常工作。急性痛風患者，要遠離高嘌呤的食物，干大豆屬于高嘌呤食材，即便嘌呤能夠流失，但喜歡喝過濃豆漿的人，并且正處于急性痛風階段，還是少喝為妙。
經過以上大概的了解你明白了嗎。 - 觀點2： 一般長期喝豆漿沒有什么危害，只是有些人群不適合喝豆漿。消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 豆漿必須要煮開豆漿，不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿里的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。 豆漿一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。 豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
- 觀點3： 豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以后消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。同時，因為豆漿在體內的代謝過程當中，會在細胞里產生核酸、尿酸，所以患尿酸增多癥的病人也不能喝豆漿。另外，腎臟功能不好、腎功能衰竭、氮質血癥的病人不要喝豆漿，因為豆漿中的植物蛋白會增加腎臟的負擔。
- 觀點4： 女性天天喝豆漿有壞處，會導致身體有可能會出現結石的情況的，但是好處比壞處多，豆漿能改善骨代謝，預防骨質疏松，降低動脈粥樣硬化風險。然而專家指出，豆漿并不完美，它含有一些抗營養因子，不僅不利于人體消化吸收營養物質，而且對健康有害。豆類含有抑制劑、皂苷和外源凝集素，對人體不好。
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