- 觀點1： 秋天到了，隨著天氣轉涼，給寶寶的輔食也應順應氣候二改變。那么今天給大家推薦一款適合秋天吃的輔食----山藥蘋果泥。
原料：山藥與蘋果比例為2比1

做法如下：
1、將新鮮的山藥去皮切塊，蘋果去皮切塊。

2、將切塊的蘋果與山藥上鍋蒸熟。
3、將蒸熟后的山藥與蘋果放入攪拌機中打成泥糊狀即可。

怎么樣，這款食譜是不是又簡單又美味？在這里小智還要告訴大家幾個選購山藥的小訣竅哦。

訣竅只有三點，簡單說來就是，選重的，須多的，斷口為雪白有粘液的。具體來說就是，差不多大小的山藥要選重的，大小相差不多，重量也差不多的時候，要選須須多的，這是因為須須多的口感更面一點，寶寶更愛吃。斷口為雪白的有粘液的就是新鮮度的判斷啦。如果斷口有紅色的就證明這個山藥已經變質了，不能買給寶寶吃了。現在你們掌握了嘛？ - 觀點2： 1、新鮮山藥(淮山)去皮切小塊，蘋果去皮切小塊。
2、所有材料用輔食機或蒸鍋蒸熟。
3、蒸熟后的材料放入料理機或用攪拌棒打成泥糊狀即可。
寶寶吃山藥有什么好處
健脾胃促進消化
山藥是一種藥食兩用的食物，對于脾虧和胃虛、男女老少人群都可放心食用。山藥有助于治療和防治脾虛腹瀉、咳嗽肺虛等情況都很不錯。因此，山藥是寶寶輔食食材良好的選擇之一，適量的給寶寶食用有助于寶寶消化和吸收。
增強免疫力
山藥富含多種維生素和蛋白質營養成分，而這些成分都是人體所需不可或缺的養分了，對增強體質很有作用。尤其是炎熱的夏天，對于沒有食欲的寶寶可以適當適量的食用山藥，不僅能增加食欲，也能促進身體健康發展。
提高寶寶記憶力
山藥中所含的淀粉酶嫩水解淀粉轉化為葡萄糖為大腦供量，有健腦的作用。另外，山藥還含有的膽堿盒卵磷脂能幫助人體提高記憶力。
呵護寶寶皮膚
大人日常多吃山藥能幫助滋潤肌膚，具有抗衰老的作用，寶寶皮膚本身就很水嫩光滑，如果適量的吃些山藥不僅能讓肌膚得到滋養，同時也能維持肌膚潤滑不干燥。
溫馨小貼士：
山藥營養非常豐富，所含有的銅離子和結締組織對身體發育很有利，有助于治療血管系統疾病。同時山藥中所含的鈣類營養物質能治療寶寶腹瀉、凍瘡和遺尿癥以及消化不良等癥狀，對缺鈣和牙齒脫落以及骨質疏松等都有不錯的效果。
寶寶輔食添加山藥注意事項
1、給寶寶吃山藥的情況下，一定要將山藥煮熟透后食用，因為生山藥含有一定的毒素，寶寶食用不僅不容易消化，還很可能引起身體不適感。
2、給寶寶輔食里面添加山藥最好蒸煮不要煎炸，對于腸胃還不健全的寶寶們很容易影響食欲，同時也會引起上火、消化不良的癥狀。
3、寶寶大便干燥的情況下不宜食用山藥，因為山藥本身有收澀的作用，而大便干燥期間食用更容易導致寶寶上火。
4、寶寶輔食添加山藥要適量，不宜吃太多，以免食用過多導致飽腹感，引起寶寶肚子脹氣不舒服等情況。 - 觀點3： 可以的，喝稀粥，這粥里面也可以放一些肉末之類的。然后是蔬菜泥水果泥，奶粉也補充一些，優博就行。
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