- 觀點1： 龍眼和桂圓是一種水果，龍眼和桂圓的區別就是一個是新鮮水果，一個是曬干的。平常食用桂圓有助于進行補血安神、增強記憶、降脂抗衰、增強免疫五個好處，但是對于糖尿病者、痛風患者和體內陰虛有火的人是不適合食用桂圓的。
一、龍眼和桂圓沒有區別

很多人知道龍眼是新鮮帶汁水的水果，而另外的桂圓則是一種干癟無汁水的果肉，有人說二者不相同，因為它們的外形相差的十分大。其實龍眼和桂圓的區別就只有一點，就是一個新鮮水果，一個是曬干的果肉。
龍眼和桂圓就是同一種水果，桂圓就是剝皮去核后被曬干的龍眼，也就是說我們曬干的龍眼叫桂圓，而帶有汁水的新鮮桂圓則叫龍眼，大家可不要再以為這是兩種水果了。
二、食用龍眼和桂圓的好處
1、補血安神

龍眼中含有較高的葡萄糖和蔗糖、維生素A等多種營養素，并且包含較多的蛋白質和礦物質，對于人體來說斗志十分必需的營養物質。多食用桂圓龍眼，可以為人體補充營養素，使勞心的人進行養血安神，補益心脾氣血。
2、增強記憶
桂圓中含有豐富葡萄糖、蛋白質等營養物質，并且含鐵量也很高，可以及時為人體補充營養。并且桂圓多食用以后，對于人的腦細胞有很好的補益作用，能夠使我們的記憶得到加強，并且消除我們的腦疲勞。
3、降脂抗衰

桂圓肉中的豐富營養物質和其中一定的藥用成分，可以讓人體中的血脂得到有效下降，并且進行補血，增加冠狀動脈血的流量，可以使人們的身體細胞處于活躍狀態，并對黃素蛋白有一定抑制作用，延緩衰老過程。
4、增強免疫
桂圓中還含有一定的提高人體免疫能力的營養成分，經常食用桂圓可以幫助人們增強自身的免疫能力，促進血液流通，使其不易受病菌侵襲，保持人們日常的身體健康。
三、不能吃桂圓龍眼的人
1、糖尿病人
糖尿病人是不適合多吃桂圓龍眼的，因為這種水果本身含有豐富的葡萄糖和蛋白質，會使糖尿病者病情加重，體內糖分明顯增多，從而使身體狀況進一步惡化。
2、痛風患者

痛風患者也是不適宜食用桂圓龍眼的，桂圓龍眼中的營養物質會導致通風患者的關節腫痛，身體更加不適。同時在食用桂圓的時候，更要注意不可以同時吃海鮮，會引發痛風病癥。
3、陰虛有火
體內陰虛有火的人也不適合吃桂圓，桂圓是祛濕助火的，容易引起上火。體內有火的人食用桂圓以后會導致體內虛火上升，從而出現口干舌燥，口腔潰瘍以及流鼻血等癥狀。 - 擴展閱讀1：吃了榴蓮披薩可以喝香芋奶茶么
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