- 觀點1： 早餐奶晚上是可以喝的，早餐奶只是適當?shù)募恿艘恍┕任铮m合早上喝。
現(xiàn)在越來越多的人意識到喝奶的重要性，超市里的牛奶品種也是多種多樣。好幾次發(fā)現(xiàn)周圍朋友在選購牛奶的時候選再最多的就是早餐奶。早餐奶是因為加了谷物、堅果才這么好喝，營養(yǎng)價值也比普通純牛奶更有營養(yǎng)。
早餐奶晚上可以喝嗎 沒什么影響
早餐奶只能早上喝嗎
并不是這樣。
其實早餐奶是任何時候都可以喝的，叫早餐奶是因為普通的牛奶是不能早上空腹喝的，喝了以后胃會不舒服的; 而早餐奶一般都會在奶里面加上燕麥等，所以可以在早上空腹來喝。所以晚上喝也沒什么問題，但要注意喝完以后刷牙哦。另一方便早餐奶可以很好的解決了沒有時間吃早餐或者早餐營養(yǎng)不夠全面的問題，尤其是對于上班族或者學生黨來說，一頓營養(yǎng)豐富的早餐至關。
早餐奶晚上可以喝嗎 沒什么影響
早餐奶就是早上喝的牛奶嗎
一些消費者容易將早餐奶與純牛奶混為一談，認為早餐奶就是早晨喝的牛奶。實際上，雖然早餐奶含有牛奶成分，但早餐奶的配料和營養(yǎng)價值卻不同于純牛奶。純牛奶就是鮮牛奶，而早餐奶由于目前國家尚未出臺專門針對早餐奶的相關標準，各種早餐奶的原料不盡相同。一般早餐奶在配料表中除了包含牛奶以外，還添加了谷物原料、果蔬粉、水、糖、穩(wěn)定劑、乳化劑等，所以早餐奶的蛋白質含量相比純牛奶要低(早餐奶蛋白質含量一般為2.3%左右，而純牛奶蛋白質含量通常為2.9%—3.1%)。
早餐奶晚上可以喝嗎 沒什么影響
早餐奶如何挑選
1、牛奶并非越香濃越好。專家說，擠出來的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起來非常爽口。但許多企業(yè)推出了香濃概念，添加增稠劑和香精，消費者逐漸認為香濃才是牛奶的味道，而真正的純牛奶反而被認為沒味兒或加了水。
2、高鈣牛奶意義不大。專家說，牛奶本身就是一種含鈣量很高的食物，再往其中加鈣意義不大。并且高鈣牛奶里加的大多是碳酸鈣，這種鈣在人體內(nèi)的吸收效果并不是很理想。過多地在牛奶中加入鈣、鐵、鋅等無機鹽，如果不能吸收，反而會對人體腎臟以及消化系統(tǒng)造成很大負擔。
3、喝牛奶不是為了補蛋白。不少高端牛奶打著優(yōu)化蛋白的旗號，專家表示，牛奶中的蛋白含量其實很低，所以喝牛奶主要不是為了補充蛋白質，而是為了補充B族維生素和鈣。
4、脂肪不一定越低越好。專家說，每個人對脂肪的需求量并不一樣，血脂高和需要減肥的人以及孕婦可以選擇低脂或脫脂奶。但對于孩子和上班族這種對能量需求比較大的人來說，最好還是喝全脂奶。 - 觀點2： 這個應該是可以的，但是我覺得盡量還是要在早飯的時候去喝，這樣營養(yǎng)價值可能會比較多一點。
因為他是都有時間限定的，所以早上喝才可以補充營養(yǎng)，如果你晚上去喝，我覺得可能并沒有這么多的營養(yǎng)，而且感覺他也沒有辦法去發(fā)揮，所以我覺得其實還是要注意一下的，因為本來它就是早餐奶，所以早餐的時候去喝可能會比較好一點，而且平時還是要注意一下的，因為我們平時接觸到的這個東西可能也是比較多的，其實有很多人可能喜歡早上的時候去喝牛奶。所以我覺得其實還是要注意一個時間，這樣可能會比較好一點。
其實我覺得平時還是要注意一下的，因為本來早餐奶也是有它自己的一些特點，它可能就是里面一些添加成分的問題，所以平時才會這么受歡迎，其實你可以早上的時候去喝，這樣才可以有更高的營養(yǎng)價值，如果你選擇晚上，我覺得可能并沒有這樣的效果，所以平時還是要注意一下的，因為一般牛奶可能是沒有早晚的區(qū)別，但是有一些可能也是會有一些特殊的限定，所以我覺得這個還是要看自己的一些選擇，我覺得盡量還是要選擇合適的時間，其實喝牛奶最佳的時間應該就是早上和晚上，不過有一些早餐奶我覺得肯定是要選擇，早上可能會比較好一點。
平時如果早飯的時候忘記喝牛奶，我覺得晚飯的時候也是可以去喝的，但是盡量不要在晚上的時候喝早餐的，因為我覺得它本身就是規(guī)定時間，所以我覺得其實還是沒有必要去更改的，有的時候還是要找到更適合自己的一些方式，而且我覺得里面的營養(yǎng)成分確實也是非常充分的，雖然也是可以會補充一些營養(yǎng)，但是可能不如早上的時候要全面。
是要注意一下的，但是如果有一些特殊的情況我覺得也是可以的，偶爾的情況下當然也是可以理解的，所以這些我覺得其實有很多人也是做過這樣的一些做法，而且我覺得也是可以理解的，所以不管怎么樣，我覺得其實也算是非常正常的一個做法。
所以早餐奶在晚上的時候應該是可以喝的，但是盡量不要長時間這樣去喝，要不然可能營養(yǎng)根本就不能全方面地提供，所以平時還是要注意一下的，這樣可能會比較直接一點。 - 觀點3： 早餐奶晚上可以喝
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