- 觀點1： 記得表妹半歲多剛剛斷奶的時候，家里的老人擔心表妹口渴時總喝白開水會營養(yǎng)不夠，就會沖一些果汁，或是給水里加點白糖，給表妹喝“甜甜水”。
看著咕咚咕咚大口往下咽的表妹，老人們很是歡喜，可卻被下班回到家的舅媽及時制止，身為護士，舅媽可是深知果汁對小寶寶的身體是百害而無一益：
也許在老年人的眼中，果汁可以用來幫助寶寶們補充維生素，但事實上它可能并不是像老人們想象的那樣健康。
之前就有美國兒科學會的專家們，特地發(fā)布了最新的建議，1歲以內(nèi)的寶寶都不應(yīng)該喝果汁。
今天，我就帶大家充分了解果汁和寶寶之間的那些事兒：
什么是果汁？
既然果汁是對寶寶沒有營養(yǎng)價值的東西，那我們就有必要揭開它的“廬山真面目”，看看果汁到底是什么？
通常情況下，果汁飲品都是指果汁含量為10% ~ 99%的飲料，其中還加入了甜味劑、香料及維生素C和鈣等等的添加劑。
在果汁中，除了主要成分水以外，還有一些包括蔗糖、果糖、葡萄糖之類的碳水化合物，其濃度為11g％，高出了母乳和配方奶粉中奶中7g％的碳水化合物濃度。
為什么不能給一歲以下的寶寶喝果汁？
如果在寶寶們的飲食中加入果汁，來取代母乳、配方奶粉和白開水，就很有可能會導(dǎo)致寶寶們?nèi)狈Φ鞍踪|(zhì)、脂肪、鐵、鈣等等營養(yǎng)元素。
甚至有些寶寶長大之后的營養(yǎng)不良，和身材矮小的病癥，也都是與嬰兒時期攝入過多的果汁有關(guān)聯(lián)。
果汁含糖量多，糖分多會導(dǎo)致孩子肥胖；
就像上文中提到的，果汁中超標的糖分，會導(dǎo)致寶寶齲齒、肥胖；
如果這些糖分不能被寶寶充分吸收的話，就會在腸道里酵解成酸、二氧化碳等物質(zhì)，引起寶寶腹瀉；
而且果汁不含有纖維素，根本不利于寶寶腸道菌群的發(fā)育，這也就是為什么很多老人為了緩解寶寶便秘的癥狀，又怕白開水沒有味道，就給寶寶喝了許多果汁，卻依然不見效的原因；
不僅如此，過早讓寶寶喝果汁，還會使他們變得挑食，因為果汁的味道偏甜，當寶寶開始習慣之后，就不會再愿意喝奶、吃其他的輔食了，這樣對寶寶身體的生長和發(fā)育也十分不利。
寶寶多大才可以喝果汁？也許比你想象得還要晚
那么既然小于一歲的寶寶不能喝果汁，是不是就意味著一歲之后就可以盡情喝了呢？
其實不是這樣的，雖然一歲以上的寶寶可以喝果汁，但也只是均為了衡飲食，并不是說果汁大于一歲的孩子有好處，更不能讓孩子無限制地喝果汁。
根據(jù)專家們的建議，一歲以上，三歲以下的寶寶，最多每天可以喝喝4盎司的果汁（1盎司=30ml，4盎司=120ml）；
四到六歲的兒童最多每天喝4 ~ 6盎司（120m ~ 180ml）的果汁；
而七歲以上的孩子們，每天喝的果汁也應(yīng)該限制8盎司（240ml）以內(nèi)。
記得我小的時候，一喝果汁就過敏，手心會出現(xiàn)許多小白點，要過一個多小時才會消失不見，所以我就選擇不喝果汁，其實孩子不喝果汁是很好的，畢竟給孩子補充維生素，直接吃水果更有效！
果汁不能喝，煮水果的湯寶寶可以嗎？
這時肯定就會有許多爺爺奶奶們站出來說，既然水果不能榨成汁，那用開水煮熟后的湯汁，總是可以給寶寶喝的吧？
其實這種湯水也是不建議寶寶食用的，因為煮熟水果之后鍋中剩余的水里，只有糖分，并沒有維生素和其他的纖維素等等，也是沒有什么營養(yǎng)價值的。
其實，如果真的很想為寶寶補充維生素，或是寶寶哭鬧著想要搶大人手里的水果吃，那我們可以稍微費點功夫，把水果蒸熟，為寶寶制作果泥，這樣既能讓寶寶一飽口福，還方便吞咽、干凈衛(wèi)生，比起高糖分的果汁，更能保留水果的營養(yǎng)價值。
其實相信大多數(shù)父母和老人，都只是把果汁作為偶爾給寶寶調(diào)劑胃口的“小零食”，并不會天天喂給寶寶喝，所以即使曾經(jīng)給寶寶喝過果汁的父母也不必太擔心，以后主義就醒來，這樣寶寶才能更健康！ - 觀點2： 果汁和水它們的營養(yǎng)成分，是完全不一樣的，所以說不能代替水，平時應(yīng)該給孩子適當喝一點果汁，但是水一定要攝入，兩者是不同的東西，不要混濁在一起
- 觀點3： 那肯定是不行的，其實果汁對于小孩子是不好的，因為里面有很多的色素，所以說，小孩子正是長身體的時候，還是盡量的喝水是比較好的。
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