- 觀點1： 白蘿卜和玉米都是素菜里比較好吃的，有的人覺得白蘿卜和玉米的味道很搭，就想嘗試用白蘿卜和玉米煮湯，下面介紹白蘿卜可以和玉米一起煲湯嗎 這樣無害。
白蘿卜可以和玉米一起煲湯嗎
白蘿卜和玉米可以一起煲湯。
白蘿卜和玉米這兩種食物中不含有食物相克的成分，在一起煲湯也不會發生化學發應，所以是可以將這兩種食物放在一起煲湯的，只不過白蘿卜中含有大量的維生素C，不適合長時間的高溫熬煮。
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白蘿卜的養生功效
1、防癌抗癌：蘿卜含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
2、嫩膚抗衰：蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是葉子中維生素c的含量是根莖的4倍以上。維生素c能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
此外，維生素a和維生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預防老化及動脈硬化等。
3、健身防病：白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。中醫理論也認為該品味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
4、清腸排毒：除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
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白蘿卜不能和水果一起吃
白蘿卜等十字花科蔬菜進入身體后，經過體內代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸，它能抑制甲狀腺的工作，該物質產生的多少與攝入量成正比。如果同時攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果會在腸道被細菌分解，產生出羥苯甲酸和阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺工作的能力，從而誘發甲狀腺腫大。
白蘿卜海帶排骨湯的做法
食材準備
白蘿卜一根，排骨400克，海帶100克，鹽適量，小蔥1根，醋一勺，紅棗4個。
方法步驟
1、排骨焯水洗干凈去除異味做備用。
2、白蘿卜去皮切成刀塊，姜切成小塊。
3、海帶洗干凈切成段，大紅棗準備好。
4、鍋中加入足夠的水，放入排骨和姜片，再加一勺醋煮開，等排骨煮開鍋后鍵入準備好的白蘿卜，在將海帶和紅棗，電飯煲熬制一個半小時。
5、煲好后加入鹽和小蔥提味。
小貼士
1、排骨一定要焯水去味，這樣才能煲出來的燙才甜。
2、蘿卜不能寫太小塊，以免煮的太爛了。
3、煲湯的時候加幾滴醋可以促進排骨鈣質的吸收。 - 觀點2： 玉米，白蘿卜可以一起吃的，他倆不是對立的，在一起吃，營養更豐富
- 觀點3： 白蘿卜中含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，具有加快食物消化吸收的作用。玉米中含有天然的維生素E，可以促進血液循環，降低體內血清膽固醇的含量，從而減輕動脈硬化的癥狀。
白蘿卜和玉米這兩種食物中并未含有相克的成分，一起吃不會發生化學發應，還具有一定的互補作用。一般的吃法是將這兩種食物放在一起煲湯，最好能和排骨等肉類一起煲湯，這樣可以促進營養的吸收。
玉米蘿卜排骨湯的做法
材料：白蘿卜1個、玉米1根、排骨、生姜、食鹽、雞精等調味品。
具體步驟：
1、白蘿卜洗凈去皮，玉米去須，切小塊備用；
2、排骨洗凈，也剁成小塊，焯水備用；
3、將玉米和排骨一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮沸后，再轉中火煮10分鐘；
4、隨后放入白蘿卜塊，轉小火煲1小時左右；
5、放入適量食鹽、雞精、生姜等調味即可。
白蘿卜中含有大量的維生素C，不適合長時間的高溫熬煮，也容易煮軟，所以要
最后放入白蘿卜。 - 觀點4： 白蘿卜和玉米可以一起吃。
白蘿卜和玉米這兩種食物中不含有食物相克的成分，在一起煲湯也不會發生化學發應，所以是可以將這兩種食物放在一起煲湯的，只不過白蘿卜中含有大量的維生素C，不適合長時間的高溫熬煮。
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白蘿卜玉米湯有什么好處
補充營養
白蘿卜和玉米屬于不同類型的食物，這兩種食物一起食用具有一定的互補作用，可以為人體提供豐富的營養。
促進消化
白蘿卜和玉米中含有豐富的纖維素，這種物質可以促進腸道的蠕動，具有加快食物消化吸收的作用。
降低膽固醇
玉米中含有天然的維生素E，這種物質可以促進血液循環，降低體內血清膽固醇的含量，從而減輕動脈硬化。
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白蘿卜玉米湯的做法
1.準備1個白蘿卜、1個玉米湯、1根中等大小的排骨、適量的生姜、食鹽、雞精等調味品。
2.將白蘿卜洗凈、去皮、切小塊備用；去除玉米須，將玉米洗凈后，切成小塊備用；排骨洗凈，也剁成小塊，焯水備用。
3.將玉米、排骨一起放入鍋中，加入適量的清水，開大火煮沸，轉中火煮10分鐘，隨后放入白蘿卜塊，轉小火煲1小時左右。
4.最后放入適量的食鹽、雞精、生姜等調味就可以了。
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白蘿卜和玉米一起煲湯的注意事項
1.白蘿卜和玉米一起煲湯時，最好是能和排骨類的肉類一起煲湯，這樣可以促進營養物質的吸收。
2.白蘿卜很容易就會煮軟，所以最好是先煮玉米，然后再放入白蘿卜。
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小貼士
白蘿卜中含有大量的水分，口感脆響，營養價值非常高，但高溫加熱會造成營養元素的流失，降低白蘿卜的營養價值，所以白蘿卜最好生吃或者是涼拌食用。 - 擴展閱讀1：妄想山海小塊烤肉食譜配方和制作方法介紹
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