- 觀點1： 洋蔥是冬季常見的蔬菜，不僅能生吃，同時也可以制作成菜肴調(diào)味吃。雖然價格很實惠，但營養(yǎng)價值卻很高，能帶來很好的養(yǎng)生功效。
吃洋蔥會帶來哪些功效？1、可分解脂肪
洋蔥里面含有特殊的化合物能阻止血小板的凝聚，幫助溶解血液循環(huán)。吃了高脂肪以及高膽固醇的食物人群可以適當?shù)某匝笫[，能防止因為高脂肪飲食所引起的血液循環(huán)。
2、能防止糖尿病
在洋蔥里面含有某種抗糖尿病的化合物，就如同降糖藥物，一般能刺激胰島素合成及釋放。不管生吃還是熟吃洋蔥都能降低血糖，特別適合于糖尿病患者。
3、能防止膽固醇過高
每天堅持生吃半個洋蔥能保護人們的心臟。也可以把半個洋蔥洗干凈切成塊放在榨汁機里面制作成汁，能提高好膽固醇的含量。
4、能輔助治療鼻塞
感冒時可以喝一杯加了洋蔥的湯，能快速的發(fā)汗退燒。鼻塞時也可以使用一小片洋蔥放在鼻孔，因為洋蔥的刺激氣味能刺激鼻子流出。另外把洋蔥去皮切成小塊放在紅酒里浸泡，冷藏一個星期左右就可以喝了，能輔助治療痛風。
5、能防止失眠
每天晚上睡覺前可以把切碎的洋蔥放在枕頭邊，含有的特殊成分，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，誘導人們?nèi)朊撸乐股窠?jīng)衰弱，提高了人們的睡眠質(zhì)量。
6、能降低血壓
洋蔥里面沒有任何的脂肪，但含有大量的揮發(fā)油，揮發(fā)油能降低膽固醇。洋蔥里面含有大量的前列腺素樣物質(zhì)，同時也含有一種能激活血溶纖維蛋白活性的成分，可舒張血管，減少了心臟冠狀動脈以及外周血管的阻力，同時幫助對抗身體中的兒茶酚胺，刺激了鈉鹽排泄，降低了血壓。
溫馨提示
雖然洋蔥具有很高的營養(yǎng)價值，但并不適合于所有的人群。對于胃腸道疾病、眼部疾病以及皮膚患者來說不能大量的吃洋蔥。另外一次性也不能吃太多，以免引起發(fā)熱。另外發(fā)霉的洋蔥也不能吃，因為里面含有的霉菌毒素容易引起食物中毒。 - 觀點2： 洋蔥好處多多，可以保護心血管，降低血壓，抗癌防癌，補鈣，殺菌。洋蔥跟肉類煮都很好吃，可以做鐵板燒搭配調(diào)味都很不錯
- 觀點3： 洋蔥的吃法非常多，它可以和牛肉一起炒做成洋蔥炒牛柳，還可以做洋蔥炒雞蛋，長期吃洋蔥能夠提高身體的免疫力，還能夠預防感冒，也能夠軟化血管，對身體有非常多的好處。
- 觀點4： 洋蔥的吃法非常的多，比如說可以涼拌洋蔥，然后也可以用洋蔥來炒雞蛋，同時也可以用來炸洋蔥圈，還可以用洋蔥來炒牛肉。經(jīng)常吃洋蔥可以預防感冒，然后也可以抗癌，同時也可以延緩衰老，之后也可以達到美容養(yǎng)顏的效果。
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- 1、主料：土豆1個，雞蛋1個。輔料：臘腸半根，卷心菜30克，胡蘿卜半根。調(diào)料：花生油2湯匙，食鹽2克，黑胡椒少許。2、先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。3、然后擦一點胡蘿卜絲。4、再打散一個雞蛋，我還放了一點圓白菜絲和臘腸，放一點臘腸會很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就...
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- 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟88.預熱好的電餅鐺，用勺子把擦絲放進去，再用勺子壓平，受熱均勻 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟99.所有的擦絲一次全部放進電餅鐺蓋上蓋子，如果不蓋的話，里面不熟，外面確糊了。蓋上蓋子就不會出現(xiàn)這種情況 土豆胡蘿卜雞蛋餅的做法步驟1010.一面煎好，在翻面 土豆胡...
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- 1.土豆切條 2.雞蛋打散 3.熱鍋放入油，放入土豆條，炸制3分鐘，加入胡椒粉，鹽 4.然后將雞蛋液倒入鍋中，文火煎2分鐘，翻面煎熟即可 5.煎好裝盤即可 小貼士 雞蛋餅煎5分鐘就可以
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- 1、食材：土豆1個、雞蛋2個、面粉3大勺、香蔥適量、鹽1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺。2、取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。3、調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。4、磕入雞蛋攪拌均勻。5、加入3大勺面粉拌勻。6、最后加入蔥花拌勻。7、平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油，改...
- 擴展閱讀6：白菜雞蛋餅做法步驟白菜雞蛋餅的做法
- 1、準備材料：大白菜100g、雞蛋2個、香腸1根、面粉100g、鹽、胡椒粉、蔥花適量；2、大白菜洗凈拆片全部切細細絲，香腸切丁；3、白菜火腿放入盆中打入兩個雞蛋，加胡椒粉和鹽用筷子拌勻，加面粉加點清水攪拌成面糊；4、鍋里刷油用勺子舀入面糊，攤成餅煎至兩面金黃，盛出晾涼即可。
- 擴展閱讀7：白菜雞蛋餅怎么做
- 白菜雞蛋餅 食材：雞蛋，白菜。調(diào)料：鹽，胡椒粉。做法：先把白菜切碎，放入4個雞蛋，適量鹽和胡椒粉，攪拌均勻后起鍋，放入少許油，然后倒入鍋中，大概1-2分鐘后翻面。
- 擴展閱讀8：蔬菜雞蛋餅的做法蔬菜雞蛋餅怎么做
- 1、食材：面粉260克，雞蛋3個，水380克，小白菜2顆，鹽1勺，花椒粉1小勺，食用油適量，小蔥2根，大蒜3瓣，香醋3勺，生抽1勺，香油少許。2、面粉內(nèi)打入3顆雞蛋，再加入1勺鹽，混合攪拌均勻。3、小白菜擇洗干凈，控水，去掉小白菜的梗，只需要葉子就好。切碎，越碎越好。留下的小白菜的梗，可以...
- 擴展閱讀9：白菜雞蛋餅的做法
- 1、面粉放入盆里，加水揉成面團（想要軟一點的就多加點水），放一旁醒一會兒。2、白菜去白菜葉稍待一點菜幫，切碎，加入雞蛋、鹽、五香粉、白胡椒粉攪拌均勻。3、面團分成大小合適的小塊，根據(jù)鍋的大小搟成大小合適的圓餅。4、把調(diào)好的白菜放在面皮的中間部分，兩邊分別向中間折。5、為防止雞蛋流出...
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- 白菜雞蛋餅的做法 1.白菜切碎 白菜雞蛋餅JZ.jpg 2.白菜放入碗中，加上面，打上雞蛋 白菜雞蛋餅WM.jpg 3.加少量水和食鹽混成面糊 白菜雞蛋餅Kk.jpg 4.放入電餅鐺中，白菜雞蛋餅jc.jpg 5.蓋上蓋子，三五分鐘就好 白菜雞蛋餅ha.jpg 6.OK啦 ...
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