- 觀點1： 學齡前兒童即將開始自己求學之路，在幼兒園的時候，旨在對孩子進行知識的啟蒙，興趣的培養，并不一定要孩子會什么東西。但是要讓孩子感受到學習的快樂，不過現在的幼兒園都是全日制的學校，孩子會在幼兒園吃飯。那么，學前兒童一周食譜是怎樣的?
學前兒童一周食譜
1、幼兒園周一食譜。早餐，鮮奶，叉燒包。中餐，肉末瑤柱，燜豆腐，番茄炒雞蛋，菠菜瘦肉，豬肝湯。水果。雪梨。晚餐。防流感茶馬蹄糕。
2、幼兒園周二食譜。早餐。醬肉腸粉青菜粥。中餐，茄醬，火腿雞蛋。木瓜鯽魚湯。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。
3、幼兒園周三食譜。早餐。鮮奶蔥油花卷。中餐。叉燒燜胡蘿卜。蠔油生菜，紫菜蝦皮雞蛋湯水果，蘋果。晚餐，雪耳雞蛋紅棗糖水。
4、幼兒園周四食譜。早餐，豬肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉絲雞蛋炒面，雞腳眉。豆花生豬骨湯，晚餐。酸奶奶香面包。
5、幼兒園周五食譜。早餐，鮮奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁魚肉餅，牛肉炒花菜，芥菜肉末豬肝湯。晚餐。青菜肉末雞蛋蝴蝶粉。
學齡前兒童營養搭配注意哪些
1、幼兒每日的谷類食物需求量在180-260g之間，肉類70-90g，蛋類60g，蔬菜類200-250g，水果100-150g，牛奶200ml。
2、每周食譜食材選用應保持在60-70種，幼兒每日的食譜食材攝入量嚴格按照這個標準，食材的搭配一定要做到粗細糧搭配、葷素菜搭配、干稀搭配。
其實對于學前兒童一周食譜的問題，需要學校謹慎對待，畢竟在這個時候正是孩子長身體的時候，需要補充充足的營養，才可以保證一天的營養需求。同時國家也制定了嚴格的措施為幼兒園的飲食作參考，這些都是在為孩子負責，為家庭負責。 - 觀點2： 周一
早餐：香菇肉絲面
早點：水果拼盤
午餐：豆角肉末
紅蘿卜雞丁
蓮藕骨頭湯
午點：蛋糕
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
周二
早餐：肉卷，豆漿
早點：水果拼盤
午餐：絲瓜肉末
粉絲牛肉
鯽魚豆腐湯
午點：綠豆粥
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
周三
早餐：愛心涼面
早點：水果拼盤
午餐：小炒冬瓜
土豆蒸排骨
菜心肉末湯
午點：雪梨鵪鶉蛋
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
周四
早餐：小籠包，綠豆沙
早點：水果拼盤
午餐：紅棗蒸南瓜
肉末蒸蛋
海帶綠豆骨頭湯
午點：蛋糕
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
周五
早餐：木耳肉絲粉
早點：水果拼盤
午餐：小炒黃瓜
可樂雞腿
紫菜蛋花湯
午點：分享日
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜
幼兒園一周食譜 - 觀點3： 合理膳食應該每天三餐兩點，早、中、晚為正餐，上午十點與下午三點半左右為點心時刻。孩子在成長發育期所需能量消耗過快，所以一點要營養全面。
每天膳食都應該以碳水化合物，脂肪，蛋白質為主。維生素，礦物質為輔助～
具體操作：
1、谷類食物與動物性食品搭配時，以谷類為主，動物性食品為輔。
2、足量的各類食物所含碳水化合物不超過提供幼兒一日熱量的30%，而動物性食品所含蛋白質中必須氨基酸比較齊全，如此搭配才能滿足幼兒腦、體活動對熱能和生長發育對蛋白質的需要。
3、粗細糧合理搭配，不僅有營養互補作用，更重要的是粗糧所含纖維素較粗糙，能刺激腸蠕動，減少慢性便秘，促進幼兒身體健康成長
4、按時令季節蔬菜為孩子合理打造當下營養餐。
小白菜薏仁粥
小白菜500克.薏仁100克 薏仁煮好后再放小白菜，少鹽
此粥對脾虛溫熱有明顯的調理作用。
2、蓮子百合粥
蓮子20克 百合15 紅棗3顆 花生50克，小米，糯米適量
此粥調理脾胃袪濕毒，滋養腸胃
3黃豆牛肉湯
牛肉400克 蓮藕200 海帶80 胡蘿卜一根，黃豆50克 蔥姜
此湯屬于溫補的湯，維生素，礦物質全，對孩子生長發育非常好
有袪病除燥，溫補脾胃之功效
星期一 Monday
早餐（Breakfast）：腐乳卷、大蔥炒雞蛋、百合小米粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：豆沙飯、白蘿卜燉排骨、粉絲菠菜、番茄雞蛋湯
午點（ Afternoon Snack ）：白金瓜、火龍果、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：牛肉餅、珍珠疙瘩湯
星期二 Tuesday
早餐（Breakfast）：青絲軟餅、麻仁紅絲、果仁粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：紅豆米飯、清蒸鯛魚、炒三丁、豆腐蛋花湯
午點（Afternoon Snack ）：雪花梨、香蕉、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：老北京炸醬面、胡蘿卜絲、圓白菜絲
星期三 Wednesday
早餐（Breakfast）：椒鹽花卷、醋溜土豆絲、香菇雞絲粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：葡萄干米飯、西紅柿牛腩、雞蛋炒萵筍、腐竹黃瓜湯
午點（Afternoon Snack ）：嘎啦蘋果、花蕾、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：咖喱雞肉炒飯、紫菜香菜小餛飩
星期四 Thursday
早餐（Breakfast）：麻仁荷葉餅、蝦皮炒雞蛋、大米南瓜粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：香米飯、紅燒雞腿、番茄菜花、棒骨豆苗湯
午點（Afternoon Snack ）：油桃、香蕉、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：香甜玉米餅、腰果雞丁、海帶黃豆湯
星期五 Friday
早餐（Breakfast）：黑芝麻糖包、雞蛋西紅柿、小米粥
加餐（Snack）：三元酸牛奶
午餐（Lunch）：金銀米飯、紅燒肉燉胡蘿卜、紅燒豆腐、海米冬瓜湯
午點（Afternoon Snack ）：哈蜜瓜、蜜桔、冰糖梨水
晚餐（Dinner ）：三鮮包子、紅豆粥
周一食譜
早餐：雜醬面
水果：梨子
午餐：土豆燜雞，清炒青菜，蘿卜大骨湯
午點：青菜瘦肉粥
周二食譜
早餐：胡蘿卜瘦肉粥，煮雞蛋
水果：蘋果
午餐：豆腐紅燒肉，上湯大白菜，淮山老鴨湯
午點：蔬菜瘦肉粉
周三食譜
早餐：三絲湯粉
水果：橙子
午餐：老南瓜燒肉，蒜蓉上海青，黃豆冬瓜肉末湯
午點：燕麥牛奶，蒸玉米棒。
周四食譜
早餐：包子，豆漿
水果：蘋果
午餐：腐竹炒肉，熗炒油麥菜，紫菜蛋花湯
午點：三鮮伊面
周五食譜
早餐：雜蔬瘦肉粥，鵪鶉蛋
水果：橙子
午餐：地瓜炒肉，蒜蓉菜心，魚頭豆腐湯
午點：銀耳紅棗糖水，蒸紅薯。
藝術-2018-12-23 19:17:18
周一食譜
早餐：番茄雞蛋面
水果：蘋果
午餐：蘿卜燜肉，手撕包菜，茶樹菇老雞湯
午點：南瓜粥
2018-12-24 18:58:59
周二食譜
早餐：雜蔬瘦肉粥，鵪鶉蛋
水果：橘子
午餐：花菜炒肉，蒜蓉菜心，豬肺雪梨湯
午點：三鮮湯米粉 - 擴展閱讀1：麻花燉肉怎么做
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