- 觀點1： 一喝牛奶就拉肚子，這很多時候都不是牛奶過敏所致，而是對牛奶中的乳糖不吸收，而一般對牛奶過敏的人都會有皮膚瘙癢、發紅或者哮喘等癥狀。而他們喝了牛奶或者奶粉就會出現腹脹腹瀉的情況，叫做乳糖不耐受。
乳糖不耐受：就是乳糖在小腸內無法被分解吸收，導致乳糖進入大腸，導致腸內滲透壓高，水分無法吸收，從而發生腹瀉，其原理有點類似于瀉藥。對于喝了牛奶就腹瀉腹脹或肚子不舒服的人一般都是因為缺乏一種叫乳糖酶的消化酶。喝進去的牛奶有大量乳糖，而他們沒有乳糖酶，乳糖無法被分解吸收，大量未經消化的乳糖抵達大腸。大腸內的一些細菌利用乳糖發酵，產生大量氣體，則會導致腹脹、腹瀉，以及放屁等癥狀。乳糖不耐受輕者腹脹，重者喝完牛奶沒多久就要跑廁所。
同一杯牛奶，有的人喝了一點事都沒事，有的人卻腹瀉的厲害，說明乳糖不耐受也是存在很大的個體差異。是否會發生乳糖不耐受，很大程度上是由基因決定的，如果體內不產生分解乳糖酶，那他十有八九要發生“喝牛奶拉肚子”的情況。但不是絕對，乳糖不耐受在后天的改善也能夠很大程度的彌補，經常喝牛奶有一部分人會“喚醒沉睡的乳糖酶”，喝著喝著就對牛奶耐受了，然后就不容易拉肚子了。
解決乳糖不耐受的具體辦法：
1、用不含乳糖的奶制品代替
喝牛奶拉肚子的朋友可以選擇一些不含乳糖的奶制品來代替，比如酸奶、奶酪等。
2、改變喝牛奶的方式
比如不要空腹喝牛奶，配著其他食物一起吃，少量多次等。乳糖不耐受者空腹喝奶會有較重癥狀，是由于空腹時喝牛奶乳糖濃度就比較高，但配一些面包、麥片等食物時，牛奶的乳糖濃度可以得到“稀釋”，減少高濃度乳糖對腸道的刺激。 - 觀點2： 說到牛乳，它是我們日常生活更為普遍的一種食材，在它之中帶有著豐富多彩的營養元素，并且是老老少少都適合的食材；非常是針對鈣的缺失的盆友，小朋友的生長發育，防止老人的骨質疏松，都擁有巨大的好處?？墒桥Ｈ橐嫣幈M管許多，可是一些盆友卻無福消受，由于有的人一喝純牛奶就腹瀉。那麼，一喝純牛奶就腹瀉是什么情況？別擔心，用心聽大夫是怎么說的！
一喝純牛奶就腹瀉？—可能是乳糖不耐癥問題造成的：
生活起居中，當你一喝純牛奶就出現腹瀉的問題，那麼極有可能是乳糖不耐癥的問題。一般這類狀況在成人人群之中十分普遍。這類說白了的乳糖不耐癥，實際上就是說一種人體針對營養元素的消化吸收阻礙問題；關鍵是由于這類人的身體內缺乏可以溶解乳清蛋白的酶物質，進而造成攝取身體牛乳中的乳清蛋白物質沒法被等級分類，進而變為半乳糖、葡萄糖；而這種物質在身體的腸胃內馬上會變為很多的短鍵人體脂肪、氡氣；最終馬上會造成病人出現腹瀉腹痛的問題。
一喝純牛奶就腹瀉？—可能是對牛乳工藝品皮膚過敏造成的：
說到皮膚過敏，這類問題在日常生活中還是十分普遍，更為普遍的就是說對花粉過敏，也有海鮮過敏；殊不知有的人就是說那麼不幸，對牛奶蛋白過敏，實際上也不是對牛奶蛋白過敏，主要是這種人對牛乳中所帶有的蛋白出現皮膚過敏問題，最終馬上會造成在喝了牛乳以后馬上會出現腹瀉的問題。而這一種皮膚過敏，關鍵牛乳中的蛋白質過敏，進而造成腹瀉問題出現的狀況，主要是人體人體免疫系統順理成章的一種回復反映，常有在少年兒童人群之中。當家里的小孩喝純牛奶出現腹瀉的狀況，那這個時候你也就需要考慮到是否小孩對牛乳存有有皮膚過敏問題。假若你沒法明確自身的小孩或是是自身存有有這類牛奶蛋白過敏問題，能夠看醫生做下皮膚過敏查驗確定一下。
喝牛奶拉肚子應該怎么辦，用心聽大夫得出的這好多個建議：
喝牛奶拉肚子的建議一：換為酸牛奶食用。
生活起居中，你能把牛乳換為酸牛奶食用，酸牛奶也是奶，而且也帶有著豐富多彩的營養成分。它的存有，針對存有有乳糖不耐癥的盆友而言，能夠減少腹瀉的問題出現。
喝牛奶拉肚子的建議一：喝純牛奶吃點全麥面包食材。
生活起居中，假如成人盆友在喝純牛奶以后出現腹瀉的狀況，這類狀況大多數是乳糖不耐癥的原因。這里我們建議，你一直在喝純牛奶以前，可以吃一些全麥面包食材來墊墊腹部，又或是是吃過飯以后再喝純牛奶，那樣可以協助人體進一步提高對乳清蛋白物質的消化吸收。
喝 - 觀點3： 牛奶是我們日常生活經常會喝的一種飲品了，而且由于其營養價值比較高，很多家長們都會讓孩子在早餐或者是晚上睡覺前適當地喝一些牛奶的。但是，有一些人由于機體的不適應，喝牛奶可能會出現拉肚子的。那么，一般喝純奶拉肚子怎么回事呢？
喝純奶拉肚子怎么回事
純牛奶是一種非常優質的蛋白，營養價值比較高，但是，消化牛奶需要一種特定的酶，有些人體內缺少這種酶，就會出現飲用牛奶腹瀉的情況，這種情況只能慢慢改善。
建議先給孩子吃酸奶，冷藏的那種酸奶，酸奶因為經過發酵，很容易消化，不會引起腹瀉，經過一段時間適應之后，可以慢慢的給予少量純牛奶服用，漸漸就會解決這個問題。
拉肚子可以喝牛奶嗎
拉肚子的時候，通常是不建議喝牛奶的，因為牛奶中含有脂肪成分，分為高脂、和低脂成分，首先，牛奶中的脂肪成分是不利于消化和吸收的，此外，牛奶中的脂肪成分還可以刺激腸胃蠕動，使腸胃的蠕動進一步的加快，那么就有可能會導致腹瀉的癥狀加重，因此，通常在拉肚子的時候，醫生是不建議飲用牛奶的，如果有拉肚子癥狀的患者，最好在拉肚子的癥狀得到緩解之后再飲用牛奶。
如果孩子喝牛奶不會不出現不適的反應的話，家長們可以每天早上為孩子準備一杯牛奶，不僅僅可以起到飽腹的作用，而且對于還能為孩子的發育提供營養物質。當然了，如果是小孩子的話也可以換成高鈣牛奶，因為孩子的發育需要鈣質的。 - 觀點4： 純牛奶是很多人喜歡喝的，因為純牛奶有很多的功效，比如補鈣、使皮膚變白。所以，純牛奶的功效還是比較大的，
但是，很多人還會出現喝純牛奶拉肚子的情況，對于這樣的情況是很多人所不解的，在這之前，都沒有出現過這樣的情況，純牛奶是這幾十年才開始流行的，在以前的年代當中是沒有的。
現在牛奶的種類很多，特別是純牛奶，所以，當你在選擇的時候，要根據自己的具體情況來定，所以也要根據自己的情況，來選擇自己喜歡的口味，有些不適合自己的純牛奶，就會讓自己拉肚子。
對于純牛奶拉肚子的事情是由很多因素共同造成的，
第一個因素是因為自己空腹的時候喝純牛奶，這個時候的腸胃還沒有完全恢復過來，所以就會出現拉肚子情況；
第二個因素是因為喝牛奶的時候和其它的奶混合在一起喝，對于這樣的情況也會出現拉肚子情況，
第三個因素就是剛喝完牛奶就吃橘子，對于這樣的情況也會出現拉肚子情況。
如果喝了純牛奶拉肚子的這樣一個現象，主要考慮是對于牛奶當中的乳糖不耐受導致的，那么這種情況是因為自身的體質當中缺乏乳糖酶這種物質，乳糖酶主要就是用來分解乳糖的。
如果缺乏乳糖酶，導致牛奶當中的乳糖不被分解消化，這樣的情況就容易出現腹瀉的癥狀。
如果為了增強體質，那么有些人又愿意喝牛奶的話，這種情況就要改善乳糖不耐受的癥狀。
這時候可以適當的喝一些酸奶，喝酸奶也能夠達到一個補充蛋白質的營養效果，同時還應該要注意，可以逐漸的增加自己的乳糖酶的刺激，讓乳糖酶產生，
然后逐漸的適應乳糖不耐受的這樣癥狀。建議大家應該要注意一下，那么這種情況主要就是考慮對牛奶有過敏的癥狀。 - 觀點5： 在牛奶沒變質的情況下，只要不空腹喝一般不會拉肚子。如果喝得太冷或者身體本身不適應，也可能拉肚子。有的人本身腸胃不適應奶脂。
- 觀點6：
- 觀點7： 正如大家在廣告里所見到的，對于亞洲的成年人，亞洲成年人在成年后，產生乳糖不耐受的概率，遠遠高于歐美人群，因此飲用牛奶后引起腹瀉，最常見的原因是乳糖不耐受，所以對于這部分患者，建議盡量避免奶制品的攝入，當然發酵的牛奶是可以考慮使用的，例如酸奶，而且酸奶中含有部分益生菌，可能對于腸道功能的調節和改善有一定的幫助，當然這個要因人而異。
另外牛奶還有一部分患者，服用后引起腹瀉的原因，可能與牛奶所含的脂質有關，所以這類患者需要注意的是，排除患者本身有無引起，脂質代謝的紊亂，不夠不足的疾病，例如胰腺的疾病，或者既往有胰腺的炎癥，因此這類患者可能會導致，脂肪消化酶分泌不足，從而引起結腸對脂質吸收出現障礙。 - 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
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