- 觀點1： 高血糖適當可以吃一些羊肉，但盡量少吃或者不吃，因為大多數引起高血糖的，跟身體肥胖有很大關系，如果經常吃一些羊肉的話，會導致身體更加肥胖，對于降糖的作用是不太好的。另外羊肉屬于熱性食物，經常吃羊肉的話可能會引起上火現象，所以適當吃一些。高血糖的人盡量多吃一些粗纖維的蔬菜，在主食方面多選擇一些含糖量比較低的食物，加強對身體的鍛煉，也是有很多好處的。
- 觀點2： 立冬都到了，冬天還會遠嗎？廣東的朋友們點點頭，“嗯！還是很遠。”與其等一個不知道什么時候才來的冬天，不如把握好“立冬”這一關鍵養生節點，回家吃一頓好的吧。
天氣轉冷后，尤其是到了立冬，南方街頭的羊肉店都顯得異常繁華，客人總是絡繹不絕。這是因為，很多廣東人喜歡在立冬前后，綜合上這一天的氣候特點，稍冷的話就加點溫補的藥材，煮出一盅羊肉清湯來補補身。
立冬這個節氣正處于季節轉換的關鍵節點，很多中醫師都建議要把握好這個養生時間點。但是，如果家中有糖尿病患者，那么，糖友又能不能喝羊肉清湯呢？
羊肉做火鍋糖友也能吃嗎？先看看舌頭
有些家庭會將羊肉清湯做 成火鍋。那么這時候，糖友又是否能繼續食用呢？
首先需要明確的是，糖尿病人可以吃火鍋，不管是不是羊肉的，但應盡量少吃。另外，糖尿病人吃火鍋前，最好先看看自己的舌頭，再決定吃不吃火鍋。
如果糖友發現自己的舌苔呈黃色，則說明體內有熱毒存在，此時建議對飲食要謹慎，像涮羊肉這種大熱的食物就不應該食用。
也就是說，如果糖尿病人的舌苔是黃的，最好遠離涮羊肉；但如果舌苔不黃，可以適量吃一些，只是不可經常吃，以防止病情反彈。
糖友吃羊肉需要嚴格控制
糖友喝了羊肉湯之后，一定要注意其他飲食熱量的攝入。
但是需要提醒的是，較多數糖友屬于中老年階段，對食物多覺得“不能浪費”，于是湯中的食渣往往也要吃掉才行。
這個時候糖友及其家屬就需要提高警惕，雖然糖友是可以吃肉的，但是適量是首要原則。
這是因為肉食含熱量較高，多數時候，吃了肉食人就不易覺得餓，但如果是只吃素食的話就會餓得比較快。因此，適當地吃肉對糖尿病患者控制血糖是有利的。
但另一方面，肉食含脂肪較多，過量食用對控制血糖、血脂和體重極不利。
所以，糖友一天吃肉量控制在100～150克就可以了，并且食肉時最好佐以蔬菜。也就是以肉食絲炒菜為主，少吃燉肉、蒸肉和涮肉。 - 觀點3： 血糖高的病人平時注意白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、蜜餞、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐頭、汽水、果醬、冰淇淋、甜糕點、蛋糕以及各種甜飲料、口服液、果汁等盡量不要吃的，適當多吃一些西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜、蕎麥面、玉米面、綠豆、海帶都很好的，限制不必太嚴格的。不可以吃羊肉
- 觀點4： 血糖高的糖尿病患者當然也是可以吃羊肉的，食物能量的來源主要包含三個部分:碳水化合物、蛋白質和脂肪，三者缺一不可。
羊肉可以為我們人體提供所必需的蛋白質和脂肪成分，盡管有糖尿病，血糖高，但并不能因噎廢食。糖尿病患者通過醫學營養治療，目標是血糖在合理的膳食結構下能夠有一定幅度的下降，改善糖化血紅蛋白。
同時，結合運動治療、藥物治療、血糖監測以及糖尿病知識的學習幾個方面改善血糖情況。所以說，血糖高了，積極治療，但是羊肉、牛肉等食物同樣也是可以食用。 - 觀點5： 你這情況注意適量為宜的,糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提.糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.
- 觀點6： 可以少吃一些，多喝茶，茶葉可以降三高
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