- 觀點1： 坐月子可以吃黃瓜。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，可以補充寶媽所需的各種營養物質，同時還可以促進寶媽的消化功能，增加營養物質的吸收。還有排便功效。坐月子吃黃瓜的好處包括：1、補充營養物質：黃瓜的營養很豐富，不但能潤腸利尿、促進惡露排除，還有助于產婦體內多余水分的排出。對于便秘的產婦尤其適合。黃瓜含有大量的維生素C，可以加強鐵的吸收，及時補充分娩所流失的鐵元素，改善氣色。2、促進排便：黃瓜含有的大量的膳食纖維，有利于將體內廢物的排出，特別適合月子
拌黃瓜
1
花生米浸泡四個小時以上，清洗干凈。
2
泡好的花生米放入鍋中，加入花椒，八角，鹽，加水煮熟。
3
煮花生的時間，黃瓜胡蘿卜洗凈切四段，中間粗細均勻的切相同的兩段，大約6-7厘米。
4
把兩頭的黃瓜去皮切丁，胡蘿卜切丁備用。
5
把黃瓜段豎起來垂直切四刀到二分之一處。
6
在黃瓜段二分之一處橫切，小心不要切斷了。
7
用小刀切掉中間位置
8
用勺子的尾部，挖掉黃瓜瓤。一定小心不要挖透了。
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插上牙簽
10
煮好的花生米倒入盆中晾涼
11
倒入切好的黃瓜丁，胡蘿卜丁，加適量鹽，味達美，醋，糖，拌勻。
12
裝盤點綴即可 - 觀點2： 坐月子不可以吃涼拌黃瓜，因為黃瓜不易消化，而且是涼菜，對胃不好，對做月子的人更不好
- 觀點3： 產后可以吃涼拌黃瓜嗎，產后能不能穿內衣？我們都知道，產婦在生產之后就會開奶，開奶完成后就能正常的喂養寶寶了，因為要喂養寶寶，所以產媽的乳房都會出現明顯的下垂，那么，產后怎么選內衣？產后怎么恢復乳房？接下來就一起來了解吧。
產后能不能穿內衣
產后豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴等現象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產后豐胸方法，但效果比較緩慢。
產后豐胸計劃是個循序漸進的過程。科學、健康的美胸計劃應該分為三個階段：
第一階段：孕晚期34周—36周 在專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以預防將來產后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀。
第二階段：月子期間 哺乳使乳房“再發育”。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產科專家指導下，或是產后康復乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產后乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、松弛。
產后怎么恢復乳房
1、佩戴合適的文胸
合適的文胸能對乳房起到托定和塑形的效果，所以在不同的階段要根據乳房變化選擇合適的文胸。
在懷孕的時候，準媽媽體內荷爾蒙、脂肪和乳腺組織增加，乳房會變得稍微大一些，所以準媽媽要購買大一點的內衣，不然，在小內衣的壓迫下，結締組織難以承受纖體組織的急劇增長而出現乳房下垂。
在生產完以后，荷爾蒙回歸正常，新媽媽的乳房也會變小一些，所以要選擇小一點的內衣，如果文胸太大容易使乳房受重力作用而下垂。有的新媽媽為了時刻給寶寶喂奶而不穿內衣，這樣會造成乳房下垂。
2、堅持正確的母乳喂養
一些新媽媽覺得乳房干癟下垂是因為喂奶，所以為了想要有一對傲人的乳房，寧可不喂母乳。事實上，不管是不是母乳喂養，女性的激素水平變回之前的狀態后，乳房都會或多或少較孕期變小一些。
事實上，在母乳喂養時，寶寶吸吮乳頭的動作能夠一直刺激新媽媽的乳腺組織，還會讓新媽媽的乳房變得更加美麗，同時還能夠減少乳汁淤積等引起的產后乳腺問題。
新媽媽在給寶寶喂奶的時候一定要采用正確的喂奶姿勢，防止寶寶因吸吮不當而造成對乳房的牽拉：喂奶時，媽媽的大拇指和食指呈C字形托起乳房，先將乳頭刺激寶寶的嘴周圍，讓寶寶張嘴喝奶，然后在寶寶的嘴巴張到足夠大的時候，讓寶寶含住。每次喂奶時，先讓寶寶吃完一側乳房再吃另一側。 - 觀點4： 可以的啊，不過涼涼的食物還是少吃點，偶爾吃一點沒事的
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