- 觀點1： 糖尿病的人群是可以吃羊肉的。倒是不知道為什么有些朋友認為羊肉對于患有糖尿病的朋友不能吃。
糖尿病是一種內分泌疾病，問題出現在糖代謝上，原因是因為胰島素細胞無 常分泌胰島素，胰島細胞受損，胰島素敏感度下降，胰島素抵抗等等，由于胰島素無 常工作，導致血液中的葡萄糖總處于較高的狀態，所以為了給患有糖尿病的朋友的胰島素提供一定的緩沖范圍，糖尿病應當多選擇一些低糖食物，但肉類食物的碳水化合物含量基本為0，它們都屬于低糖食物，所以為什么不能吃呢？
除了羊肉，糖尿病的朋友還可以吃哪些肉類食物？除了羊肉以外，糖尿病的朋友還可以選擇多種肉類，豬肉，牛肉，雞肉，鴨肉等等。可能很多糖尿病的朋友認為肉類中的脂肪含量較高，擔心到底能不能吃，的確，肉類相對于植物性食物來說脂肪含量是高一些，而如果肥胖，高血脂，高血壓等現象還會增加胰島素抵抗，讓胰島素更難發揮效果，讓血糖更難以平穩。但其實瘦肉中的油脂含量并不算高，適當食用的話，并不會對患有糖尿病的朋友造成什么影響。
膳食指南推薦每人每日肉類攝入量45~70克，大概是一個掌心的分量，糖尿病的朋友吃這些完全沒有問題，如果有高血脂，高血壓，肥胖的患者，可以適當減少一些，建議一兩以內畜禽肉，多選擇精瘦肉，避免過多吃肥肉，五花肉，可以多吃一些魚蝦肉，200克以內。
不過最好不喝肉湯，肉湯容易融入脂肪，嘌呤，膽固醇，喝多了的話可能真的就會增加胰島素抵抗了。愛吃羊肉湯的朋友們可以適當吃些羊肉，羊雜，少喝點羊肉湯，完全沒問題。
羊肉反而是一種肥肉少，膽固醇低的良好肉質，糖尿病的朋友不用懼怕吃羊肉，適當食用的話能補充多種有益成分，如優質蛋白，多種礦物質，適當食用利大于弊。
需要注意的是，考慮到糖尿病人容易發生的心血管疾病等并發癥的風險，糖尿病人吃肉，要注意多“瘦”少“肥”，特別是畜肉，要避開白色的肥肉，因為這樣的肉脂肪含量高，膽固醇也相對較高，而紅色部分的瘦肉脂肪含量低，膽固醇也較少，具體地講，多汁的，味香的，柔嫩的，比如五花肉了，肥牛，肥羊，帶皮雞翅，肥鵝，肥鴨，就不要選擇了，而少汁，香味不足的如牛里脊，精瘦肉等，看起來顏值不高，口感也差點勁的肉類就比較適合糖尿病人食用。
所以說，不但是羊肉，魚肉，蝦肉，牛肉，雞肉，不但不該成為糖尿病人呢的飲食禁區，而且鼓勵糖尿病人適量食用即可。 - 觀點2： 為什么很多人不建議糖尿病人吃羊肉？
糖尿病人能吃羊肉，但是不建議過量食用羊肉。羊肉富含蛋白質，能夠提供人體所需營養，但是羊肉熱量比較高，過量食用會加重病情。建議患者日常生活中清淡飲食，避免高糖高脂的食物。
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糖尿病患者是可以吃羊肉的，在糖尿病治療過程中飲食治療是糖尿病治療的基礎。發生糖尿病以后由專科醫生給予糖尿病患者進行飲食食譜的搭配。這個飲食的食譜是根據患者的身高、體重、計算出標準體重，再告訴患者如何吃主食、副食、水果、蔬菜等。
一般糖尿病患者每天吃的肉量不超過二兩為宜，可以分成三份吃。糖尿病患者對吃肉的種類沒有太多的要求，羊肉、牛肉、豬肉、雞肉均可。但是食肉量不能過多，因為肉中的脂肪含量多，提供的能量比碳水化合物和蛋白質均要高一些。具體到每個人吃多少主食、副食，要聽專科醫生的指導。
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糖尿病患者可以吃牛羊肉，牛羊肉中的蛋白質含量非常豐富，而且屬于優質蛋白。糖尿病患者適當吃牛羊肉可以補充體內缺乏的蛋白質，增強身體抵抗力，對血糖沒有直接的影響。需要注意的問題就是如果糖尿病患者合并尿酸水平比較高，牛羊肉一定要嚴格控制量，不能吃太多，因為其中也含有一定量的嘌呤，吃太多容易引起尿酸水平的升高或者痛風的發作。另外羊肉中脂肪含量比較高，所以糖尿病合并血脂高的患者應該少吃羊肉。
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那為什么不建議吃呢？
因為羊肉雖然升糖指數中等，但羊肉是熱性食物，屬于“發物”，身體有潰瘍、傷口、高血壓、胃腸疾病、肺部疾病等是不能吃的，而且羊肉容易上火，要調整好也不是一兩天的事情，可能一星期下來血糖都會出現較大波動。 - 觀點3： 羊肉可引起糖尿病癥狀加重。羊肉熱量高，有一定的含糖量，容易引起糖尿病人血糖增高，引起不良反應。
- 觀點4： 糖尿病人可以吃羊肉，只要控制好食用量。這里說不建議糖尿病人吃羊肉，是指羊肉經過煎炸，燒烤，使用過多過量調味品進行烹制后食用，此時羊肉經過腌制，糖多鹽多油多反應，已經不是單一水煮羊肉后升糖值所反映出來數據，卡路里也隨之增加，而羊肉本身很滋補，很容易食量過多后，對人身體造成很大負擔，滿足口腹之欲后，很難控制食用量，因此不建議糖尿病人吃羊肉。
- 觀點5： 羊肉的熱量是比較高的，過度的食用會加重糖尿病人的病情，糖尿病的治療需要飲食的控制，所以不建議糖尿病人多吃羊肉。
- 觀點6： 因為羊肉雖然升糖指數中等，但羊肉是熱性食物，屬于"發物"，可能一星期下來血糖都會出現較大波動。
- 觀點7： 為什么很多人不建議糖尿病人吃羊肉？
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