- 觀點1： 紅棗枸杞最好建議，不要和白蘿卜一起吃，因為做出來的味道口感不夠搭配，達不到理想的食用效果。
棗含有蛋白質、脂肪、氨基酸，有機酸，微量元素，維生素A，維生素C，維生素B1、維生素B2、維生素P；
所含糖類主要是葡萄糖，果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等，還含有纖維素、胡蘿卜素、核黃素、樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚鞣質、揮發油等。
紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能消除疲勞，擴張血管，改善心肌營養，增加心肌收縮力，增強肌力，有防治心血管病的作用。
情分析：紅棗直接吃可以起到補血的作用。棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
紅棗更能夠起到更好的補血效果，民間的方法一般都是將紅棗洗凈，放在碗中，加少許水。上鍋去蒸。
晾涼后取食。每天吃5、6個，就可以了。紅棗對人體有好處，含有人體多種氨基酸、糖類、
有機酸、粘液質、和維生素A、B2。
特別是維生素C的含量比柑橘高7倍至10倍，比梨高140倍，故有“維生素C丸”之美稱。此外，還含有微量磷、鐵、鈣等。
一次吃3-5個為好。紅棗，性甘，性溫，具有補脾腎、益氣血、安心神、調營衛、和藥性的作用。
現代研究具有催眠及增強睡眠的作用，護肝作用，增強肌力作用，抗變態反應、抗腫瘤作用。 - 觀點2： 有人要問，紅棗，枸杞能和白蘿卜一起吃嗎？事實證明，紅棗枸杞是養生的機甲補品，尤其是在冬季。而白蘿卜是排氣適合冬季食用的一款不錯的蔬菜，二者沒有香溢現象，所以紅棗枸杞能和白蘿卜一起吃。
- 觀點3： 枸杞蘿卜湯是一道能清除血液中的毒素雜質和脂肪的藥膳；蘿卜中的粗纖維可提供人體飽腹感，減少食量，達到塑體瘦身的作用。
白蘿卜枸杞湯做法
所需食材
材料：白蘿卜180克，枸杞12克，甘菊花4克;調味料：鹽1小匙
制作方法
1、白蘿卜洗凈，去皮，切片；枸杞洗凈，泡軟；甘菊花洗凈備用。
2、白蘿卜放入鍋中，加入5杯水煮至熟，再加入枸杞煮10分鐘，最后加入甘菊花及鹽煮2--3分鐘即可。
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食用須知
此湯在夏、秋兩季食用有最佳的瘦身效果，冬天食用則有保養肺功能的作用。
蘿卜營養豐富，民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。蘿卜的營養價值自古以來就被廣泛肯定，所含的多種營養成分能增強人體的免疫力。蘿卜含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素，對防癌，抗癌有重要意義。 - 觀點4： 最好分開吃。
具體原因和建議如下：
1、白蘿卜有泄氣的作用可以用于氣滯導致的肚脹，還有化痰的作用。
2、最好是不要和紅棗，枸杞等補益藥同時服用以免降低相互的效果。
3、最好是三餐分次吃。上午吃蘿卜，下午吃紅棗枸杞可以。 - 觀點5： 白蘿卜紅棗是不可以一起吃的，兩者一起食用會損失部分的營養價值，白蘿卜和紅棗兩者不會產生有毒物質，但是在進入人體后可能會影響人體對營養物質的吸收，造成養分流失?！菊?br />白蘿卜和紅棗能一起吃嗎【提問】
白蘿卜紅棗是不可以一起吃的，兩者一起食用會損失部分的營養價值，白蘿卜和紅棗兩者不會產生有毒物質，但是在進入人體后可能會影響人體對營養物質的吸收，造成養分流失。【回答】
白蘿卜和紅棗和律子可以煲湯嗎？【提問】
白蘿卜和紅棗和律子可以煲湯嗎？【提問】
稍等一下啊【回答】
可以煲湯。
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，又到了吃蘿卜的冬天了，蘿卜燉排骨是非常美味的一道湯，清淡又營養，加上補氣養血的紅棗，營養更加豐富。
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