- 觀點1： 水果和蜂蜜確實是對人有益，但是卻不宜多吃，因為無論是水果還是蜂蜜，尤其是水果中含有非常多的果糖，所以大家嘗到的水果的甜都是因為其中的果糖，這種果糖的代謝主要靠的就是肝臟，那么如果人們攝入了過多的果糖，首先就是導致人們身體的胰島素降低，人們會感到餓，這樣就容易引起肥胖。當然，果糖攝入多了，代謝就會變慢，對肝臟就是一種負荷，尤其是對于一些果糖不耐受的人群，這種果糖甚至會導致他們出現低血糖、頭暈震顫、惡心嘔吐等等癥狀，甚至會導致肝衰竭。而且，據說，果糖吃多了，還會讓大腦變得遲緩。
一、水果中大量的果糖，會對肝臟造成負荷為什么大家會說，吃水果并不減肥，那就是因為水果中的果糖豐富，這種果糖攝入多了，就會讓人產生餓的感覺。這種果糖的代謝場所就是肝臟，如果攝入了過多的果糖，當然，果糖攝入多了，代謝也會變慢，對肝臟就是一種負荷，甚至會導致肝衰竭。
二、水果蜂蜜中都糖分，會讓人變得肥胖其實，水果也是挑人的，比如是糖尿病人、還有一些果糖不耐受的人群，水果中的果糖甚至會導致他們出現低血糖、頭暈震顫、惡心嘔吐等等癥狀，不僅如此，如果每天吃過量的水果，人們身體的胰島素就會降低，人們會像得了糖尿病那樣常常感到餓，伴隨不斷的多吃就易引起肥胖。
水果，不僅會導致人們肥胖，而且西瓜、香瓜等水果其中的糖分還會讓女孩的皮膚提前衰老，因為果糖中很多氧化成分，時間長了，會讓肌膚提前衰老。其實，水果中也是需要定量去吃的。一天攝入新鮮水果在200克以上，但是在400克就可以。 - 觀點2： 蜂蜜對人很多好處的蜂蜜的好處多多,蜂蜜味甘性平，《神農本草經》：“主心腹邪氣，諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥，久服強志輕身，不饑不老”，可見它集合了治病強身兩大功用。歸納其作用為：清熱。《良療本草》說“若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚良”，由于蜜有養陰作用，故用于虛熱者為宜。近有用于鼻炎，鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。
補中。蜜能補養脾氣，古代謂其長服能明耳目、面如花色、強志、輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病后調養。故《藥品化義》有：蜂蜜采百花之精，味甘主補，滋養五臟之說。解毒。可治各種皮炎及 滴蟲，及解烏頭毒，解酒毒，現代科研認為其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。據俄羅斯報道蜜是一種良好的口腔消毒劑。由于蜜既能解毒又能補益，古人常用其制成各種膏方。美國已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑，效果理想，并能保持全部的營養價值。潤燥。可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。張錫純認為其性“其涼滑潤，為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也”；老人津虧便結，可用此開水沖服潤下。
止痛。蜜具緩急止痛作用，魏長春醫師常用此配合烏梅安胃丸等沖服以治痛膽道蛔蟲癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷，凍傷及各種外傷。但須注意，凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱泄瀉者，蜂蜜則當慎用。現代藥理研究證明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。一、治療凍傷、凍瘡 對有炎癥及有分泌物的凍傷，用熟蜂蜜與黃凡士林等量調成軟膏，薄薄地涂于無菌紗布上，敷蓋于創面，每次2～3層，一般用藥3次后疼痛及炎癥漸趨消失，再敷數次可望痊愈。對于凍瘡，先用溫水洗滌患處，然后涂蜜包扎，間日換一次，若未破潰，可不用包扎、僅涂蜂蜜即可。
二、治療燒燙傷 用蜂蜜涂于燒燙傷創面，能減少滲出液，減輕疼痛，控制感染，促進愈合，早期每日2～3次或4～5次，成痂后改為每日1～2次。
三、治療潰瘍與外傷 慢性潰瘍可試用10％蜜汁洗瘡口，再用純蜜浸漬的紗布條敷于創面，間日換藥一次。皮膚、肌肉外傷亦用此法。四、治療乳頭皸裂、手腳皸裂哺乳期婦女易患乳頭皸裂，在嬰兒吮吸時疼痛異常，涂蜜少許于乳頭可減輕皸裂和痛苦。手指皸裂可先用熱水浸洗患處后，每天涂蜜1～2次，晚間睡覺可取塑料袋套于患處，可滋潤皮膚、促進裂口愈合。 - 觀點3： 每日食用蜂蜜并沒有什么不妥，一般建議每日食用30-50克都可以，選用60°C左右的溫水沖泡，避免水溫過高導致蜂蜜中的營養物質被高溫分解破壞，從而影響其滋補調理的效用。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸、酶類脂類等上百種營養物質，是很好的日常滋補食品，非常適合每日食用幫助滋補調理。
- 觀點4： 水果和蜂蜜都有大量的糖分，如果吃得太多，對身體反而有很大的影響。
- 觀點5： 水果糖分含量比較高，蜂蜜的糖分含量也很高，避免過度用糖
- 觀點6： 過度使用水果和蜂蜜不利于健康，物極必反，過量不好。
- 觀點7： 因為不管是什么東西都是適量最好，吃的太多對身體總的是不好。
- 觀點8： 物極必反，過量不好，如果吃的太多，對身體反而有很大的影響
- 觀點9： 因為并不是說好東西就要多吃，什么事都要適量才好。
- 觀點10： 因為每個東西他的量都是一定的，過猶不及就不好了。
- 觀點11： 因為每種食物的攝入量和吸收量在人體內是有限的。
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