- 觀點1： 這樣對身體是不好的，酸奶和蘋果是含有果酸和乳酸菌的，乳酸菌是加速腸胃蠕動的，但是胃里并沒有實物，而且晚上的時間較長，長期這樣會導致胃炎，胃酸過多。如果真的想要減肥，不要投機取巧還是按正確的方法才是正道。
晚飯不吃能減肥嗎？古人說“過午不食”，是認為過了中午再吃飯，會導致肥胖和一些代謝病的出現。實際上，從現代醫學上來看，也不一定有科學道理，因為人午飯以后到第二天，會有一個很漫長的時間，如果一點東西也不吃，會導致膽結石、低血糖、心臟病的發作，所以呢還是建議少吃一點，尤其是碳水化合物少吃一點， 適當的進食一些低熱量的東西，是比較科學的。不吃晚飯，會使身體代謝降低，能量消耗的速度也會相對應的減慢，從而增加能量的儲存速度，囤積脂肪，導致肥胖。長時間就會變成易胖體質。這時就需要利用我們體內自有的HICIBI體重管理定律來控制我們的體重，它在不影響身體正常需要的同時，有效的阻止體內攝入的多余熱量，調節我們體內代謝酶達到平衡狀態，使易胖體質變為易瘦體質，使過度擴張的腸胃組織，收縮到正常的腸胃容量，并且預防反彈。在享受美食的同時，又安全有效，對身體沒有任何的損傷，何樂而不為呢?
晚飯不吃能減肥嗎?告訴你準確答案——不吃晚飯減肥的危害
1、“過午不食”是佛陀為了出家人保持清心寡欲，并且勞動強度沒那么大，我們不一樣，勞動強度大。我們往往在晚上七點左右吃飯，兩餐間隔時間長，這種情況也容易得膽結石。所以減肥的人一點不吃是不對的，要適當的少吃。因為你少吃一點，可以讓膽囊工作收縮來排出膽汁，不讓它濃縮了，沉積下來，變成膽結石。
2、肥胖的人他吃夜宵，吃完就睡覺去了。睡覺會長胖。還有的說不吃東西，喝飲料、吃水果好不好？飲料和水果也是甜的東西是糖。糖會轉化為脂肪，也是會長胖的。所以有的人老說我減肥減不下來還是和飲食有關系。你活動的，你吃的東西，吸收的東西，比你消耗的要多，你才能長胖。膽汁的排泄，主要是幫助脂肪的消化，膽固醇的消化，蛋白質的消化，飲食的消化這些東西。可以少吃點東西，膽囊是收縮的，不易得膽結石。不吃晚飯增加患膽結石的風險，這實際上跟兩餐的間隔有關。空腹時，膽囊不工作，導致膽汁無法排出。長時間在膽囊內淤積，進而導致結石，反而會增加患結石的風險。
3、肥胖不僅會成為心腦血管疾病的“導火索”，更是引起人類致命 “癌癥”的直接誘因。世界癌癥研究基金會更通過多年臨床研究發現，33%的癌癥發生在肥胖人群中，其中，肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高。肥胖誘發癌癥，主要是因為肥胖者身上脂肪過多，會刺激體內激素水平的提升，如脂肪細胞能釋放雌激素，會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險；腹部脂肪細胞則會促使人體產生生長激素，而這正是誘發多種癌癥的關鍵所在。
晚飯不吃能減肥嗎?告訴你準確答案——不吃晚飯瘦得快嗎？
有的人不吃晚飯，吃水果等剛開始是瘦了幾斤，也有效果，但是這種方法是對的嗎?接下來你應該是這樣的，體重很難再減下去，但是對于甜食，主食的欲望會增加；而且只要吃一頓飯，就很容易長兩斤。我們把這叫做節食的反噬。節食其實是把你暴露在一種饑餓環境當中，剛開始體重下降特別快，但這些體重從來都不是脂肪。有一部分是脫水，有一部分是糖原，還有一部分是肌肉。為什么減掉了幾斤就再也不動了？因為體內的糖原和脫水差不多就消耗殆盡了，對于肌肉和脂肪的消耗是漫長的，不會分分鐘掉兩斤那么明顯。所以你現在要做的是：吃晚飯，利用自身的HICIBI體重管理定律，熱量阻斷、調節消化酶、預防反彈，三個步驟同時進行，一舉多得的輕松完成體重管理，然后呢，該吃就吃，該喝就喝，該運動就運動。
晚飯不吃能減肥嗎?告訴你準確答案——HICIBI 未來科學減肥的首選
關于減肥的方法，國際上流行的減肥方法有很多種:一種是高蛋白飲食，一種是HICIBI體重管理定律，甚至有的人用高脂飲食。高蛋白飲食減肥也有很多講究，就是多吃蛋白含量高的，蛋白的比例在整個的能量過程當中，占百分之四五十以上，而碳水化合物相應的減少，這種方法，在一定的時間內是沒有問題的，有很多研究證實它也是有效果的，但是，要看不同的人群，不同的身體狀況來定，如果這個人有腎病，那么高蛋白飲食不一定適合他，如果有營養不良的，那可以的，不能一概而論，也要聽醫生的建議，否則，不但減不了肥，反而身體不健康。
HICIBI體重管理定律，是根據人們的體質特征，給出綜合營養，運動，生活方式等要素的個性化方案，相比較其他激進的減肥方式，體重管理更加科學和健康，將會成為未來人們減肥的首選。
晚飯不吃能減肥嗎?告訴你準確答案——根據自身的發胖原因及體質指數來設定減脂攻略
國人的肥胖標準：BMI（身體質量指數，又稱體重指數）
BMI18.5～23.9為正常，體質指數BMI≥24為超重，BMI≥28為肥胖
男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米為腰部肥胖標準
有了這個參照值，減肥前，先判斷自己屬于哪種人，然后針對性的減肥，必須選擇一個不反彈的方法。
既然脂肪堆積是有多重原因構成的，所以首先還是要找到個人發胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌諱的就是野蠻的節食，瘋狂的運動。還是需要冷靜的針對于自己的狀況，來設定一個成功的減脂計劃。你需要的是一個可以堅持的、有科學依據的方案。HICIBI體重管理三步法就是一個綜合減脂攻略，歷經上萬次然后的臨床驗證，囊括各國的技術專利100多項，在不影響我們原有生活規律和生活習慣的情況下，可以順利達成理想體重，同時預防反彈的360度解決方案。
晚飯不吃能減肥嗎?告訴你準確答案——HICIBI 減肥的科學原理
HICIBI將吃進去的油脂類、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食等通過油盾、脂盾切斷熱量源，阻止熱量的攝入，在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時阻斷當天食物熱量堆積。
接下來是更重要的環節：“三羧酸循環”！“三羧酸循環”是人體每一天基礎能量發電廠，它的主要參與者是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），在三羧酸循環中，反應物葡萄糖或者脂肪酸會變成乙酰輔酶A(A cetyl-CoA)。這種循環中分解生成受調節的"燃燒"會生成ATP。 ATP是細胞的能量貨幣。
三羧酸循環的主要參與者是蛋白質、脂肪和糖，
HICIBI原理上斷掉三羧酸循環鏈條，當三羧酸循環中沒有了脂肪和糖，會調動我們身體儲備的脂肪轉化為糖和脂肪進入代謝鏈條，人體時刻都需要提供能量，為了維持正常人體代謝功能，只有通過肝臟將脂肪分解為肝糖原，這時候你體內堆積的脂肪有一部分會被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪進入三羧循環中，為人體供給能量，我們身體堆積的脂質成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，絕對頂呱呱!
為什么法國人經常吃的大餐，如鵝肝、魚子醬等高脂肪的食物，卻不胖呢，而且心臟病發病率也很低?因為法國對控制體重的理念一直處于全球前沿，HICIBI作為法國一線品牌，專注研究科學的體重管理。擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。通過體重管理三步法：1、阻斷人體對食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過度擴張的腸胃組織，達到正常人的水平。當消化系統各項指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。這也就是法國人為什么吃高熱量食物而不發胖的原因。
不吃晚飯能減肥嗎?你不必整天餓著自己來達到瘦身的效果，更不用將時間消耗在健身房里。你只需要將自己打扮得漂漂亮亮，在享受美食的同時，運用自身的HICIBI體重管理定律就可以了，阻斷食物熱量，收緊松弛的細胞組織，預防反彈，三步法就可以輕松搞定，真的，減肥就是這么簡單。這種方式就是要讓人們享受食物帶來的美好感。肥胖將會離你而去，健康將會擁抱你的生活。好似自己已經征服了全世界一樣。總之，你已經進入減肥的美好時代了。 - 觀點2： 晚上我減肥是吃番茄和黃瓜，蘋果還是白天吃吧
- 觀點3： 這個是沒有任何的危險的。
- 擴展閱讀1：菜飯怎么燒 怎么燒菜飯
- 1、主要原料：大米2.5公斤，新鮮青菜1.5公斤，優質熟豬油500克，鹽35克，味精少許，水適量，肉鹵汁適量。2、大米淘凈瀝干，青菜洗凈后切成3厘米的段。3、豬油下鍋燒沸后，將青菜一次下鍋，煸炒數分鐘，加入鹽、味精和水，大火燒沸。然后將米下鍋，隨即用飯鏟順著鍋底輕輕攪動；見鍋中的水逐漸...
- 擴展閱讀2：燒菜飯的方法
- 1、首先挑選三棵大的青菜，放一些鹽，在水里泡一會兒，去掉上面的蟲子及泥沙，洗凈，切成末，備用。2、大米一斤，淘洗干凈，瀝干水，備用，三片生姜切成末。3、鍋里放適量的色拉油，油熱以后，放生姜末進去煸炒，等到發出香味后，倒入青菜，進行翻炒。4、一兩分鐘后加適量的鹽，要多放一些，飯里面...
- 擴展閱讀3：做披薩用的芝士有區別嗎？
- 奶酪芝士是影響比薩品質的重要因素之一。首先要鑒別奶酪的產地、包裝、規格。一般新西蘭的奶源比較好，品質高。但很多貿易公司將進口的奶酪經過在加工，添加添加劑之后制成的奶酪（也叫再制奶酪）口感和營養含量都遠遠降低了。而且烤出的披薩也沒有好的奶酪的色澤、風味。一般常用的就是馬蘇里拉、安佳芝士，...
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- 早餐芝士與披薩上芝士的區別：1、做披薩的芝士基本是絲條狀的，也是做焗飯的芝士，是要加工后才能吃的。2、三明治和漢堡包的芝士是片狀的，是直接食用的。關于芝士：1、芝士又名奶酪、干酪，指動物乳經乳酸菌發酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的濃縮乳制品。2、芝士本身主要由蛋白質、脂類等營養成分...
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- 一、和面：使用溫牛奶（溫度大約為40℃），加入適量的酵母進行攪拌，然后加入面粉，繼續攪拌至面糊略微軟一些，之后進行發酵。如果希望快速發酵，可以增加一些酵母的用量。喜歡奶香味的人可以在牛奶中加入一些奶油。二、備料：準備調味品如番茄沙司、沙拉醬（或者對于雞蛋過敏的人來說，可以使用甜面醬或大豆...
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- 你如果按一般人的情況來喝是沒理由胖的，既然你要減肥，那么建議喝酸奶，鈣質易吸收，還能清腸胃，光明健能的還不錯，添加劑較少，每天300ml就夠了，不過你除了挑口味你還要看配方，原料是復原乳的味道是不如鮮奶的，營養...
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- 牛奶配紅糖打到甜瓜的葉面上，可以增加甜瓜秧的糖分，從而增加甜瓜的甜度。
- 擴展閱讀8：糖尿病人能喝米湯嗎
- 糖尿病忌消化太快的就是這個道理。燕麥粥雖是液態但其分解相對慢，使胰島素來的及分泌和轉運，所以提倡燕麥粥。問題二：糖尿病人吃大米湯好還是小米湯好 小米湯好 問題三：糖尿病人適合吃白米粥嗎？ 多喝水。每天要喝...
- 擴展閱讀9：懷孕三個多月，訂早餐奶不想喝純牛奶，酸奶哪種更合適啊，發酵的可以嗎？
- 回答：您好,酸奶一定要選擇酸牛奶,不建議選擇乳飲料的那種,酸牛奶是經過發酵的牛奶,要比牛奶更好吸收一些,而且可以均衡腸道君群,但是也有部分人是喝了拉肚子的,如果您沒有這種情況耽誤話是可以喝的,希望對您有所幫助。
- 擴展閱讀10：吃酸辣粉可以喝牛奶嗎
- 因為吃完辣的東西喝一些牛奶，這樣就可以緩解辣味的作用，并且牛奶中含有豐富的維生素以及氨基酸，所以說這個時候喝牛奶還可以幫助脂肪的燃燒，對于身體來說也是有很多好處的，所以剛剛吃完辣的食物，這個時候就可以喝一些牛奶。
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