- 觀點1： 如今有很多人有胃部的疾病，我就是其中的一員。雖然不是很嚴重的疾病，但是每次犯病的時候也是很難受的。胃部的疾病分為很多種，有癥狀較輕的，也有很嚴重的。不但會危害我們的健康，還會給我們的生活造成很大的困擾。造成胃部疾病的原因有很多種，但是大部分都是由于不規律的飲食造成的。
如今已經來到了夏季，馬上就要到最炎熱的時候了。大家會喜歡吃一些冰的食物，或者是不按時吃飯，這都是非常傷害胃的行為。前幾天我的胃疼的就很厲害，之前一直以為是因為我總是忽略早飯造成的，拍了片子才知道，原來造成胃疼的主要原因是暴飲暴食。
現在很多年輕人都會有這樣的情況，常常一整天都不吃東西，把三頓飯毀成一頓來吃，在特別饑餓的情況下會吃的又快又多，這樣胃部不能承受，長此以往就會生病了。所以我們一定要很規律的飲食，多吃一些養胃的食物。下面要和大家說的這款食物就很適合胃不好的人來吃，簡單又很好吃，如果你的胃也不好，就一起來做一次吧。
【菜名】：蛋黃焗黃瓜
【需要食材】：南瓜300克、咸蛋黃4個、小蔥1根、色拉油1大勺
【制作步驟】：
1、 將上面所需的食材準備齊全，南瓜是很健康的食物，對胃部的恢復有很好的幫助。咸蛋黃不需要太多，四個就足夠了，在超市里面就可以買到。因為蛋黃里面本身就有咸味了，所以不需要在里面放鹽。南瓜要選購鮮嫩一些的，做出來的口感會更好一些。先將準備好的蛋黃放到盤子里面，密封放到微波爐里面加熱一分鐘。
2、 取出之后用勺子將其搗碎，要盡量碎一些。
3、 南瓜的種類比較多，我買的是北海道雪化妝南瓜。將里面的籽挖掉，切成寬度1.5里面左右的塊狀。
4、 再將其切成段，削去上面的南瓜皮。處理好之后放到碗里面，密封放在一邊。
5、 放到微波里面加熱四分半鐘。
6、 利用這個時間，我們將小蔥洗干凈，取葉子的部分切成小段。
7、 鍋中倒油，燒至八成熱的時候把蛋黃碎放進去翻炒，轉小火炒至出泡的狀態，里面加入熱好的南瓜。
8、轉中火輕輕的去翻炒，使每個南瓜塊上面都裹上了蛋黃。炒好之后裝到盤子里面，撒上之前切好的蔥花段。這樣一盤美味好吃又養胃的蛋黃焗南瓜就制作完成了，夾起一塊放到嘴里面，真的是回味無窮的。
【烹飪小貼士】：
1、 蛋黃本身就是咸的，所以就不需要在里面加鹽了。如果味道重一些，可以少加些在里面。
2、 因為南瓜放在微波里面加熱了，所以基本就熟了，下鍋之后炒制的時間不需要太長。
3、 翻炒南瓜的時候要輕，避免出現炒碎的情況。 - 觀點2： 可以喝一碗小米粥再搭配一個雞蛋，再來一個油條和豆漿，這樣絕對養胃。
- 觀點3： 早餐必須吃，堅持每天吃早餐身體才能好，沒有胃疾。早餐可以吃雞蛋、小米粥，可以喝豆漿吃包子，也可以做疙瘩湯，放個雞蛋，放點配料。
- 觀點4： 早餐可以吃點燕麥片，兌點牛奶就更美味了，這樣吃營養又健康，不僅養胃，還有減肥的作用。
- 觀點5： 少量多餐，或者喝白粥。白粥溫熱，比較適合胃不舒服的人喝，也有助于消化，適合長時間吃。
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